Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Гайд по стрессу. Взгляд невролога (Ксения Овсянникова)

Складчина Гайд по стрессу. Взгляд невролога (Ксения Овсянникова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2490 руб
Взнос:
271 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Гайд по стрессу. Взгляд невролога (Ксения Овсянникова)

    [​IMG]

    Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения.

    Что внутри:

    1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
    Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

    2. Стадии стресс-реакции
    Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

    3. Нервная система, стресс и ресурс
    Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

    4. Стресс и восстановление ресурсов
    Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

    5. План действий + видеоуроки
    Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.

    Автор: Ксения Овсянникова
    Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

    Гайд по стрессу
    • Пособие в PDF формате
    • Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
    • Стадии стресс-реакции
    • Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
    • Подготовка к планируемому стрессу
    • Восстановление после сильного напряжения
    • Итоговые рекомендации
    • Доступ на 6 месяцев с момента покупки (PDF методичку можно скачать)
     
    Организатор, 24 июн 2026 в 19:12
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх