Новые складчины | страница 32

​

Программа:

• Женская анатомия: как у нас все устроено
• Отличия вагинального от клиторального оргазма
• Техники получения оргазма от проникновения члена, а не от стимуляции головки клитора
• Как повысить либидо
• Из-за чего не получается оргазм, в чем причины?
• Как испытать сквирт

​

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна.

Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь.

В книге вы найдете:

• упражнения и рабочие листы для системной самопомощи;

• формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения;

• пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения;

• практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации;

• инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами.

Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

​

Уважаемый читатель, цены растут, а кормить семью вкусно и сытно хочется каждый день? Эта книга — ваш надёжный помощник в умной экономии! Душевный борщ, ароматный куриный суп с лапшой, нежные картофельные оладьи, румяная шарлотка, сытная гречка с подливой — простые блюда из доступных продуктов, которые любимы целыми поколениями. Узнайте секреты планирования меню, грамотных закупок и хранения. Готовьте недорого, вкусно и с душой — пусть ваш стол радует каждый день!

​

Обучение технологиям создания постижерных изделий

Вы сможете пройти в нашей мастерской курс изготовления накладок, челок или полных систем замещения волос (париков) как очно, так и онлайн из любой точки мира. Уже пять лет мы радуем наших клиентов качественными изделиями, не получая отрицательных отзывов. Мы с уверенностью можем сказать, что мы знаем свое дело и готовы делиться своим опытом.

Обучение в нашей мастерской позволит вам создавать изделия самостоятельно для себя или начать свой бизнес.
Курс позволит вам научиться изготавливать так называемую шелковую вставку или имитировать кожу головы в зоне пробора на ваших изделиях

Программа:

• Подготовка сетки
• Установка и крепление сетки
• Схема тамбуровки
• Тамбуровка
• Пошив основы с местом под имитацию
• Сборка имитации с основной системы
• Доступ к видео-урокам (бессрочно)
• Материалы и инструменты
• Консультация и ответы на вопросы онлайн (бессрочно)

​

Обучение технологиям создания постижерных изделий

Вы сможете пройти в нашей мастерской курс изготовления накладок, челок или полных систем замещения волос (париков) как очно, так и онлайн из любой точки мира. Уже пять лет мы радуем наших клиентов качественными изделиями, не получая отрицательных отзывов. Мы с уверенностью можем сказать, что мы знаем свое дело и готовы делиться своим опытом.

Обучение в нашей мастерской позволит вам создавать изделия самостоятельно для себя или начать свой бизнес.
После прохождения курса вы сможете создать от начала и до конца полную систему замещения волос (без имитации кожи головы)

Программа:

• Подбор и расчет волос для изготовления системы
• Расчет стоимости изделия
• Снятие слепка головы для системы замещения волос (видео)
• Подготовка слепка на болване (видео)
• Подготовка болвана для шитья основы системы (видео)
• Шитье крючком, узлы (видео, макросъемка.
• Шитье крючком на сетке и на болване (видео)
• Пошив основы системы (видео)
• Подготовка волос и работа с кардой (видео)
• Техника тамбуровки: узлы. Ошибки тамбуровки. (видео, макросъемка)
• Схемы тамбуровки системы
• Схемы выкладки сетки для пошива основы системы
• Пример как сменить направление волос
• Фото и видео реальных работ для примера
• Прикорневая обработка от спутывания (видео)
• Обрезание сетки системы замещения волос (видео)
• Мытье изделия (видео)
• Рекомендации по уходу и установке
• Доступ к видео-урокам (бессрочно)
• Ссылки на материалы
• Сертификат о прохождении курса
• Консультация и ответы на вопросы онлайн (бессрочно)

​

Обучение технологиям создания постижерных изделий

Вы сможете пройти в нашей мастерской курс изготовления накладок, челок или полных систем замещения волос (париков) как очно, так и онлайн из любой точки мира. Уже пять лет мы радуем наших клиентов качественными изделиями, не получая отрицательных отзывов. Мы с уверенностью можем сказать, что мы знаем свое дело и готовы делиться своим опытом.

Обучение в нашей мастерской позволит вам создавать изделия самостоятельно для себя или начать свой бизнес.
После прохождения курса вы сможете создать от начала и до конца разные виды накладок и полную систему замещения волос с имитацией кожи головы.

