Новые складчины | страница 29

​

Интенсив научит решать задачи на битовые манипуляции

• Структурированно и без хаотичной зубрежки сотни задач на LeetCode
• Сначала быстрая теория без воды и низкоуровневых концепций — только то, что пригодится в решении заданий
• Потом разбор 5 типовых заданий уровня easy/medium, которые встречаются на алгосекции — идея задачи с подробным объяснением кода
• К каждой задаче — эталонное и простое решение, которое легко повторить на собеседовании и которое устроит интервьюера
• 6 заданий для самостоятельной практики — хватит, чтобы набить руку и решать большинство заданий по этому алгоритму

Интенсив состоит из

• Записанных уроков — все актуально на текущий год
• Домашней работы с самопроверкой
• Дополнительных материалов
• Общего чата

​

Если ты думаешь, что в страхе неудачи нет ничего страшного, что это просто необходимая осторожность, то ты ошибаешься.
Страх неудачи закрывает доступ к тому, что ты хочешь.

И при этом его нельзя назвать непреодолимым препятствием.
Страх неудачи убирается достаточно просто:

• расширением перспективы возможных событий.

Это колоссально действенный приём, и твой мозг его освоит, в процессе сеанса «Исключение страха неудачи».
В результате тот, кто сидит в тебе и зудит, что любое твоё начинание приведёт к неудаче, заткнётся. Совсем.

Как известно, самое сильное препятствие на пути к успеху (во всех начинаниях) – это вера в проблему. А что такое проблема на самом деле? Это то, что переживается как проблема. Это переживание и формируется замкнутый круг: переживание создает иллюзию невозможности найти решение, которая и приводит к тому, что любые действия оказываются безрезультатными.

И в этой связи можно выбирать одно из двух: верить в проблему или постоянно держать в голове ключ к её решению: «У тебя не существует проблем, не содержащих в себе дар, предназначенный лично тебе. Ты ищешь проблемы, потому что тебе нужны их дары».
(Ричард Бах. «Иллюзии»)

А вот второй ключ, и он в деле решения проблем тоже не подводит: «Любая проблема – это всегда скрытая возможность, которую нужно всего лишь увидеть». Если принимаешь такую установку, то считай, что твой путь к успеху во всех начинаниях пройден на три четверти.
Оставшийся путь поможет преодолеть сеанс «Исключение страха неудачи»

Я записала эти сеансы для тебя , если:

• ты хочешь избавиться от своих комплексов
• считаешь все свои усилия бесполезными
• ты сожалеешь о несделанном
• ты ощущаешь беспокойство
• тебя всё достало, и ты чувствуешь потребность в изменениях
• тебе нужна мотивация,
• чтобы сделать задуманное
• тебя пугает перспектива
• решать проблем

Ещё 2 ЭЛЕМЕНТА "СЕКРЕТА УСПЕХА"
1 Инсталляция мотивации
Подробнее>>
Действенный метод повышения личной эффективности
«Инсталляция мотивации» - сеанс нейтрализации силы подсознательных блоков, которые препятствуют (а зачастую и вообще не позволяют) выполнять намеченные дела и получать планируемый результат.

На сеансе применён метод нейропрограммирования.
В данном случае – это выявление с помощью оператора сеанса 3-х ключевых представлений,
создающих в нейронных цепях мозга сильную ментальную модель, в субъективных впечатлениях
воспринимаемую как вдохновение и решимость действовать. Это состояние устойчиво – сохраняется
до тех пор, пока намеченное дело не переходит в разряд выполненных, и ожидаемый результат получен.

• Формат сеанса: аудио
• Продолжительность: 25 мин.

2 Преодоление встроенных ограничений
Подробнее>>
Отмена ментальных моделей и убеждений, ставших причиной личностных ограничений
Известно, откуда берутся все наши проблемы – из наших же ограничений: «это нельзя», «так не принято», «то не смей», «туда не суйся»…
Мы приняли эти запреты в период своего становления – и так попали в ловушку, где каждое ограничение, внедрённое в нас кем-то авторитетным, стало причиной какой-то определённой проблемы. Сколько внедрённых в нас ограничений – столько у нас и проблем.

Один из способов выбраться из этой ловушки – это поручить подсознанию удалить из себя все программы, которые были созданы под воздействием принятых запретов. Когда твое подсознание получит такое поручение, то ты, скорее всего, потом не сможешь объяснить, как исчезали твои проблемы, и не сможешь установить какие-то специфические действия.
Многие люди, принявшие сеанс «Преодоление встроенных ограничений» отчётливо видели, как
купались в световой ванне – и это всё, что они могли вспомнить. Зато результаты преодолённых
ограничений – они всегда остаются перед глазами.
И, по меньшей мере, удовлетворяют.

• Формат сеанса: аудио
• Продолжительность: 45 мин.
• Рекомендации к прослушиванию: 1 раз

​

Бизнес требует все больше и больше от сильных сотрудников. При этом даже амбициозным людям часто не хватает энергии на все задачи, которые они хотят решить. Ресурс-менеджмент становится полноценным навыком менеджера, как и делегирование.
На курсе мы изучим:

• Основные стратегии работы с ресурсом в зависимости от тех проектов, в которых вы участвуете
• Какие инструменты помогут вам использовать свой ресурс эффективнее

Кому подойдет? Тем, кто хочет выстраивать свою систему восстановления ресурса и действовать на опережение:

• При решении операционных задач. Если вы управляете текущими процессами (решаете задачи уровня RUN)
• При управлении изменениями. Если вы заняты на стратегических проектах (решаете задачи уровня CHANGE)
• При осуществлении трансформаций. Если вы готовы к радикальным экспериментам и стремитесь преодолеть «стеклянный потолок» (решаете задачи уровня DISRUPT)
• При выгорании. Как проводить профилактику выгорания не увольняясь с текущего рабочего места
• А также тем, кто ценит себя и свои ресурсы. Курс подходит для всех, кому важно научиться оптимальному отношению к своим ресурсам и умению в любых условиях видеть и приумножать их

Содержание курса:

1. RUN, CHANGE, DISRUPT в бизнесе и состоянии: на что уходит ресурс?
2. RUN: как провести аудит системы внутренних и внешних ресурсов (психоэмоциональная рутина)
3. RUN: как формировать помогающие стратегии (приятная и помогающая дисциплина)
4. CHANGE: как искать ресурсы для реализации целей (как научиться во всем видеть ресурс)
5. CHANGE: как из неудачного опыта или внезапных изменений получать ресурс
6. CHANGE: как научиться получать ресурс из конфликтов
7. DISRUPT: как научиться преодолевать внутренние «стеклянные» потолки (пределы установок, возможностей)
8. DISRUPT: как научиться управлять своим внутренним нарративом, созданием личных смыслов

Формат: Видеокурс (без дополнительных материалов). В качестве компенсации отсутствия доп.материалов в складчину добавлены два дополнительный бонусных урока автора на темы "Когнитивные искажения в момент эмоционального выгорания" и "DISRUPT: установки" общей продолжительностью 3 часа.

Автор курса:
Ксения Авдей - руководитель школы менеджмента Академика. Управленческий консультант. Ex-Ernst&Young, Groupon, Yandex. Куратор направления менеджмента в Я.Практикум. Автор книги "Как искать работу и строить карьеру на современном рынке труда?"

​

«Колесо Года в городе: от древних секретов сезонной магии до современных практик» – книга для тех, кто хочет жить полной жизнью в гармонии с миром.
Ветер и огонь, городские улицы и офис, сад и магазин превратятся в источник вашей личной Силы. Вы узнаете, что за магия скрывается в лете и зиме, дожде, снегопаде и жаре, откроете силу сезонных мистерий и сделаете свой дом, быт и Год – волшебными.
• История сезонных обрядов с древности до эпохи соцсетей.
• Что такое Колесо Года и как оно работает.
• От Йоля до Самайна: как отметить в городе, без затрат и усилий.
• 150+ рецептов и ритуалов: от защиты до вдохновения.
• Магические прогулки, стихии, мифы, волшебная кухня, психологические практики, травники, медитации и гадания.
• Магия без магии: фильмы, книги и символические занятия.
Книга разделена на четыре части: каждое время года разложено на архетипы, смыслы и практики. Настроившись на сезон, переходим к праздникам Колеса Года, их урокам и магии. Простые практики не требуют особых знаний, затрат или усилий, и подходят новичкам.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

Онлайн-курс TEACHING MADE EASY поток 19, 2026г. Тариф Базовый
Для преподавателей английского языка, работающих с детьми 3-12 лет

Вы устали объяснять правила на пальцах, тратить часы на подготовку игр и всё равно слышать «А что сказал учитель?» на English only? Онлайн-курс Teaching Made Easy — это готовая навигационная карта для тех, кто хочет вести детей 3–12 лет полностью на английском без стресса и скуки.

Всего за 2 месяца вы пройдёте 9 модулей и получите не просто теорию, а библиотеку игр, флешкарточек, шаблонов планов уроков и методики PPP/TTT/TPR. Сможете строить занятия, где дошкольники сами тянут руку, младшие школьники не боятся грамматики, а pre‑teens наконец начинают говорить.

Программа создана Анной Заварзиной (CPE, TESOL, CELT‑P, TKT YL), которая помогла уже 3000+ учителям перестать переводить и начать учить детей через контекст, лексические подходы и «тихие» инструменты коррекции ошибок.

