Освойте искусство интимной переписки и научитесь создавать напряжение, которое невозможно игнорировать. Многие сталкиваются с неуверенностью в общении, опасаясь показаться слишком навязчивыми или, наоборот, недостаточно откровенными. Этот курс поможет вам развить навыки соблазнения через текст и сделать виртуальное общение более ярким, доверительным и волнующим. Вы научитесь правильно выражать свои желания и выстраивать сексуальную коммуникацию, которая укрепляет близость с партнером.
Чему вы научитесь:
Техникам грамотного и раскрепощенного секстинга.
Способам создания эмоционального напряжения в переписке.
Правилам безопасности и этики при обмене интимными сообщениями.
Искусству управления вниманием партнера с помощью текста.
Преодолению стеснения и психологических барьеров в общении.
Программа:
10 уроков 2 недели
1 неделя
Урок 1. Секстинг. Как его сделать комфортным для себя.
Урок 2. Слова, границы.
Урок 3. Правила сексуальной переписки.
Урок 4. Виды сексуальных сообщений. Каналы восприятия.
Урок 5. Конкретика в переписке.
Урок 6. Комплименты.
Урок 7. Уместность, искренность.
2 неделя
Урок 8. Как избежать рисков.
Урок 9. Готовые идеи примеры секстинга.
Урок 10. Эмодзи, смайлики, фото. Чем дополнить переписку и сделать её более яркой.
Кто такая Елена Грязнова:
Елена Грязнова — эксперт в области отношений и сексуальной грамотности. Она специализируется на вопросах коммуникации между партнерами и помогает парам улучшить качество интимной жизни через открытый диалог.
Почему стоит доверять автору:
Глубокое понимание психологии сексуального общения.
Профессиональный подход к деликатным темам.
Опыт работы с аудиторией на образовательных платформах.
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 19
Страница 19 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[TutorPlace] Секстинг 2026 (Елена Грязнова)
18 май 2026
Ссылка на тему: [TutorPlace] Секстинг 2026 (Елена Грязнова)Ответов: 2 -
Сборник рецептов Быстрые ужины (Кристина Шереметьева)
18 май 2026
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ
Проверенные, быстрые и простые рецепты для всей семьи. Больше никаких терзаний «что приготовить на ужин»! 30 рецептов на каждый день
Вкусно, разнообразно и душевно
Продажник
Ссылка на тему: Сборник рецептов Быстрые ужины (Кристина Шереметьева)Ответов: 0 -
[TutorPlace] Ролевые игры 2026 (Елена Грязнова)
18 май 2026
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgqjteuVxA1BPJpwdUD2ytASGmnVUOVNh33vNs9YWQ.jpg&hash=94805d27febd605b3c03a707234a46c3&v=4)
Хотите раскрыть скрытые стороны своей фантазии и почувствовать свободу в создании образов? Курс поможет вам уверенно управлять атмосферой, придумывать интересные сценарии и удивлять партнёра каждым новым воплощением!
Многие пары и люди в отношениях сталкиваются с рутиной, недопониманием и потерей искры. Использование игровых механик в интимной жизни помогает преодолеть психологические барьеры, снять стресс и вывести доверие на новый уровень. Практический подход к исследованию своих желаний позволяет гармонизировать близость и вернуть яркость в повседневное общение. Начните менять привычные сценарии уже сегодня, чтобы укрепить эмоциональную связь с партнером.
Чему вы научитесь:
Разнообразить сценарии взаимодействия с партнером.
Снимать внутренние зажимы и психологические барьеры.
Проявлять свои желания экологично и уверенно.
Выстраивать доверительную атмосферу в паре через игру.
Программа курса:
Heделя 1
01. Что такое ролевые игры
02. Обязательные правила ролевых игр
03. Где искать вдохновение - фильмы, книги, музыка
04. Игрушки и атрибутика ролевых игр
05. Каналы восприятия партнёра
06. Как выбрать место для проведения ролевых игр
07. Внешний вид
Heделя 2
08. Ролевые игры - этапы, вхождение в игру, кульминация и выход
09. Категории ролевых игр
10. Сценарий «Медсестра и пациент»
11. Сценарий «Учительница и ученик», «Профессор и ученица»
12. Сценарий «Массажист и клиент»
13. Сценарий «Преступница и следователь»
14. Сценарий «Секс с незнакомкой-незнакомцем»
Heделя 3
15. Сценарий «Танцовщица и клиент»
16. Сценарий «Секс с девушкой по вызову»
17. Сценарий «Игры с подчинением»
18. Сценарий «Наложница и султан»
19. Сценарий «Горничная и хозяин»
20. Окончание ролевой игры - как создать запоминающийся персонаж, образ или воспоминание
Кто такая Елена Грязнова:
Елена Грязнова — эксперт в области психологии отношений и сексуального просвещения. Автор методики, помогающей людям обрести гармонию в личной жизни через раскрепощение и осознанный подход к близости.
Почему стоит доверять автору:
Авторская методика, адаптированная для широкой аудитории.
Деликатный подход к обсуждению интимных тем.
Большой опыт работы с запросами пар и индивидуальной трансформацией.
Ссылка на тему: [TutorPlace] Ролевые игры 2026 (Елена Грязнова)Ответов: 2 -
[TutorPlace] РПП 2026 (Любава Глущенко)
18 май 2026
Проблемы с питанием часто скрывают за собой глубокие эмоциональные переживания, тревожность и хронический стресс. Постоянные ограничения, срывы и навязчивое чувство вины разрушают не только физическое состояние, но и ментальный баланс. Освоение проверенных методик работы с собственным мышлением помогает разорвать этот изматывающий замкнутый круг и вернуть радость к жизни. Постепенная трансформация внутренних установок позволяет выстроить по-настоящему гармоничные отношения с едой и собственным телом без жестких диет и запретов.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgBlz80Jxrz63IzQJY9EIpgFYzsvy6ArcCk5izdvka.jpg&hash=13e957c53aab8e10aea24f725b44d725&v=4)
Чему вы научитесь:
Распознавать истинные психологические причины переедания или отказа от пищи.
Справляться с эмоциональным голодом и стрессом экологичными способами.
Избавляться от разрушающего чувства вины после приемов пищи.
Формировать здоровые пищевые привычки без насилия над собой.
Слушать, понимать и правильно интерпретировать сигналы своего тела.
Кто такая Любава Глущенко:
Практикующий эксперт в области психологии пищевого поведения и бережной коррекции образа жизни. Она помогает людям эффективно справляться с внутренними конфликтами, приводящими к нарушениям в питании. Ее авторский подход базируется на глубоком понимании психики, эмпатии и проработке скрытых эмоциональных триггеров.
Почему стоит доверять автору:
Успешный практический опыт работы с клиентами, имеющими трудности в отношениях с телом и едой.
Применение современных, безопасных и научно доказанных психологических методик.
Множество положительных кейсов от людей, вернувших себе здоровье и уверенность.
Комплексный подход, объединяющий знания психологии эмоций и физиологии.
Ссылка на тему: [TutorPlace] РПП 2026 (Любава Глущенко)Ответов: 1 -
[TutorPlace] Профориентация: как найти себя 2026 (Марина Грунько)
18 май 2026
Многие люди годами работают на нелюбимой работе, чувствуя выгорание и отсутствие перспектив. Этот курс помогает разобраться в собственных желаниях и навыках, чтобы сменить вектор деятельности на более осознанный. Вы сможете найти баланс между тем, что приносит доход, и тем, что дарит вдохновение. Постройте четкий план действий, который приведет вас к профессиональной реализации и гармонии с собой.
Чему вы научитесь:
Выявлять свои истинные таланты и скрытые способности.
