Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Здоровая поясница. Обновлённая поясница за 7 дней, для тех, кто много сидит (Дмитрий Кириченко)

Складчина Здоровая поясница. Обновлённая поясница за 7 дней, для тех, кто много сидит (Дмитрий Кириченко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
216 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa
open
2
Записаться
  1. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин

    Здоровая поясница. Обновлённая поясница за 7 дней, для тех, кто много сидит (Дмитрий Кириченко)

    [​IMG]
    Интенсив «Здоровая поясница»

    Комплексы на 15−20 минут, которые помогают снять напряжение с поясницы и укрепить мышцы спины

    7 дней, которые изменят состояние вашей поясницы:
    Если ничего не делать, сидячая работа со временем только ухудшает состояние поясницы
    Система ухода за поясницей на каждый день
    За 7 дней вы освоите простые упражнения, которые сможете использовать самостоятельно — без тренера и без зала

    В новую программу добавлено ещё больше упражнений для живота, грудного отдела и таза, потому что здоровье поясницы начинается далеко не только с самой поясницы:

    7 дней — 7 полноценных тренировок по 15-20 минут;
    7 бонусных комплексов быстрых разминок;
    3 комплекса бонусных упражнений на мышцы живота
    Каждый день — новая тренировка. Никаких сложных движений, только то, что реально эффективно для избавления от боли и напряжения в пояснице

    Вы завершите интенсив не просто с облегчением, а с чётким пониманием: что делать, если боль вернётся, и как не допустить этого снова

    Если ничего не делать, сидячая работа со временем только ухудшает состояние поясницы

    Короткие тренировки без оборудования на 20−25 минут
    Только проверенные и безопасные упражнения. В интенсиве собраны лучшие упражнения на растяжку, мобильность и мягкое укрепление мышц. Ничего лишнего и опасного. Формат — «повторяй за тренером».

    Быстрые короткие разминки на 5-7 минут
    Упражнения стоя и сидя, которые можно сделать в офисе, дома и даже в поездках, чтобы поддерживать активность и хорошее самочувствие в течение дня.

    Что говорят те, кто уже прошёл интенсив
    Стало меньше отёков в теле
    Больше легкости и бодрости
    Отсутствие скованности и болей по утрам
    Поясница меньше устает к концу дня
    Нет резких болей и прострелов в крестце и копчике
    Подтянулся живот

    Будущее спины редко определяется каким-то одним решением. Гораздо чаще его собирают обычные ежедневные привычки — такие незаметные, что их легко пропустить.

    Возможно, именно этот интенсив станет первым шагом к формированию той самой первой привычки, которая заложит фундамент здоровья спины.

     
    Последнее редактирование: 15 июн 2026
    Евражкa, 14 июн 2026
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх