Новые складчины | страница 5

​

Как найти работу с доходом выше рынка.

Программа сопровождения в поиске работы в России и за рубежом с персональной поддержкой карьерного консультанта.

За какими результатами приходят на программу:

• Новая работа в России или за рубежом

  Если поиск работы затянулся, не видите подходящих вакансий, мало откликов или тишина после интервью
  
  
• Повышение в зарплате
  Если понимаете свою реальную стоимость, но соглашаетесь на меньшее. Сложно уверенно назвать цифру и отстоять её при обсуждении условий
  
  
• Смена индустрии и функции

  Если хотите сменить направление, но не понимаете, на какие позиции вы реально подходите и как себя “переупаковать”
  
  
• Рост в должности

  Если вы упёрлись в потолок: текущая компания не дает роста, а на более высокие позиции вас не рассматривают

На программе вместе с персональным карьерным консультантом вы:

• Определите вашу карьерную цель, план прокачки нужных навыков для ее достижения и личный трек карьерного роста на 3 года вперед
• Оформите продающее резюме, сопроводительное письмо и профиль LinkedIn, которые конвертируются в интервью
• Соберете понятную стратегию поиска работы, определите подходящие роли и компании, уйдете от хаотичных откликов
• Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате
• Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате

Тариф Карьера в России

• ищите работу в России или странах СНГ
• хотите расти внутри своей компании или за ее пределами на российском рынке
• находитесь в начале своего карьерного пути
• Воркшоп по достижениям #ImRemarkable
• 5 обучающих модулей
• 3 дополнительных мастер-класса

​

Платье малого объёма, приталенного силуэта. По боковым швам сделана сборка. Вырез горловины округлой формы, обработан притачной обтачкой. Короткий втачной рукав.
Изделие и рукава по низу обработаны на плоскошовной машине (можно заменить швом двойной иглой).

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Трикотаж вискозный
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 66, Об – 94,5, рост 158, серый меланж

​

Парка большого объёма, прямого силуэта. Спереди расположены два нагрудных накладных кармана с клапаном и два кармана в нижней части изделия. Застёжка на разъёмную молнию с ветрозащитным клапаном. Спинка со средним швом. Воротник-стойка с застёжкой на две кнопки. По плечевым швам погоны. По талии проходит кулиска со шнуром. Линия плеча спущена, двухшовный рукав рубашечного покроя. По низу рукавов паты. Паты и погоны застёгиваются на кнопки.

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Джинсовая ткань
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одно и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84 От – 68, Об – 93, рост 158 — Джинс «Варенка» (Голубой)

​

21 день полного восстановления печени, желчевыведения, пищеварения и обмена веществ.

Вам обязательно поможет курс при:

• Нарушениях в работе тяжелой железы, замедлении процессов обмена веществ, тяжести в теле.
• Болях в желудке, изжоге, «вздутии» после приема пищи, горечи во рту, болезнях поджелудочной, запорах, дисбактериозах.
• Головокружениях, варикозе, «скачках» давления, частом зевоте, усталости и сонливости.
• Артритах, болях в суставах, «хрусте» в суставах, тугоподвижности суставов, слабости мышц и связок, нарушениях суставных хрящей.
• Целлюлит, раннее старение кожи, пожелтение склеры, нарушения зрения, сухость кожи, трещины на ладонях, желтое налет на языке.
• Повышенной раздражительности, зловредности, беспомощности, гормональных сбоях, климактерических расстройствах и недостатке энергии в теле.

Конечно, вы получите результаты:

• Вес придет в норму, уйдет целлюлит и дряблость кожи.
• Уйдут проблемы с пищеварением, вздутием и урчанием в кишечнике.
• Окрепнут связки: переворачивается легкая походка и радостное движение.
• Восстановится гормональная функция щитовидной железы.
• Ускоряется обмен веществ и процессы детоксикации.
• Успокоятся «приливы», ПМС, уйдут отёчность и тяжесть тела.
• Уйдут боли в суставах, повысится гибкость тела, нормализуется давление.
• Нормализуется артериальное давление, исчезает варикоз.
• Уйдут тяга к сладкому, дневная сонливость «туман» в голове .
• Улучшится взгляд, кожа вернется к влаге и будет выглядеть.
• Прекратятся запоры, высыпания на кожу и тошнота после еды.
• Закрепятся хорошее настроение, оптимизм и радость жизни.

Программа:

Урок 1. Программа питания для восстановления желчевыведения

• Получите список продуктов, предпочтительный распорядок приема пищи и полезные пищевые привычки.

Урок 2. Гипертонус и гипотонус желчного пузыря: практика коррекции

• Получите 2 практики по восстановлению нормальной работы системы желчевого управления с различными особенностями желчного пузыря.

Урок 3. Коррекция детоксикационной системы печени при «перегрузке»

• Примените мягкие методы коррекции привычек и минеральной поддержки работы системы печени.

Урок 4. Практика устранения психосоматических причин нарушений желчевы поведения

• Освойте практики « 9 чистящих дыхания», «Управление стрессом», «Стрессорная рефлексотерапия».

Урок 5. Практика рефлексотерапии для восстановления желчевыведения.

• Освойте практики: «Дыхание печени», «Внутренний массаж печени», «9 волшебных точек молодости».

Урок 6. Висцеральные практики поведения желчевы

• Поддерживать работу системы желчевы поведения простыми висцеральными практиками.

Урок 7. Упражнения для восстановления рефлекса желчевыделения

• Восстановите нервную регуляцию процесса желчевыведения через работу мышечной системы.

Урок 8. Практика «Матрица здоровья»

• Создайте эталонное состояние здорового своего тела, используя принципы биофизики и работы вегетативной нервной системы.

Урок 9. Практика «Антиварикоз» - сделаем здоровые вены

• Восстановите работу венозной системы с помощью ежедневных комплексов упражнений.

Урок 10. Практика «Ясный взгляд» - восстановите остроту зрения и выключите светильник с глаз.

• Верните себе зоркость молодости, наслаждайтесь красками окружающего мира

Бонусы:

Здоровье с тибетской медициной: Здоровая печенька. Обучение

• Полная диагностика состояния системы печени.
• Практикуйте спокойствия в любой ситуации «9 чистящих дыханий».
• Коррекция рациона питания для здоровья печени.
• Комплекс «3 золотых боя».
• Практика восстановления меридана в Баку.

Антизапор: комплекс упражнений для здоровья кишечника (видеоурок)

• Комплекс упражнений по восстановлению венозной системы кишечника.
• Регулярная, безболезненная и легкая дефекация.
• Снижение общей интоксикации.

«Внутренний огонь». Дополнительная практика восстановления системы печени

• Уменьшение объема печени и селезёнки.
• Внутренняя детоксикация.
• Восстановление здоровья хрящей и суставов.

«Так, я думаю, кто восстанавливает тело с нуля»: сборник полезных рецептов.

• 33 любимых рецепта от наших рецептов.
• Практическое руководство по приготовлению блюд с рецетами, которые восстановят ваше желчевыведение.

«Укрепление ума и тела»: руководство по выполнению комплекса упражнений для эмоциональной коррекции.

• Поддержание здоровья клеток мозга.
• Поддержание гормональной системы.
• Развитие гибкости суставов.

«Камни в желчном: предупреждаем и растворяем без операции». Практическое руководство

• Мягкое растворение и выведение камней.
• Поддержание работы системы желчевывдения.

​

Мур_ажур_блуза — описание вязания блузы
Это электронное описание в формате PDF для вязания блузы. К каждому этапу прилагаются видео с голосовым сопровождением и схемы.

Описание процесса:
Изделие вяжется сверху вниз в технике «японское плечо». Сначала набираются петли спинки, затем с помощью прибавок формируется скос плеча. Далее вяжутся полочки, а горловина формируется укороченными рядами. После этого набираются петли подрезов, и полочки со спинкой объединяются в единое полотно. Рукава вяжутся от проймы сверху вниз до манжет. Обработка рукавов выполняется крючком. Горловина и планки также оформляются в конце работы с помощью крючка.

Необходимые навыки:
Вязание лицевых и изнаночных петель
Убавления и прибавления петель (подробно показано в видео)
Укороченные ряды (также есть видео)
Умение читать схемы!

Уровень сложности:
Средний

Размеры готового изделия (по окружности):
1 размер - 90см
2 размер - 97см
3 размер - 106см
4 размер - 117см

Рекомендованная пряжа:
Lang Norma (55% - хлопок, 35% - модал, 10% - вискоза) 135м/50г

В описании есть промокод на скидку 7%, а также предложены альтернативные варианты пряжи.