Анализировать рынок труда и подбирать подходящие направления деятельности.
Преодолевать страхи и психологические барьеры перед сменой карьеры.
Формировать пошаговую стратегию для профессионального развития.
Определять приоритеты, которые помогут достичь личного успеха.
Программа курса:
Heделя 1
01. Знакомство с автором, краткий обзор курса
02. Работа, бизнес, творчество и хобби - стоит ли совмещать эти сферы?
03. Развенчание мифов о выборе профессии
04. Психологические аспекты профориентации: страхи, сомнения
05. Реализация в профессии как продолжение личности, целей и ценностей
06. Обзор основных этапов профессионального самоопределения
07. Негативные последствия неверного выбора профессии
Heделя 2
08. Смысл самопознания, истинные и навязанные цели и ценности
09. Изучение своих способностей: куда стремиться, чтобы обрести талант
10. Определение истинных ценностей что для вас важно в работе, жизни, взаимоотношениях
11. Предназначение как высший уровень развития своих способностей в работе, творчестве, личностном росте и других сферах
12. Анализ сильных сторон и слабостей компетенции, навыки, знания, опыт
13. Изучение типов личности
14. Создание портрета идеальной профессии сопоставление подходящей профессии и типа личности
Heделя 3
15. “Хочу ничего не делать, но получать большие деньги”
16. Как проверить, что профессия тебе подходит
17. Как использовать неподходящее образование с выгодой для своей реализации в профессии
18. Почему одни получают первые места во всем, а другие довольствуются малыми результатами
19. Создание пошаговой стратегии достижения желаемой должности, заработной платы, статуса ранга
20. Кому стоит идти в бизнес
21. Эффект “Невидимого потолка”
Heделя 4
22. Как найти хобби, которое будет развивать вашу личность и усиливать способности
23. Изучение возможностей монетизации хобби - превращение увлечений в источник дохода
24. Развенчивание мифов
25. Самореализация и статус женщины
26. Самореализация в жизни мужчины
27. Как раскрыть свой потенциал на 100%, когда у тебя семья, работа, учеба и другие обязанности
Результаты после курса:
Разберетесь, какие существуют мифы о выборе профессии которые могут мешать вам принимать осознанные решения
Поймёте, как ваша профессия может стать продолжением ваших личных целей и ценностей
Осознаете негативные последствия неверного выбора профессии и как их избежать
Обучитесь смыслу самопознания и различию между истинными и навязанными целями
Узнаете, как определить своё предназначение а также использовать его для высшего уровня развития способностей
Разберётесь, как создать идеальный портрет профессии который будет сочетаться с вашим типом личности и личными интересами
Кто такая Марина Грунько:
Марина Грунько — эксперт в области профориентации и психологического консультирования. Она специализируется на вопросах самоопределения взрослых и помогает людям находить их истинное призвание.
Почему стоит доверять автору:
Автор обладает глубокими знаниями в психологии карьеры.
Методики основаны на практическом опыте работы с клиентами.
Подход направлен на достижение реальных и измеримых результатов.
Ответов: 1 -
Легкие без токсинов. Методы очистки и укрепления дыхательной системы (Николай Сорокин)
18 май 2026
Аннотация
Книга поможет восстановить и поддержать здоровье легких. Здесь собраны научно подтвержденные и доступные методы, направленные на очищение легких, улучшение их эластичности и повышение эффективности дыхательного процесса. В книге собраны методы, которые помогают: - снизить воздействие токсинов и загрязнителей на дыхательную систему; - активировать естественные механизмы очищения легких; - укрепить дыхательные мышцы и улучшить вентиляцию; - повысить насыщение тканей кислородом и выносливость организма; - поддерживать иммунную защиту дыхательных путей. Читатель найдет в книге практические рекомендации по питанию, физической активности, дыхательным упражнениям и природным средствам, которые можно применять без сложных процедур и медикаментов.
Ссылка на тему: Легкие без токсинов. Методы очистки и укрепления дыхательной системы (Николай Сорокин)Ответов: 0 -
[Университет Искусственного Интеллекта] Промт-инжиниринг для создания AI агентов (Дмитрий Романов)
18 май 2026
Программа
Занятие 1. Промты для AI агентов анализа данных.
- AI контроль качества техподдержки
- AI аналитик по saas сервисам (продажа сервисов по подписке)
- AI юрист для выявления рисков в договорах
- AI аналитик рекламы (аналих xlsx таблиц)
- AI техподдержка
- AI финансовый консультант
- AI экзаменатор (адаптация на должность)
- AI консультант по продаже AI проектов на заказ
- Обзор ТОП-30 самых популярных AI агентов
- Обзор ТОП-10 ключевых технологий в сфере AI агентов
- Как продавать AI-агентов на фрилансе
- Как создавать и продавать собственные AI-сервисы с подпиской
- Детальный обзор рынка вакансий AI разработчиков
- AI техподдержка
- AI консультант по продаже AI проектов на заказ
- Разработка промтов для автоматического тестирования
- Senior AI
- Senior .net в Luxoft
- AI разработчик с 2003 года
- Руководитель IT проектов с 2011 года
- Создал первый в России нейрокомпьютерный интерфейс
- Основатель Университета искусственного интеллекта и Neuro Staff
- 7 лет на рынке
- 11 000 студентов
- Самая большая база контента по AI
- Студенты разрабатывают AI проекты на стажировках в реальных компаниях
- Выпускники работают в компаниях по всему миру
- Создание AI агентов
- Основы промт-инжинирина
- Монологовые и диалоговые промты
- Многоагентные промты
- Vibe prompting
- Автотестирование промтов
- Chain of Thought
- Портфолио из 10 реальных AI-агентов
- Навык моментального создания промтов для мощных AI агентов
Ссылка на тему: [Университет Искусственного Интеллекта] Промт-инжиниринг для создания AI агентов (Дмитрий Романов)Ответов: 0 -
[CutCode] Воркшоп по AI-разработке. Часть 2 (Данил Щуцкий)
18 май 2026
Коротко напомню, что внутри.
На первом воркшопе мы разобрались как работать с LLM и сделали важную вещь - собрали правильный процесс разработки с AI руками:
research → постановка задачи → декомпозиция → план → реализация → проверка
и главное — сохраняли артефакты и использовали их в последующей работе в качестве контекста
Это был фундамент. Но когда задача становится сложнее, то время на сам процесс управления теряется куча времени.
- Каждую новую сессию нужно заново вводить в контекст
- следить, чтобы ничего не сломалось
- напоминать, что уже пробовали
- проверять каждый шаг
И в этот момент становится понятно:
проблема не в том, что AI плохо пишет код
проблема в том, что у тебя нет системы, в которой он работает под твоим контролем.
Воркшоп #2 — это следующий шаг.
Не про “лучшие секретные промпты”, а про инженерный процесс:
MCP, workflow, роли, субагенты и quality gates
Мы уже научились делать процесс разработки руками, теперь пора масштабироваться и построить систему,
которая будет делать задачи с предсказуемым результатом по workflow, который настраиваете вы!
На практике разберем как создать свой таск-менеджер:
1 часть:
— workflow и разделение ролей
— субагентов (планирование, реализация, проверка)
— артефакты как источник правды
— quality gates и контроль качества
— backend на Go + Postgres + HTTP API
— свой MCP-сервер поверх backend
2 часть:
— AI Workspace как точка объединения всех проектов
— проверка созданного MCP через MCP Unit
— создание frontend поверх готовых контрактов
— сборку всего пайплайна через AI Factory
Ссылка на тему: [CutCode] Воркшоп по AI-разработке. Часть 2 (Данил Щуцкий)Ответов: 0 -
[МАН] Нутрициология головного мозга (Анастасия Устинова)
18 май 2026
5 эффективных стратегий для улучшения памяти, концентрации и профилактики нейродегенеративных заболеваний
Этот интенсив для вас если:
Вы хотите разобраться в профилактике заболеваний мозга и долгие годы сохранять ясность ума и активность
Вам важно избавиться от «тумана» в голове, справиться с забывчивостью и улучшить концентрацию
Вы нутрициолог, врач или специалист в сфере ЗОЖ и хотите помочь своим клиентам сохранить молодость мозга
Практикум
"Профилактика нейродегенеративных заболеваний "
Причины и признаки развития нейродегенеративных заболеваний мозга
Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности.
Нутрицевтики для нормализации мозговой активности
Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
Отдых и сон: как перезагружать мозг
Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться
Уроки
1
Как устроен и работает наш мозг
Узнаете, как устроен мозг человека и какие факторы влияют на его работоспособность
2
Гематоэнцефалический барьер
Узнаете, как гематоэнцефалический барьер защищает мозг и как поддержать его эффективность.
3
Ось "кишечник-мозг"
Поймете, как работает ось «кишечник-мозг», к каким последствиям может привести сбой в ее работе
А также бонусные материалы:
Гайд "Поддержка когнитивного здоровья"
Гайд "Топ-6 витаминов для здоровья мозга"
Гайд "MIND-диета: как правильно накормить свой мозг"
Результаты
Узнаете, как улучшить память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием
Научитесь распознавать первые "звоночки" проблем со здоровьем мозга и своевременно профилактировать развитие нейродегенеративных заболеваний
Составите индивидуальный план питания и приема нутрицевтиков, чтобы жить полноценно и оставаться активными долгие десятилетия
Построите антиэйдж-программу для мозга, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы
Получите не только знания, но и практические инструменты для улучшения работы мозга
Ссылка на тему: [МАН] Нутрициология головного мозга (Анастасия Устинова)Ответов: 0 -
[TutorPlace] Как найти себя 2026 (Мария Богдановская)
18 май 2026
Многим знакомо чувство, когда решения принимаются в угоду окружающим, а истинные желания остаются где-то на заднем плане. Этот курс поможет вам снять маски, которые навязало общество, и обрести внутреннюю опору. Пройдя обучение, вы перестанете зависеть от чужого мнения и начнете двигаться к жизни, продиктованной собственными интересами. Трансформация сознания позволит вам избавиться от страхов, прокрастинации и обрести истинную уверенность в каждом своем шаге.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgjkkC2gxIBby0fK2XMDnKVVdBiouhsCBMGzbcgOFK.jpg&hash=cfd0c53c8fa3a14d61c1a97c5c30bf10&v=4)
Чему вы научитесь:
Формировать целостный и здоровый образ себя.
Отличать навязанные цели от ваших истинных желаний.
Преодолевать страх осуждения и критики со стороны окружающих.
Поднимать самооценку и избавляться от самообесценивания.
Находить внутреннюю устойчивость и ресурсное состояние.
Справляться с прокрастинацией и находить мотивацию для перемен.
Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет понять, что на самом деле важно в жизни.
Для людей, которые устали жить ожиданиями общества и хотят найти свой путь.
Для тех, кто мечтает обрести веру в себя и избавиться от парализующего страха ошибок.
Программа курса:
Урок 1-4: Образ себя, истинное я, независимость от мнения других, поиск желаний.
Урок 5-8: Прокрастинация, страх осуждения, самооценка, преодоление сопротивления.
Урок 9-12: Ресурсное состояние, мотивация и лень, поиск предназначения, работа с потерей смысла.
Урок 13-16: Внутренняя устойчивость, страх ошибки, самообесценивание, старт саморазвития.
Урок 17-20: Страх проявлять себя, принятие себя, смена профессии, решимость на перемены
Кто такая Мария Богдановская:
Мария Богдановская — профессиональный интегративный психолог и гипнолог. В своей работе она использует комплексный подход, помогая клиентам глубоко проработать внутренние блоки через методы гипнотерапии.
Почему стоит доверять автору:
Наличие высшего психологического образования.
Специализация на интегративном подходе и гипнотерапии.
Опыт работы с глубокими психологическими установками и страхами.
Ссылка на тему: [TutorPlace] Как найти себя 2026 (Мария Богдановская)Ответов: 1 -
[TutorPlace] Грибы 2026 (Сергей Подковальников)
18 май 2026
Мир природы полон тайн, и невидимая сеть мицелия, пронизывающая всю планету, — одна из самых удивительных и загадочных. Многие боятся собирать лесные дары из-за мифов и страшилок о случайных отравлениях, упуская возможность безопасно прикоснуться к этому уникальному царству. Изучение научных фактов и проверенной информации поможет вам уверенно ориентироваться в многообразии лесных организмов. Вы сможете не только грамотно отличать съедобные экземпляры от опасных, но и освоите базовые принципы их успешного домашнего разведения.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgRDqfyBxUw42PHalC7SNgjoYiMrPDtytmzp3eP1RH.jpg&hash=b1235849be5f7e83f9990c0a8e6164e9&v=4)
Чему вы научитесь:
Понимать, почему эти организмы не относятся ни к растениям, ни к животным.
Разбираться, как они устроены на глубоком клеточном уровне.
Осознавать процессы их питания и определять необходимые для роста вещества.
Безошибочно распознавать съедобные и условно-съедобные виды в дикой природе.
Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться уверенно различать безопасные и ядовитые лесные находки.
Для энтузиастов, мечтающих вырастить собственный урожай дома или на дачном участке.
Для любителей природы, желающих расширить кругозор и узнать научные факты.
Программа курса:
Урок 1. Что такое грибы.
Урок 2. Строение гриба.
Урок 3. Питание грибов.
Урок 4. Роль грибов в природе.
Урок 5. Способы размножения грибов.
Урок 6. Классификация грибов.
Урок 7. Шляпочные грибы.
Урок 8. Грибы-паразиты.
Урок 9. Грибные инфекции у животных и человека.
Урок 10. Плесневые грибы.
Урок 11. Дрожжи и хлебопечение.
Урок 12. Грибы и лишайники: в чем разница?
Урок 13. Коммерческое выращивание грибов.
Урок 14. Грибы и медицина.
Урок 15. Какие продукты получают с помощью грибов? Биотехнологии.
Урок 16. Грибы в искусстве и культуре.
Урок 17. Кордицепс. Гриб-манипулятор.
Урок 18. Ядовитые грибы.
Урок 19. Правила сбора грибов.
Урок 20. Популярные мифы и заблуждения о грибах.
Урок 21. Будущее исследований грибов.
Кто такой Сергей Подковальников:
Это опытный врач, педагог и кандидат наук, посвятивший свою карьеру глубокому изучению живой природы и микроорганизмов. Он активно занимается международной популяризацией науки и образования, делая сложные биологические концепции доступными и увлекательными для самой широкой аудитории.
Почему стоит доверять автору:
Имеет фундаментальное профильное образование биолога и медицинскую квалификацию.
Является признанным микологом и узким экспертом по паразитическим видам.
Успешно защитил кандидатскую диссертацию, подтвердив свой высокий академический уровень.
Обладает большим педагогическим опытом и опирается исключительно на доказательную научную базу.
Ссылка на тему: [TutorPlace] Грибы 2026 (Сергей Подковальников)Ответов: 1 -
[Fitstars] Фундамент здоровья (Анастасия Башкирова)
18 май 2026
Ваше здоровье — самый ценный актив, который требует прочного основания. Эта программа создана для тех, кто хочет укреплять тело в комфортном ритме.
