Фундамент здоровья и стройности. Ступень 1+2. Тариф Самостоятельный (Анастасия Кужовник)

​

Ступень 1.Здоровье и осанка + Ступень 2.Сила и стройность
Коррекция осанки + коррекция фигуры. Для тех, кто хочет не только чувствовать себя лучше, но и укрепить тело, улучшить фигуру и выносливость.

С чемю поможет курс?

• Мягкий, выпирающий животик, включите мышцы кора, выстроите тело по оси – и живот подтянется
• Напряжение и боль в спине, шее, суставах, наладите работу тела так, что оно станет гибким, легким и подвижным
• Дряблость и отёчность, проблемные места, активируете мышцы и избавитесь от зажимов, в которых “застревает” лимфа
• Сутулость, гиперлордоз, холка, перекосы, уберете дисбалансы в теле, вернёте всё на свои места за счет мягких тренировок
• Предотвращение и уменьшение интимных проблем, уменьшатся боли при месячных и сексе, капельное недержание, риск геморроя, опущения органов за счет работы с МТД
• Отсутствие энергии и сил,
• ОДА начнет правильно работать, сон станет глубже, а настроение – стабильнее

Здесь вы сможете пройти тренировки сами Ступень 1+2. ТАРИФ “Самостоятельный”

• Тренировочный план на 8 недель: 29 тренировок на коррекцию
+15 силовых тренировок (15-30 мин.)
• 3 прямых эфира от Анастасии с разборами участников и ответами на вопросы
• 1 лекция о типах осанки: как определить свой тип и работать над его улучшением
• Готовый план питания на 4 недели с рассчитанным КБЖУ и разнообразными рецептами (стандартный и веган вариант)
• План прохождения курса на основе вводного тестирования, чек-листы и доп. материалы для более результативного участия в курсе
• Доступ к материалам на 3 месяца