Расход пряжи:
1 размер - 950м
2 размер - 1000м
3 размер - 1100м
4 размер - 1230м

Плотность вязания:
В узоре: 21 петель × 28 рядов на спицах 3,75 мм

​

Тариф Зефир из молдов

Для тех, кто хочет освоить технологию молдов и уже с первых замесов получать реалистичные цветы на продажу.

Не просто зефир. Настоящее произведение
Наш зефир — это отдельный продукт. Он отличается от классического и от зефира из насадок. Вот почему клиенты возвращаются снова.

• Уникальная рецептура воздушности и реалистичности
• Можно замораживать до 2х месяцев
  
• 30+ сочетаний вкусов
  
• Пышные букеты за разумную цену, так еще и можно съесть!
• Масса получается с 1 раза даже у чайника
• Процесс приготовления зефира 15-20 минут
  
• Можно готовить ручным миксером за 800р
• Букеты-шедевры, все в шоке, что это зефир и восхищаются вами!

Обновленное обучение — что нового?

• Рабочая тетрать вау-мастера
  Фирменная тетрадь для отработки навыком и фиксации прогресса
  
  
• 7 новых вау-букетов
  Новые форматы композиций, которых не было в предыдущей версии

• 11 новых начинок в цветы
  30+ сочетаний вкусов теперь еще больше вариаций

Программа

Блок 1. Выбираем проверенные подходящие иснтрументы

• Инструменты и ингредиенты: только то, что действительно нужно
• Где можно экономить, а где важно не терять качество
• Готовые ссылки на всё необходимое (РФ / СНГ, Европа)

Блок 2. Ингредиенты и вкусы, которые вызывают восторг

• Подготовка ингредиентов без ошибок
• Лайфхаки, как упростить и ускорить процесс
• Справочник вкусов: 30+ гармоничных сочетаний
• Как делать вкусно, стабильно и запоминающе

Блок 3. Зефирная масса без страха и с уверенностью

• Полный процесс приготовления от А до Я
• Четкие маркеры правильной консистенции
• Работа с живым и сухим белком
• Как понять, что зефир получился, еще до заливки

Блок 4. Заливка в молды - аккуратный и красивый результат

• Авторская технология заливки
• Как получать ровные, аккуратные цветы
• Как доставать зефир без повреждений
• Как чинить цветы

Блок 5. Колористика для зефира

• Безопасные красители и точная дозировка
• Как получать чистые, реалистичные оттенки
• Как избежать "грязных" и дешевых цветов
• Работа с аэрографом и распылителями

Блок 6. Стабилизация и созревание

• Как зефир правильно созревает
• Как сохранить форму, текстуру и вес
• Что делать, чтобы зефир не плыл и не оседал

Блок 7. Сушка без трещин и плесени

• Сколько, где и как сушить
• Как избежать пересушивания
• Как предотвратить плесень и другие ошибки

Блок 8. Правильное хранение и заморозка

• Хранение, заморозка и разморозка
• Подготовка зефира к заказам
• Как сохранить качество на дни и недели

Блок 9. Дублирвоание молдов и ускорение процесса

• Проверенный пищевой силикон нужной мягкости
• Как дублировать молды
• Как увеличить объёмы без лишних затрат и усталости

Блок 10. Базовые композиции, которые заказывают чаще всего

• Классический круглый букет
• Простая коробочка
• Пышная коробочка

Блок 11. Wow-форматы с вау-эффектом

• Букет аквариум
• Раскидистый букет
• Букет с бабочками
• Ягодный гигант

Блок 12. Фигурные и тематические композиции

• Венок
• Конверт
• Букет веточка орхидеи
• Букет гортензия
• Букет лодочка
• Букет сердце

Блок 13. Себестоимость и цена без работы в ноль

• Расчет себестоимости
• Формирование цены

Блок 14. Заказы и клиенты без стресса

• Прием заказов
• Общение с клиентами
• Типичные ошибки новичков

Блок 15. Дополнительные возможности

• ПП-варианты
• Веганский зефир

Блок 16. Мастер-модели из полимерной глины

• Гортензия
• Орхидея
• Тюльпан

Блок 17. Тайник зефирный знаний

• Ответы на все вопросы по зефиру
• Накопленные решения и практика

​

Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании

Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома

1. Уроки - тренировки
- Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
- Как настроить правильную технику в упражнениях?
- Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
у себя?
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
сложному
3. Бонусные тренировки
- как почувствовать нужные мышцы?
- коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
- МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
- тренировка - аптечка для снятия спазма мышц тазового дна