Здесь мы не гонимся за рекордами, а бережно работаем над качеством жизни. В программу входят 9 тренировок по 15–30 минут, которые охватывают все ключевые аспекты от здоровья стоп и правильного дыхания до красивой осанки и мобильности суставов.
Занятия помогут укрепить связки и мышцы, наладить работу нервной системы и даже улучшить сон. Это идеальный выбор, если вы только начинаете путь в фитнесе, возвращаетесь после долгого перерыва или просто цените осознанный подход к себе.
Регулярные тренировки помогут вам выработать главную привычку — заботиться о теле каждый день.
Начните закладывать фундамент здоровья и отличного самочувствия прямо сейчас!
Автор: Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса. Имеет диплом международного центра Fitness-Profi и сертификаты по пилатесу, стретчингу, барре и йоге. В практике большое внимание уделяет правильной технике, дыханию и осознанному движению. Сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками, чтобы каждое занятие снимало стресс и восстанавливало силы. Опыт преподавания — более 4 лет.
Ссылка на тему: [Fitstars] Фундамент здоровья (Анастасия Башкирова)Ответов: 1 -
[TutorPlace] Битбоксер 2025 (Екатерина Паутова)
18 май 2026
Хотите освоить битбокс с нуля и научиться создавать музыку одним дыханием?![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2Fgu7MMjzxbgMTZd2PGBkrN3wskdUtDVIpBFjXAXht7.jpg&hash=072b50ce10e487abb1c0a3b07503daee&v=4)
Узнаете, как строятся ритмы, разовьёте координацию и научитесь синхронизировать бит с голосом, чтобы поражать слушателей крутым звучанием!
С курсом вы:
- Поймёте, как создавать базовые звуки битбокса, включая бочку, хэты и снейры
- Осознаете, как метроном помогает удерживать ритм, развивать чувство времени и создавать более точные биты
- Обучитесь различать и использовать разные виды снейров, такие как пех-снейр и spit snare, для разнообразия ритмических рисунков
- Узнаете, как использовать динамическое дыхание, чтобы контролировать звук и увеличивать громкость
- Разберётесь в методах извлечения басов, например, липролл и бас на «р», создавая глубокие и насыщенные звуки
- Изучите, как сочетать различные звуки и эффекты, создав сложные перебивки и оригинальные композиции
Автор курса:
Екатерина Паутова - Битбоксер.
Битбоксер с опытом более 7 лет. Преподаватель битбокса, участница и призер многочисленных баттлов Санкт-Петербурга, также выступает на концертных площадках в качестве битбокс-артиста. Входит в топ-3 исполнителя женского битбокса в России.
Программа курса:
21 урок, 3 недели
1 неделя
Урок 1. Строение артикуляционного, голосового аппарата.
Урок 2. Снейр и его виды.
Урок 3. Виды хэтов, заполнение бита буквой "ф"
Урок 4. Изучение клэпа, клэпа из себя
Урок 5. Что такое метроном и почему он необходим битбоксерам.
Урок 6. Изучение баса на р и губного баса.
Урок 7. Динамическое дыхание.
2 неделя
Урок 8. Техника хамминга, способы извлечения голоса, звуков
Урок 9. Бас на бочку, новые снейры
Урок 10. Более сложные перебитовки.
Урок 11. Какие есть жанры музыки и как строится музыка.
Урок 12. Снейр в себя – пех-снейр
Урок 13. Изучение сирены и скретчей.
Урок 14. Техно кик, драй кик, синты, звук трубы.
3 неделя
Урок 15. Изучение “ыш-снейра”, лошадки.
Урок 16. BMGspit snare.
Урок 17. Изучение клик ролла и трипл баса.
Урок 18. Звук застежки, и новый вид хэта.
Урок 19. Вокальный бас, виды свистов.
Урок 20. 20 Липролл.