Уже за 2 месяца вы расширите свои профессиональные навыки и повысите эффективность обучения детей за счет игрового подхода и беспереводного преподавания.

Курс для вас, если вы

• Новичок. Только начинаете преподавать детям 3-12 лет и не знаете с чего начать
• Учитель с опытом. Уже работаете учителем, но только начинаете работать с маленькими детьми
• Руководитель школы. Хотите вывести преподавание сотрудников на новый уровень

Что будет на курсе

• Готовые уроки и планы. На примере готовых уроков вы сможете создать свои!
• Практика. Курс предполагает выполнение практических домашних заданий
• Игры и активности. Вы будете получать доступ к материалам, которые разнообразят ваши уроки

Программа курса

• Модуль 1. Basic concepts
• Модуль 2. Планирование занятий
• Модуль 3. Обучение лексике
• Модуль 4. Обучение грамматике
• Модуль 5. Обучение говорению и произношению
• Модуль 6. Обучение чтению
• Модуль 7. Обучение аудированию
• Модуль 8. Classroom management
• Модуль 9. Разбор реальных уроков учителей
• Библиотека игр и материалов

Перестаньте гадать, как удержать внимание детей на английском — просто пройдите систему, которая уже работает.

Программа курса:

Модуль 1. Basic Concepts
Урок 1: Характеристика young learners по возрастам (основы психологии и педагогики)
Урок 2: Основные психологические теории развития детей, повлиявшие на современную методику преподавания
Урок 3: Основные правила преподавания английского детям полностью на английском языке
Урок 4: Classroom language (как объяснять задания на английском, чтобы дети все понимали)
Урок 5: Инструменты мотивации
Урок 6: Родной язык в классе и как его минимизировать
Урок 7: Teacher Behaviour
Урок 8: Как работать с учебником

Дополнительные материалы

• Литература для дополнительного чтения по детской психологии
• Список Classroom language
• Behaviour Charts
• Self-check cards
• Учебники для детей дошкольного возраста
• Учебники для детей младшего школьного возраста
• Учебники для pre-teens

Результат

• Вы понимаете, чем отличается подход в обучении детей 3 лет от 10 лет, 5 лет от 7 лет и тд
• Начинаете понимать, как и что нужно говорить учителю, чтобы вести занятие English Only
• Понимаете, когда важно говорить только на английском, а когда можно перейти на родной язык.

Модуль 2. Планирование занятий
Урок 1: Частые ошибки в планировании
Урок 2: Методики преподавания английского. PPP
Урок 3: Методики TTT, TPR
Урок 4: Lexical Approach в преподавании детям
Урок 5: Guided Discovery в преподавании детям
Урок 6: Форматы работы на занятиях
Урок 7: Виды планирования
Урок 8: Составляем план занятия
Урок 9: Пример урока
Урок 10: Составляем планирование первого урока по теме

Дополнительные материалы

• Примеры TPR игр и активностей
• Template по долгосрочному планированию
• Template по краткосрочному планированию
• Flashcards для дошкольников (уровень Hello ABC)
• Программа обучения детей 3-6 лет 1 год обучения
• Пример плана занятия

Результат

• Вы знакомы с разными методиками преподавания английского детям и понимаете, когда какую использовать
• Вы учитесь планировать уроки и составляете свой первый полноценный план урока
• Вы также составляете план на курс и модуль для своих студентов

Модуль 3. Обучение лексике
Урок 1: Что такое "знать слово" и сколько давать слов за урок
Урок 2: Ошибки при обучении лексике
Урок 3: Инструменты введения лексики
Урок 4: Презентация лексики через контекст
Урок 5: Chants and songs
Уроки 6-7: Игры с флешкарточками
Урок 7: Словарные диктанты
Уроки 8-11: Запись и разбор 5 первых уроков учителя с ребенком 5 лет с нуля онлайн

Дополнительные материалы

• Подборка Nursery Rhymes и Chants
• Пособия с играми
• Сайты с играми, заданиями и материалами для уроков
• Дополнительные примеры нескучных и эффективных словарных диктантов

Результат

• Вы знакомитесь с различными инструментами презентации лексики и применяете их на практике
• Вы понимаете, с какой лексикой какой инструмент применять
• Вы умеете задавать правильные вопросы, чтобы уточнить, что студенты понимают лексику без перевода
• Вы проводите интересные словарные диктанты, а не скучное записывание слов в столбик
• После модуля вы знаете десятки лексических игр и применяете их на занятиях