​

Ключевые функции печени с точки зрения китайской медицины:

• Поддерживает беспрепятственную циркуляцию Ци и Крови
• Накапливает и регулирует количество крови
• Регулирует выделение и секрецию желчи
• Стимулирует пищеварение
• Влияет на репродуктивную сферу
• Обеспечивает питание глаз, ногтей и связок
• Контролирует нервную систему
• Регулирует эмоции гнева, злости и раздражительности
• Отвечает за цветовосприятие
• Отвечает за распределение, усвоения и хранение витаминов и минералов всего организма
• Выводит токсические вещества из организма

Как понять, что с печенью есть проблемы, если она не болит?

Из вкусовых ощущений печени соответствует кислый вкус. И чем сильнее выражены нарушения в печени, тем больше вас тянет на кислое. То же касается и цветовой гаммы: печень любит все зеленое. А боится она ветра, сквозняка! Вспомните, не слезятся ли у вас глаза на ветру? Ведь из жидкостей нашего организма печени принадлежат именно слезы. И еще один момент: на печень стоит обратить внимание, когда пот приобретает неприятный запах. Ведь печень - орган детокса в организме, и значит, она перестала справляться с этой функцией.

Отрыжка, тошнота, рвота, понос, изжога, боли и чувство переполнения в области реберной дуги, головокружение, мелькание "мушек" в глазах, грибковое поражение ногтя большого пальца ноги, головные боли в области темени, боли с внутренней стороны нижней конечности, заболевания глаз, например, конъюнктивит - все это должно вас насторожить и обратить пристальное внимание на печень!

У каждого меридиана есть внешний ход и внутренний.

Внешний ход меридиана идет по поверхности кожи и содержит те самые точки, которые мы используем для лечения. А внутренний ход меридиана служит для связи меридиана со всей энергосистемой.

Меридиан печени многогранен связывает печень с желчным пузырем. Их парная гармоничная работа придаёт храбрость, отвагу и решимость в действиях. Меридиан печени проходит через лёгкие и влияет на их работу. И, конечно, есть важная связь меридиана с мозгом. Кстати, если в этом канале перегрев, голова начинает лысеть именно там, где проходит меридиан. То есть на темени, с залысинами.

Очевидна также связь меридиана печени и с желудком. В меридиане печени ход энергии направлен снизу вверх. Печень легко гневается и раздражается. В такие моменты энергия в нем будет подниматься вверх с удвоенной силой.
А в меридиане желудка энергия направляется вниз. И поэтому, если вы начинаете переживать, то энергия печени может подавлять энергию желудка. Тогда может нарушается плавное опускание энергии в желудке. Проявляться это будет в виде изжоги, отрыжки, икоты, тошноты, рвоты или даже кашля.

​

Лето в вашем скетчбуке
Давайте вместе рисовать цветы акварелью!
Именно сейчас, когда вокруг всё цветёт, самое удачное время для изучения этой темы.

В новом курсе Дари Арт вас ждет много практики:
✓ Детально изучим особенности разных видов цветущих растений
✓ Создадим эффектные иллюстрации с лепестками, цветами и листьями (1 модуль)
✓ Нарисуем интересные цветочные композиции (2 модуль)

В первом модуле вас ждут целых 10 цветов!

• мак
• подсолнух
• ромашка
• пион
• хризантема
• одуванчик
• роза
• люпин
• ирис
• гортензия

И это еще не всё!


Во втором модуле курса будем рисовать красивые цветочные композиции, чтобы закрепить знания и узнать больше о цветочной акварели!

Обучение уже идет, уроки добавляются постепенно

​

ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР, В РАМКАХ КОТОРОГО МЫ ПОРАБОТАЕМ С МАГИЕЙ ЗВУКА И С САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ «ЗМЕИНЫМИ» МАНТРАМИ.