Урок 21. Битбокс-сообщества, баттлы и рост.
Этот курс для тех, кто:
- Хочет научиться создавать мощные ритмы и звуки только с помощью голоса, чтобы удивлять друзей
- Пытается раскрыть свой голосовой потенциал, изучив динамическое дыхание, вокальные басы и техники хамминга
- Мечтает записывать и публиковать собственные битбокс-треки экспериментируя с разными жанрами музыки
Ссылка на тему: [TutorPlace] Битбоксер 2025 (Екатерина Паутова)Ответов: 1 -
[TutorPlace] Методолог 2026 (Дарья Скоробогатова)
18 май 2026
Создание качественных обучающих программ требует системного подхода, без которого даже экспертный контент может остаться незамеченным. Освоение профессии методолога позволит вам структурировать знания, создавать вовлекающие материалы и проектировать путь ученика к результату. Вы научитесь профессионально работать с экспертами, выявлять потребности аудитории и упаковывать сложные темы в понятные форматы. Станьте специалистом, который превращает хаотичную информацию в эффективные образовательные продукты.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgPYk9Yuxzf7qQGJGR1lvLt4b9zPH1U7P7YSpocbW2.jpg&hash=67574d5f5ad66de8d356244c34c553ec&v=4)
Чему вы научитесь:
Понимать специфику работы и задачи методолога.
Взаимодействовать с экспертами и выстраивать эффективную коммуникацию.
Определять целевую аудиторию и анализировать запросы обучающихся.
Выбирать подходящие образовательные форматы и проектировать структуру курсов.
Создавать понятные материалы и оформлять их для лучшего усвоения.
Оценивать эффективность готового обучения и избегать типичных ошибок новичков.
Создавать полноценное портфолио для дальнейшей работы.
Для кого этот курс:
Курс подойдет тем, кто стремится научиться создавать качественные обучающие программы с нуля, хочет собрать сильное портфолио и понять критерии, отличающие эффективное образование от посредственного.
Программа курса:
Введение в профессию методолога и его роль в обучении.
Целевая аудитория и анализ потребностей.
Работа с экспертами и настройка бизнес-процессов.
Проектирование структуры курса и выбор форматов.
Написание сценариев занятий и оформление учебных материалов.
Оценка эффективности образовательных продуктов.
Практика: создание портфолио и получение сертификата.
Кто такая Дарья Скоробогатова:
Дарья — эксперт-методолог с более чем 14-летним опытом работы в сфере обучения и цифровых продуктов. Она специализируется на разработке методических материалов, бизнес-планов и стратегий индивидуального развития.
Почему стоит доверять автору:
Глубокая экспертиза в области EdTech и создания образовательных систем.
Богатый практический опыт разработки сложных бизнес-продуктов.
Профессиональная деятельность в качестве карьерного консультанта.
Ссылка на тему: [TutorPlace] Методолог 2026 (Дарья Скоробогатова)Ответов: 1 -
Кимоно (besedkinyfantasii)
18 май 2026
Уникальная вещь, которая украсит вас и на пляже, и в повседневной жизни, и в прохладный летний вечер.
А ещё такое кимоно можно связать более теплым и уютным, если выберете пряжу с теплым составом.
Расход на размер 54-56 670 гр
В поддержку МК есть чат поддержки, в котором вы в любой момент можете задать вопрос по вязанию изделия, по выбору пряжи или крючков, по расчетам и т.п.
Сам мастер-класс в pdf-формате с пошаговым описанием, схемами, фото и ссылками (qr-кодами) на видео вязания.
Ссылка на тему: Кимоно (besedkinyfantasii)Ответов: 1
Страница 19 из 34
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fs10.iimage.su%2Fs%2F18%2FgYxC6o3x4pQu2y9g2agkW0mJY2Eelel9GW7ZZKXuB.jpg&hash=edf2f3462af14d345214719779a9aad1&v=4)