Модуль 4. Обучение грамматике
Урок 1: Основные ошибки в преподавании грамматики
Урок 2: Подходы к преподаванию грамматики
Урок 3: Преподавание грамматики через Guided Discovery
Урок 4: CCQs
Урок 5: Задания и игры для обучения грамматике
Урок 6: Пособия и материалы по обучению грамматике
Урок 7: Grammar Chants
Урок 8: Объяснение грамматики на практике
Урок 9: Как презентовать some/any, many/much, question tags, Present Perfect полностью на английском

Дополнительные материалы

• CCQs and Timelines
• Игра I have who has
• Grammar cards
• Папка с Grammar Activities
• Набор грамматических пособий и материалов
• Набор Grammar Chants

Результат

• Вы умеете презентовать грамматику полностью на английском языке
• Вы используете правильные вопросы для уточнения, что дети понимают грамматическую тему и когда ее использовать
• Вы не раскрываете скобочки весь урок, а используете арсенал игр

Модуль 5. Обучение говорению и произношению
Урок 1: Что важно помнить при обучении говорению
Урок 2: Как внедрить больше Speaking в занятия с дошкольниками
Урок 3: Как внедрить больше Speaking в занятия со школьниками
Урок 4: Как внедрить больше Speaking в занятия с pre-teens
Урок 5: Как исправлять ошибки в речи
Урок 6: Работа над произношением
Урок 7: Задания и игры на развитие коммуникации
Урок 8: Как работать с картинками
Урок 9: Teacher Talking Time

Дополнительные материалы

• Списки слов для каждого уровня (по YLE)
• Флешкарточки по всем словам Starters, Movers, Flyers
• Набор Tongue Twisters
• Pronunciation Games
• Пособия с играми на коммуникацию
• Материалы для внедрения больше Speaking в уроках
• Подбора заданий с картинками

Результат

• Вы вводите больше заданий на говорение в своих уроках
• Вы понимаете, как и и когда исправлять ошибки в речи
• Вы легко можете внедрить говорение в любое задание

Модуль 6. Обучение
Урок 1: Основные принципы обучения чтению young learners
Урок 2: Как обучать алфавиту
Урок 3: Phonics
Урок 4: Метод целых слов
Урок 5: Примеры игр и заданий на обучение чтению
Урок 6: Обучение чтению детей 9 лет+ с нуля
Урок 7: Этапы работы с текстом
Урок 8: Обучение Spelling. Этапы освоения письма
Урок 9: Задания на Spelling, требующий минимальной подготовки
Урок 10: Развитие writing и исправление ошибок

Дополнительные материалы

• Пособия по Phonics
• Онлайн ресурсы по обучению чтению
• Подбора reading games
• Подборка активностей на sight words, алфавит и метод целых слов
• Короткие истории для чтения
• Подборка игр, материалов и заданий по тренировке письма

Результат

• Вы понимаете, с чего начать обучение чтению и как внедрять алфавит
• Вы используете разные подходы к обучению чтению у себя на занятиях
• Вы не просто обучаете чтению, а делаете это в игровом формате

Модуль 7. Обучение аудированию
Урок 1: Основные принципы обучения аудированию
Урок 2: Listening у дошкольников и младших школьников
Урок 3: Этапы аудирования
Урок 4: Пример работы с заданиями на аудирование с младшими школьниками
Урок 5: Пример работы с заданиями на аудирование с pre-teens
Урок 6: Storytelling

Дополнительные материалы
материалы по Storytelling

Результат

• Вы не просто включаете аудирование, а понимаете, на каких этапах что нужно делать
• Аудирования становятся не сложным заданием с непонятной структурой и неизменной лексикой, а часть каждого урока и выполняются эффективно

Модуль 8. Classroom management
Урок 1: Важность атмосферы в классе. Как ее создать и поддерживать
Урок 2: Дисциплина
Урок 3: Инструменты поддержание дисциплины
Урок 4: Домашние задания
Урок 5: Работа с mixed abilities классом
Уроки 6-10: Видео занятий учителей с их анализом

Результат

• Вы начинаете лучше разбираться, как разрешить проблемные ситуации на уроке
• Вы задаете домашние задания, которые выполняются студентами легко без комментариев "Я не понял"

Модуль 9. Разбор реальных уроков учителей
Урок 1: Анализ урока 1. Дошкольники
Урок 2: Анализ урока 2.
Индивидуальное Кid's Вох 2
Урок 3: Анализ урока 3. Кid's Вох 1
Урок 4: Анализ урока 4. Power Up 2. Первое занятие
Урок 5: Урок Анны. Онлайн 4 года
Уроки 6: Урок с группой детей 3-4 лет
Уроки 7: Урок по обучению чтению ребенка 6 лет
Уроки 8: Урок по обучению чтению О-Е ребенка 8 лет
Уроки 9: Урок по обучению чтению U-Е ребенка 8 лет

Тариф Базовый
9 модулей

​

Программа вебинара:

• Какие персональные данные используются организацией, в каком виде и с какими целями.
• Текст согласий: на обработку, на передачу, на получение, на распространение и т.д. Если обнаружены ошибки — разберём, как исправить.
• Положение и Политику о персональных данных, обязательные приказы — проверим и актуализируем.
• Перечень документов с персональными данными работников и клиентов, которые должны быть в организации. Восстановим при отсутствии.
• Нужны ли документы по оценке вреда и внутреннему аудиту.
• Уведомления в Роскомнадзор — проверим и сопоставим с фактической работой организации.
• Процедуру уничтожения документов с персональными данными.
• Что будет, если документы не оформлены или оформлены неправильно: таблица штрафов.
• Проверки Роскомнадзора — как проходят и что проверяют.
• Уроки судебных дел: что проверяли в компаниях и на чьей стороне суды.

В стоимость входит:

• Запись вебинара
• Презентация

​

Нумерология – наука древняя, но не устаревшая. В современном мире к ней прибегают политики, бизнесмены, банкиры, экономисты и люди, которые стремятся больше узнать о себе.
«Нумерология. Большая книга» – это сборник не только всех основ нумерологии, но и уникальных знаний, систем и методик. Всё собрано лучшим экспертом и объяснено понятным языком.

С помощью чисел вы сможете:
– Найти свое предназначение.
– Определить наиболее подходящую профессию.
– Построить гармоничные отношения с окружающими.
– Заметить, увидеть и раскрыть свой потенциал.
– Выявить кармические задачи и решить их.
– Выйти из позиции жертвы и управлять своей жизнью.
– Работать с ключевыми датами своей биографии.
Эта книга поможет вам разобраться в тайнах нумерологии и найти опору в собственной жизни.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

Представьте: вы проводите шпателем по холсту, и под вашими пальцами рождается не просто картина, а настоящий рельефный мир. Лепестки ирисов, горные вершины, морские волны и грива льва обретают объем, который хочется трогать. Курс «Фактурная паста» от Валерия Крылова — это 25 уроков, которые превратят плоское рисование в захватывающую игру с текстурой. Вы создадите эффектные работы уже в процессе обучения, а доступ к видео позволит возвращаться к самым сочным приемам снова и снова.

Картины, входящие в подборку:

• Золотые вершины. Валерия Крылова
• Ирис Валерия. Крылова
• Яблоневый сад. Валерия Крылова
• Лев. Валерия Крылова
• Лаванда. Валерия Крылова
• Тюльпаны. Валерия Крылова
• Пейзаж с цветущим деревом. Валерия Крылова
• Зима в горах. Валерия Крылова
• Ирисы. Валерия Крылова
• Морской мотив. Валерия Крылова
• Карпы. Валерия Крылова
• Волна. Валерия Крылова
• Маки. Валерия Крылова
• Лошадь. Валерия Крылова
• Белые цветы. Валерия Крылова
• Луна. Валерия Крылова
• Лесная фея. Валерия Крылова
• Букет в вазе. Валерия Крылова
• Берег. Валерия Крылова
• Магнолии. Валерия Крылова
• Подсолнух. Валерия Крылова
• Лодка. Валерия Крылова
• Цветок в золотой вазе. Валерия Крылова
• Маяк. Валерия Крылова
• Белый пион. Валерия Крылова

По методике правополушарного рисования.

​

Тариф без обратной связи

Что это?

VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!)
Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание силы мышц, пластики и формы!

Я задаю тенденции, и в этом марафоне мы совместим с Вами топовые подходы к стройному и здоровому телу...круто! Знаю! ПОТОМУ ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЕТ НИКТО!

Кому нужен этот марафон?

VOSKOтопка_barre для тех, кто хочет изменить свое тело за короткое время, чтобы быть стройной, подтянутой, здоровой и сексуальной!

Он подходит и новичкам, тем кто не знаком с моей системой (в марафоне есть обучение, которое с первого дня выложено в аккаунте марафона) или дышал, но не со мной.

Конечно, он также идеально подходит моим леди и мэнам, кто дышит постоянно и ждет новые марафоны и новые комплексы...кстати, их будет 4!)))

Смысл в том, что нам не нужно сидеть на диетах и убиваться в зале часами, чтобы быть в офигенной форме! Ты можешь заниматься где угодно из любой точки мира...нужен коврик, смартфон с доступом в Интернет и 30 минут для себя! Учимся ПРАВИЛЬНО дышать и применяем КАЖДЫЙ ДЕНЬ...это формула успеха!

Если у Вас очень РЫХЛОЕ ТЕЛО, которое нужно срочно привести в порядок, убрать лишний объем и поднянуть, именно BARRE тут работает идеально!!!