Этот практикум — повышение квалификации для тех, кто работает (или собирается работать) со змеиными Духами. Семинар не имеет аналогов и содержит эксклюзивные материалы.

​

Тот самый идеальный кардиган, который Вы захотите носить каждый день!
Он задуман как базовая, но невероятно стильная вещь.
Его секрет в продуманной конструкции с японским плечом - она придает ему современный расслабленный шик и садится на любую фигуру.

Модель не сложная, но требует внимательности.

Это подробный МК с пошаговым, местами попетельным описанием с видео-подсказками и очень удобными для вязания таблицами.

спицы №6,0 для резинок, №7,0 основное полотно
Необходимо попасть в плотность автора

Навыки, которые получите в процессе вязания:

• конструкция японское плечо
• вязание отверстий для планки
• аккуратный набор петель подрезов
• красивые убавления рукава

Конструкция:

• Японское плечо.
• Джемпер вяжется сверху вниз от горловины без швов.
• Уровень сложности простой (2 из 5).

Пряжа оригинал:

• Lasse от OYarn, 83% хлопок,
• 17% микрофибра, 100 грамм/125 метров

Аналоги:

• Yarn Art Jeans Plus в 1 нить,
• Alize lanagold Classic или
• Alize Superlana Midi в 1 нить,
• Gazzal organic baby cotton в 2 нити
• или заменить любую другую, со схожим метражом, в тч бобинную, например
• Mega Miroglio в 1 нить, продается на WB

Плотность вязания:

• 1 см=1,4 петли
• 1 см= 2,1 ряда

​

Хорошо это или плохо, но история человечества в этом столетии плотно связана с созданием и поддержанием систем искусственного интеллекта. Как ученики волшебника, мы обнаружили, что являемся всего лишь одной движущей силой среди многих в мире, заполненном волшебными метлами. Как именно мы собираемся обучать машины? И чему?

Брайан Кристиан исследует ключевой вызов эпохи ИИ: как научить машины понимать и разделять человеческие ценности. От алгоритмов, усиливающих предвзятость, до непредсказуемых последствий «умных» систем, книга показывает, что просто создать ИИ — недостаточно. Необходимо обеспечить его «согласование» с нашими намерениями. Кристиан предлагает увлекательный взгляд на историю машинного обучения и призывает к более гуманному подходу к разработке ИИ, где человеческое мнение играет центральную роль.

Точки пересечения ИИ и человека:
1. Справедливость и равенство: невозможно одновременно учитывать разные критерии справедливости из-за существующих социальных различий.
2. Предупреждение рисков: новые технологии обучения и адаптации моделей должны сглаживать негативные последствия ИИ.
3. Прозрачность и объяснимость: необходимо понимать принципы работы ИИ, чтобы не попадать в опасные ситуации.
4. Коллективная ответственность: нужен междисциплинарный подход к созданию и регулированию ИИ, учитывающий мнения представителей разных областей знания.

Об авторе
Брайан КРИСТИАН — автор известных бестселлеров «Самый человечный человек» и «Алгоритмы для жизни», которые переведены на девятнадцать языков. Читал лекции в Google, Microsoft, Институте Санта-Фе и Лондонской школе экономики. Является приглашенным научным сотрудником Калифорнийского университета в Беркли, живет в Сан-Франциско.

​

Практический марафон внутри подписки ЦереброПлюс для предпринимателей, экспертов и специалистов по рекламе. Поможем начать работу в новом и перспективном инструменте – Авито Реклама, протестировать площадку и получить первые лиды.

После марафона вы:

Поймёте ценность площадки

• Почему Авито Реклама — одна из самых перспективных рекламных площадок в 2026 году
• Чем она принципиально отличается от Авито Про
• Как работает click-out реклама и в чём её главное преимущество
• Почему именно сейчас самое выгодное время для тестирования

Подготовите всё необходимое для запуска

• Подберёте подходящий формат теста под ваш бюджет и задачу
• Откроете и настроите рекламный кабинет (или подготовите существующий)
• Подготовите эффективные креативы
• Настроите первую рекламную кампанию

Запустите и получите первые результаты

• Успешно пройдёте модерацию
• Запустите рекламу и грамотно проконтролируете её в первые часы и дни
• Оцените первые результаты и сделаете правильные выводы
• Выберете оптимальный сценарий работы дальше: самостоятельно или со специалистами

Программа:

Урок 1. Форматы рекламы и логики теста

• Чем отличается Авито Про от Авито Рекламы
• Как можно получить результат на Авито Рекламе: перформанс и медийка
• На какие посадки можно вести и что вам надо подготовить для запуска рекламы
• Особенности нативного баннера и что нужно подготовить для его теста
• Выберите логику теста на курсе:

Урок 2. Регистрация кабинета и создание кампании

• Пошаговое открытие агентского кабинета Авито Реклама
• Бонусы от Церебро на открытие нового кабинета / нового клиента
• Как создать "Кампанию" внутри кабинета - правильно занести юридические данные и выбрать тип рекламы, который вам нужен

Урок 3. Настройка аудиторий и интересов

• Чем отличаются интересы от аудиторий в Авито Реклама
• Каким проектам подходят интересы, а каким нужно запариваться со "сложными" аудиториями
• Подбираем интересы для вашего проекта
• Подбираем аудитории для вашего проекта
• Бенчмарки по цене стартового клика в зависимости от вашей ниши и размера аудитории (или общие рекомендации по ставкам тестового открута)

Урок 4. Креативы для Авито Реклама

• Подготовка креативов в зависимости от формата запуска
• Как сделать крутой нейровизуал для Авито Рекламы
• Логотип при необходимости
• Маркировка и классификатор, загрузка лицензий
• Возрастные ограничения и модерация

Урок 5. Модерация и контроль открута

• Алгоритм действий, если вы не прошли модерацию:
• Как следить за открутом:
• Подводим итоги теста 2х недель


– как понять, что стоит продолжать крутить и тест удался

– по какой логике заапускать следующие креативы
– к кому обращаться в случае чего

Урок 6. Медиаплан и масштабирование

• Готовый медиаплан под разные бюджеты для масштабирования

Урок 7. Продвижение через Авито Про

• Как качественно заполнить все в Авито ПРО:
• Как запустить продвижение вашего объявления или профиля через Авито Рекламу

Урок 8. Спецпроекты и возможности Авито Реклама

Команда марафона

• Алена Репина
• Антон Уваров
• Юрий Дмитриев
• Елена Ельцова
• Алина Шапиро

​

Интенсив направлен на формирование понимания действия разных видов травм и подхода к их лечению

«В травматологии, в медицинской сфере, травма — это удар, приводящий к перелому кости. В психоанализе или психологии психической травмой называют удар, который вызывает внутренний разрыв, разрушение или нарушение внутреннего чувства доверия, стабильности, непрерывности...» (Эвелин Шове)

Что такое травматические события?
Каковы их специфические последствия и как они проявляются в психической жизни?

Являются ли их последствия окончательными или мы можем их трансформировать, переработать?
На интенсиве мы будем разбирать различные понимания травмы, её виды, действие и психологические последствия как индивидуальные, так и коллективные. Рассмотрим роль травматизма в цивилизации.

Сформулируем подходы в лечении разных видов травм.

Лекция «Травма и изобразительное творчество»
Урок 1. Травма в психоанализе: концепции, влияние на психическое развитие и идентификации
Вебинар с Н.В. Майн «Воздействие травмы на психику в зависимости от возраста и психического функционирования»
Урок 2. Сексуальный и нарциссический травматизм. Покровная травма
Вебинар с Н.В. Майн «Язык страсти и язык нежности. Инцест и инцестуозность»
Урок 3. Травма и тело. Психосоматика
Вебинар с Н.В. Майн «Травма в психоаналитической работе»
Урок 4. Травма и цивилизация: коллективная травма, военный невроз
Вебинар с Н.В. Майн «Помощь при военном неврозе и коллективной травме»

​

За 60 дней ты выйдешь из роли женщины, которая терпит, ждёт, спасает и подстраивается, и соберёшь новую себя:с границами, уверенностью, энергией, достойными отношениями, деньгами и ощущением “я больше не предаю себя”