Противопоказания и необходимое оборудование:

• беременность (подтвержденная тестом или врачом)
• эпиллепсия
• диафрагмальная грыжа
• порок сердца
• онкологические заболевания (после консультации с врачом)
• другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом и его разрешением к тренировкам

ОБОРУДОВАНИЕ:

Для этого марафона нам с Вами понадобятся ГАНТЕЛЬКИ весом 1 кг (2 шт.)...купить можно на любом маркетплейсе, больший вес брать не нужно! Для тех, кто часто перемещается, чтобы не возить гантельки с собой, можно в поездках и на отдыхе заменить их маленькими бутылочками с водой.

И не переживайте, мы не превратимся с использованием гантелек в Арнольда)))

И ремень для йоги (стандартной длины)...можно не приобретать его отдельно, а просто взять свой пояс и использовать его.

А также, как обычно нам нужен будет коврик (можно использовать большое полотенце) и опора...наша BARRная стойка со свободным пространством вокруг...это будет стул или стена, а также маленькая подушка, чтобы дополнительно подкладывать под колени или что-то мягкое...одеяло, например...чем её можно заменить.

Что Вас ждет на марафоне и как проходит?

• Марафоны проходят в соц.сетях: прямой эфир в аккаунте Инстраграм (запрещенная организация в РФ), в дальнейшем все материалы переносятся в закрытый аккаунт Telegram и на платформу GetCourse
• Каждая тренировка, начиная с 25.05 проходит в прямом эфире в Инстаграм (запрещенная в РФ организация) в 10:00 МСК и сохраняется на странице марафона в Telegram и GetCourse до окончания доступа
• В аккаунт Telegram и GetCourse дублируется каждая тренировка после окончания прямого эфира в Instagram, поэтому Вы не привязаны ко времени проведения тренировки
• Каждая тренировка длится 30 минут
• Тренировки проходят ежедневно по будням в течении двух недель (в выходные эфиров нет)
• Перед марафоном проверьте наличие хорошего интернета
• Доступ к марафону остается до 05.07.2026 и вы продолжаете заниматься самостоятельно
• В марафоне будет 4 разных комплекса на все тело
• ВНИМАНИЕ: после добавления в закрытый аккаунт марафона стоимость участия не возвращается и не переносится на другие курсы/марафоны независимо от обстоятельств

​

Книга Александра Хакимова «Бхагавад-гита. Древняя мудрость для современного человека» создана по просьбе читателей и издательства «Эксмо». Она не является альтернативой традиционным комментариям, а предназначена как дополнительное объяснение, помогающее современному человеку лучше понять основные идеи Бхагавад-гиты.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

Замедлиться, почувствовать тело и отпустить напряжение — именно для этого создана данная программа.

Новые танцевальные практики с Иланой Сухоруковой и блогером-амбассадором FitStars «Ариной из магазина» помогут расслабиться и найти свободу через движение. Вас ждут 8 медитативных тренировок по 20 минут, где не нужно ничего повторять и никому соответствовать. Двигайтесь так, как хочется телу.

Через танец вы проработаете эмоции и откроете в себе спонтанность. У стресса и тревоги не останется шансов

Включайте первую тренировку и начинайте этот эксперимент вместе с нами!

Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.

​

Коллеги, свершилось.
Тот самый секретный проект, над которым я работал последнее время, официально запущен!
Вы узнаете об этом первыми.

Прямо сейчас открыты продажи на мой абсолютно новый практикум: «Градация женской одежды».

Размножить лекало на другой размер — это не просто прибавить по сантиметру по краям
(как делают многие, а потом удивляются, почему на 50-м размере вещь "не сидит").
Градация — это строгая инженерия и геометрия.
Ошибка в пару миллиметров ломает баланс, проймы и посадку.

Что вас ждет на практикуме:
Это 18 дней интенсивной, прикладной работы. Мы пройдем путь от теории до готовой размерной сетки идеальных лекал:

• ГОСТы и Методика: Изучим точный расчет приращений. Никакой работы «на глаз», только премиум-подход.
• Сложный крой: Разберем то, на чем спотыкаются 90% мастеров — как грамотно градировать рельефы, сложные рукава и асимметричные детали.

Что вы получаете:

• Точность: Лекала строятся с учетом всех технологических припусков.
• Удобство: Файлы в формате PDF (для печати на плоттере или А4) или в электронном виде для производства.

Программа

Неделя 1. База и логика приращений

• День 1: Урок №1. Фундамент. Разбор ГОСТов и размерных признаков. Учимся вычислять чистые приращения и понимать «скачки» в размерных сетках.
• День 2: Самостоятельная практика. Расчет индивидуальной таблицы приращений.
• День 3: Мастер-разбор ошибок №1 + Урок №2. Перенос градации на основу. Правила размножения рукава, воротника и кодирование точек.
• День 4: Самостоятельная практика по градации основы.
• День 5: Мастер-разбор ошибок №2 + Урок №3. Плечевые изделия. Градация моделей с одним рельефом: как не потерять баланс.
• День 6: Самостоятельная практика.