Для кого

• Ты устала быть женщиной, которая всё понимает, терпит, подстраивается и держит лицо, но внутри всё чаще чувствуешь: “я больше так не могу”
• Ты чувствуешь, что в отношениях отдаёшь больше, чем получаешь, оправдываешь холодность мужчины, ждёшь внимания, выпрашиваешь любовь и боишься выбрать себя
• Ты хочешь вернуть самооценку, границы и внутреннюю опору, чтобы больше не зависеть от чужого мнения, настроения мужчины, оценки окружающих и страха быть неудобной
• Ты потеряла контакт с собой, телом, энергией и женской привлекательностью, устала жить в режиме “надо” и хочешь снова нравиться себе, чувствовать силу, лёгкость и вкус к жизни
• Ты понимаешь, что зарабатываешь меньше, чем можешь, боишься проявляться, просить больше, менять работу, поднимать чек или монетизировать свои навыки и опыт
• Ты хочешь стать женщиной, которую замечают, выбирают, уважают и ценят, в отношениях, деньгах, работе, соцсетях, окружении и собственной жизни

Что изменится уже во время Менторства

• Ты выйдешь из роли «удобной женщины»
  Увидишь, где терпишь, молчишь, подстраиваешься и соглашаешься на меньшее, и начнёшь возвращать себе право выбирать себя.
• Ты выстроишь границы без скандалов и чувства вины
  Научишься спокойно обозначать, как с тобой можно, а как больше нельзя, в отношениях, семье, работе, деньгах и общении с людьми.
• Ты вернёшь самооценку, энергию и контакт с собой
  Перестанешь смотреть на себя через критику, возраст, усталость и чужую оценку, и снова начнёшь чувствовать себя ценной, живой и привлекательной.
• Ты изменишь сценарий в отношениях
  Поймёшь, где выпрашиваешь любовь, держишься за потенциал мужчины, оправдываешь холодность и ждёшь, что тебя наконец выберут.
• Ты свяжешь самоценность с деньгами и проявленностью
  Увидишь, где занижаешь себя в доходе, работе, услугах и соцсетях, и начнёшь проявляться так, чтобы тебя замечали, уважали и ценили.
• Ты соберёшь новую роль женщины, которую ценят
  С границами, уверенностью, энергией, достойными отношениями, деньгами и ощущением: «я больше не предаю себя».

Программа

Модуль 1. Выход из роли удобной женщины
Ты увидишь, где перестала выбирать себя: в отношениях, семье, работе, деньгах и чужих ожиданиях. Разберёшь сценарий «терплю, молчу, подстраиваюсь» и начнёшь возвращать право жить из уважения к себе

Что внутри:

• Диагностика удобной женщины. Как понять, что ты стала удобной, даже если внешне ты сильная и всё контролируешь.
• Цена терпения. Что ты теряешь, когда молчишь, оправдываешь, спасаешь и всё понимаешь.
• Точки самопредательства. Где ты выбираешь не себя ради любви, спокойствия, одобрения, денег или страха конфликта.
• Доброта или удобство. Как отличить мягкость и заботу от слабых границ и зависимости от чужого мнения.
• Практика «Я больше не согласна». Что ты больше не готова терпеть в отношениях, семье, работе, деньгах и отношении к себе.

Результат модуля:
Ты увидишь свой сценарий удобной женщины, поймёшь, где тебя перестали ценить, и сформулируешь первые личные правила: что я больше не терплю и где начинаю выбирать себя

Модуль 2. Границы: со мной так нельзя
Ты научишься выстраивать личные границы без грубости, агрессии и чувства вины. Перестанешь бояться быть неудобной и начнёшь спокойно обозначать, как с тобой можно, а как больше нельзя.

Что внутри:

• Почему твои границы нарушают. Как мужчина, начальник, родственники и окружение привыкают к тому, что ты терпишь и подстраиваешься.
• Фраза, которую важно разрешить себе. Как перестать бояться сказать: «со мной так нельзя» и не чувствовать себя виноватой.
• 5 зон, где ты чаще всего предаешь себя. Отношения, деньги, работа, семья и быт: где ты молчишь, уступаешь и соглашаешься на меньшее.
• Границы без скандала. Как говорить о своих желаниях, правилах и условиях спокойно, взросло и без оправданий.
• Что делать, если человек давит. Как реагировать на обиды, злость, манипуляции и попытки вернуть тебя в роль удобной.

Результат модуля:
Ты сформируешь свои личные границы и научишься обозначать их так, чтобы не предавать себя, не оправдываться и не соглашаться на отношение, которое разрушает твою ценность.

Модуль 3. Самооценка и внутренняя ценность
Ты перестанешь доказывать, что тебя нужно любить, уважать и выбирать. Начнёшь собирать внутреннюю опору: «я ценная не потому, что меня выбрали, а потому что я сама знаю свою ценность».

Что внутри:

• Почему ты начинаешь сомневаться в себе. Как рядом с теми, кто тебя не ценит, постепенно проседает самооценка и появляется мысль: «со мной что-то не так».
• Любовь, которую не нужно заслуживать. Как перестать покупать любовь заботой, терпением, красотой, удобством и постоянными уступками.
• Ловушка «я слишком много хочу». Почему желание внимания, уважения, заботы, денег и нормального отношения - это не завышенные требования, а здоровая норма.
• Возврат фокуса на себя. Как перестать сравнивать себя с другими женщинами и снова увидеть свою силу, красоту, опыт и уникальность.
• Практика «Моя настоящая ценность». Как собрать личную опору из своих качеств, опыта, вклада, достижений, женственности и внутренней силы.

Результат модуля:
Ты перестанешь измерять свою ценность отношением мужчины, мнением окружающих или чужим одобрением и начнёшь опираться на себя: я знаю, кто я, чего достойна и почему со мной нельзя как угодно.

Модуль 4. Тело, внешность и энергия женщины, которая себе нравится
Ты вернёшь контакт с телом, внешностью, привлекательностью и энергией без насилия над собой. Начнёшь заботиться о себе не «когда будет время», а как о женщине, которая снова хочет себе нравиться.

Что внутри:

• Тело, которое устало терпеть. Почему тело зажимается, устаёт и теряет энергию, когда ты долго живёшь в тревоге, “надо” и постоянном напряжении.
• Взгляд на себя без уничтожения. Как перестать видеть в зеркале только возраст, вес, недостатки и сравнение с другими женщинами.
• Система возвращения энергии. Сон, движение, питание, внешний вид, личное время и простые действия, которые быстро возвращают ресурс.
• Привлекательность без давления. Как снова почувствовать себя красивой, живой и желанной, даже если давно не было сил на себя.
• Ухоженность как часть самоценности. Почему тело, внешний вид и энергия — это не поверхностность, а способ показать себе: “я для себя важна”

Результат модуля:
Ты вернешь энергию, контакт с телом, вкус к себе и состояние женщины, которая смотрит в зеркало не с критикой, а с уважением и интересом к себе.

Модуль 5. Отношения: как перестать выпрашивать любовь
Ты увидишь свои сценарии в отношениях: почему выбираешь недоступных мужчин, держишься за потенциал, оправдываешь холодность и боишься выбрать себя. Научишься смотреть не на слова, а на поступки.

Что внутри:

• Мужчина, который тебя ценит: как это видно. Поступки, ясность, участие, уважение и стабильность как главные признаки настоящего отношения.
• Ловушка потенциала. Почему ты держишься не за реального мужчину, а за надежду, что он «поймёт», «изменится» и начнёт ценить.
• Любовь или тревога. Как перестать путать сильные чувства с ожиданием сообщений, эмоциональными качелями и страхом потерять.
• Когда мужчина расслабился. Что делать, если он перестал стараться, не слышит тебя, не вкладывается, а тебе приходится выпрашивать базовое.
• Новый стандарт отношений. Как выбрать отношения, где есть взаимность, уважение, ясность, действия и ощущение «я важна».

Результат модуля:
Ты перестанешь выпрашивать внимание, любовь и уважение и начнёшь выбирать отношения, где тебя ценят поступками, а не держат на обещаниях и редких вспышках тепла.

Автор курса: Ярослав Долматов
Предприниматель, автор женского клуба YARD и “голос женщин” в Instagram
190 тысяч подписчиков в Instagram
Через мужской взгляд, честные разборы и простую подачу помогает женщинам увидеть свою ценность, перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя в отношениях, деньгах и жизни

Тариф Стандарт
Модуль 1. Выход из роли удобной женщины
Модуль 2. Границы: со мной так нельзя
Модуль 3. Самооценка и внутренняя ценность
Модуль 4. Тело, внешность и энергия женщины, которая себе нравится
Модуль 5. Отношения: как перестать выпрашивать любовь
2 поддерживающие онлайн-встречи с ответами на вопросы от Ярослава Долматова