Неделя 2. Сложные формы и деконструкция

• День 7: Мастер-разбор ошибок №3 + Урок №4. Работа со сложными рельефами и асимметрией. Разбираем, как размножать дизайн, а не просто куски ткани.
• День 8: Самостоятельная практика.
• День 9: Мастер-разбор ошибок №4 + Урок №5. Специфический крой. Градация рукава реглан, полуреглан и цельнокроеного рукава (ЦКР).
• День 10: Самостоятельная практика.
• День 11: Мастер-разбор ошибок №5 + Урок №6. Поясные изделия. Особенности градации юбок и брюк.
• День 12: Самостоятельная практика.

Заключительный этап. Шлифовка навыков

• День 13: Финальный Мастер-разбор по поясным изделиям и подведение итогов по всей системе градации.
• День 14 – 18: Сессия «Вопрос-Ответ» в общем чате. В эти дни я нахожусь на связи, отвечаю на ваши вопросы, которые возникли в процессе практики, разбираю сложные личные кейсы и помогаю закрепить пройденный материал.

Об авторе:
Меня зовут Артем Комаров, и я живу миром моды уже более 20 лет.
За эти годы я не только создал множество успешных коллекций и брендов,
но и помог сотням моно брендам найти свой путь в этом удивительном мире.
Мои работы демонстрировались на международных показах и выставках.

​

Клинический арсенал интервенций, основанный на самых разрушительных когнитивных искажениях человеческого разума.

Какая из этих трудностей чаще всего встречается на ваших сессиях или в вашей жизни?

• Паттерн повторения: Клиенты, которые продолжают совершать одни и те же ошибки в отношениях или финансах
• Рациональный блок: Гиперрациональные клиенты, которые не могут получить доступ к своим эмоциям
• Хроническая тревога: Тревожность, которая не поддаётся традиционным техникам
• Токсичные отношения: Привязанность к людям и ситуациям, порождающим страдание

Все, что вы получите с этим материалом:

• Диагностика искажений: Точно выявите ошибку когнитивной обработки, в которой «застрял» ваш разум — именно тот паттерн, который парализовал ваши результаты.
• Разрыв паттерна повторения: Перестаньте повторять одни и те же финансовые и эмоциональные провалы, разобрав самосаботаж в его корне.
• Мгновенная ясность: Том 1 устраняет хроническое чувство вины и тяжесть прошлых неудачных решений уже с первого прочтения.
• Самоаудит: Раскройте ту ложь, которую вы говорите себе, чтобы оправдать своё страдание, и верните контроль над своим выбором.

Этот материал может использоваться гибко в зависимости от вашей личной или профессиональной цели. Если вы терапевт, психолог, коуч или специалист в области психического здоровья, эти интервенции станут катализатором глубоких прорывов в сессии, даже с резистентными, гиперрациональными или эмоционально заблокированными клиентами.

Содержание пакета материалов:

• Том 1: Тюрьма прошлого. Эффект невозвратных затрат и привязанность к страданию. Конфронтации, освобождающие из тюрьмы того, что уже произошло и не может быть изменено.
• Том 2: Линза иллюзии. Предвзятость подтверждения и убеждения о разрыве. Интервенции, разрушающие искаженную линзу, через которую мы видим себя и других.
• Том 3: Ужас нового. Эффект статус-кво и страх перемен. Конфронтации, растворяющие паралич и открывающие путь к подлинной трансформации.
• Том 4: Зависимость дефицита. Предвзятость негативности и корень тревоги. Инструменты для деактивации хронической системы тревоги и восстановления ясности ума.
• Том 5: Синдром контроля. Иллюзия контроля и реляционные патологии. Интервенции, освобождающие клиентов от тирании контроля, который разрушает связи и ограничивает жизнь. Немедленное применение в сессии

Гибкий материал, готовый к индивидуальному, парному или групповому использованию. Откройте, прочтите и применяйте — в любом терапевтическом или личном контексте.

5 эксклюзивных БЕСПЛАТНЫХ бонусов

• Бонус №1: Анатомия ментального самосаботажа. Раскрывает, как ваши собственные мысли и убеждения могут сдерживать ваш прогресс. Вы научитесь выявлять и преодолевать ментальные паттерны, мешающие двигаться вперёд.
• Бонус №2: Клиническое руководство по назначению искажений. Карта быстрой справки: «Если страдание такое → используй это искажение → применяй эту конфронтацию». Научитесь применять материал с хирургической точностью в 50-минутных сессиях.
• Бонус №3: Детектор иллюзий
• Управляемый инструмент для отслеживания в течение недели того, сколько раз вы попадали в ловушку искажений негативности или подтверждения.
• Бонус №4: 52 карточки когнитивного воздействия. Виртуальная колода с 52 самыми мощными метафорами из книги. Идеально для ежедневной рефлексии или для использования в конце сессии.
• Бонус №5: Метод ясных решений. Учит принимать решения с большей ясностью и уверенностью, устраняя сомнения и ментальные блоки, чтобы вы могли с убеждённостью выбирать лучший путь.

​

«Деньги есть!» — это визуальный гид по финансовой грамотности, который заменит целую библиотеку книг по личным финансам, инвестициям и психологии денег. Внутри — саммари 12 лучших книг, которые помогут вам разобраться, как копить, тратить и приумножать деньги. Вы узнаете, как выйти из «крысиных бегов» (Кийосаки), как применять золотые правила Древнего Вавилона (Клейсон), как победить страх перед инвестициями (Роббинс, Грэм) и как перепрограммировать мышление (Джиканди, Синсеро). Инфографика сделает сложные темы простыми и понятными. Это идеальный подарок для всех, кто хочет обрести финансовую свободу, перестать беспокоиться о деньгах и начать жить так, как хочется. Финансовая грамотность, инвестиции для начинающих, как копить деньги, управление личными финансами, психология богатства, книги по саморазвитию.

Формат: скан pdf

​

Третий том "Энергетические системы" серии "Оннури аурикулярная терапия" представляет теорию Восьми Начал, лежащую в основе организации Алмазной энергетической системы человеческого тела.

Описана аурикулярная Алмазная энергетическая система, рассмотрены методы лечения по Восьми Энергиям воздействием на Пограничные меридианы, Сердцевинные меридианы, а также внешние и внутренние бель-чакры ушной раковины.

Книга представляет интерес для специалистов по иглотерапии, биологов, врачей различных специальностей. Книга в переводе на английский и испанский языки готовится к изданию.

Содержание:

Предисловие

Глава 1. Основы теории Восьми Начал
1. Представление о Восьми Началах
2. Гомо-Гетеро и Шесть Энергий
3. Функциональная система Восьми Начал

Глава 2. Теория Восьми Энергий
1. Восьмиэлементная природа энергии
2. Проявления Восьми Ки в природе
3. Проявления Шести Ки в организме человека
4. Патологические проявления Восьми Ки в организме человека
5. Гармония и дисгармония энергетического состояния

Глава 3. Теория энергетических конституций
1. Понятие энергетической конституции
2. Конституции функциональных энергий
3. Полярные оси Восьми Ки
4. Осевые конституции Шести Энергий
5. Многоуровневость энергетических конституций

Глава 4. Диагностика Восьми Ки
1. Способы диагностики Восьми Ки
2. Симптоматическая диагностика доминирующих энергий
3. Пространственные энергии человеческого тела
4. Характеристики энергий различных функциональных систем организма
5. Использование пространственных энергий для диагностики заболеваний

Глава 5. Энергетическая система человека
1. Исторические представления об энергетической системе
2. Пограничные меридианы
3. Внешние чакры
4. Сердцевинные энергетические каналы
5. Солнечная чакра. Восьмиэлементная структура Единой Энергетической Системы
6. Направления циркуляции энергий в системе энергетических путей
7. Точки Восьми Ки меридианов и чакр
8. Бель-меридианы и бель-чакры систем соответствия
9. Региональная Гомо-Гетеро энергетическая система

Глава 6. Энергетическая система ушной раковины
1. Основные оси и внешние бель-чакры ушной раковины
2. Внутренние бель-чакры ушной раковины
3. Пограничные бель-меридианы ушной раковины
4. Циркуляция энергий в Пограничных бель-меридианах ушной раковины
5. Циркуляция энергий в Сердцевинных бель-меридианах ушной раковины
6. Точки Восьми Энергий Пограничных бель-меридианов ушной раковины
7. Центральные Сердцевинные бель-меридианы ушной раковины
8. Точки единых Восьми Энергий центральной части энергетической системы
9. Точки Восьми Ки Сердцевинных бель-меридианов
10. Региональные аурикулярные Гомо-Гетеро оси и энергетические точки

Глава 7. Лечение через энергетическую систему ушной раковины
1. Способы коррекции энергетического состояния
2. Лечение по бель-меридианам и бель-чакрам с использованием магнитов
3. Основы лечения по Восьми Ки
4. Лечение по Восьми Ки через Сердцевинные каналы
5. Способы составления акупунктурного рецепта
6. Лечение по Восьми Ки с учетом конституции
7. Правила проведения метафизического лечения

Глава 8. Примеры клинического использования энергетической системы ушной раковины

Формат скан pdf