Программа:

• Подбор и расчет волос для изготовления изделий
• Расчет стоимости изделий
• Снятие слепка головы: система замещения волос, накладка (видео)
• Подготовка слепка на болване (видео)
• Подготовка болвана для шитья основы: система, накладка (видео)
• Шитье крючком, узлы (видео, макросъемка)
• Шитье крючком на сетке и на болване (видео)
• Пошив основы: система, накладка (видео)
• Подготовка волос и работа с кардой (видео)
• Техника тамбуровки: узлы. Ошибки тамбуровки. (видео, макросъемка)
• Схемы тамбуровки: система, накладка, имитация
• Схемы выкладки сетки для пошива основы: система, накладка
• Пример как сменить направление волос
• Фото и видео реальных работ для примера
• Прикорневая обработка от спутывания (видео)
• Обрезание сетки: система замещения волос, накладка (видео)
• Подготовка сетки для имитации
• Установка и крепление сетки имитации для тамбуровки
• Тамбуровка имитации
• Пошив основы с местом под имитацию
• Сборка имитации с основной: система замещения, накладка
• Мытье изделия (видео)
• Рекомендации по уходу и установке
• Доступ к видео-урокам (бессрочно)
• Ссылки на материалы
• Сертификат о прохождении курса
• Консультация и ответы вопросы онлайн (бессрочно)

​

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.

Эта книга – пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги – специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин – проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления.

Но главное – это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни.

• Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым?

• Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу?

• Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки?

Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно.

​

Шкатулка в форме клубнички с открывающейся крышкой. Всё из массы!
В мк делаем конструкцию клубники, создаем несколько вайнеров для лепки цветов и листочков, окрашиваем всю эту красоту акриловыми красками с тенями и бликами.

​

20 мая (среда) 2026 в 19:00

Онлайн-лекция «Необычная криптография: Конфиденциальные вычисления»

Мы привыкли думать, что доверие — это вопрос психологии. Мы доверяем врачу свои анализы, банку — пароли, а государству — личные данные, надеясь, что они не попадут в чужие руки. Но что, если само устройство системы могло бы гарантировать секретность, даже если вы не доверяете никому?
Представьте ситуацию: несколько шпионов решили объединиться против общего врага. Им нужно сопоставить свои данные, но ни один из них не хочет раскрывать свои секреты остальным. Кажется тупиком? На самом деле, математика уже давно нашла выход. Это называется «конфиденциальные вычисления» — технология, которая позволяет узнать результат, не раскрывая слагаемых.

На лекции 20 мая разберем:
• Математика против подозрений: как построить систему, где никто не узнает лишнего о ваших секретах, даже участвуя в общем расчете
• ИИ и приватность: как научить нейросеть ставить диагнозы по медицинским данным пациентов так, чтобы сами данные оставались зашифрованными
• Шпионы в реальности: где конфиденциальные вычисления спасают нас сегодня и почему за ними будущее безопасности

Лектор: Ярослав Ребенко, программист, выпускник ФКН ВШЭ, основатель летней школы «Лес»

​

Курс имеет свой главный фокус на развитии практических навыков, необходимых для работы на позициях не ниже Middle. При этом вся необходимая теория предоставляется на академическом уровне и в удобном для понимания формате.
А также курс дает полный обзор всех современных инструментов, используемых лидерами рынка аналитики данных.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

• Тестировщик ПО/QA инженер любого уровня начинающий / опытный
• Аналитик / разработчик / менеджер – тебе важно улучшить свои навыки работы с данными

Спойлер: Программа

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
МОДУЛЬ 0 – ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Важность развития hard skills для любой профессии в ИТ: от тестировщика до менеджера
Кто такой Data QA, как им стать и для кого подойдет эта профессия
Отличие Data QA от других ролей в проектах по работе с данными
Инструкция по прохождению курса: как получить максимум от обучения
Стартовая сессия с Натальей [LIVE]
Мастер-класс «Как учиться, работать и жить, не выгорая» от приглашенного эксперта по нейроинтеграции

МОДУЛЬ 1 – SQL
Теория баз данных: основы, нормальные формы, транзакции, параллелизм
Архитектура: модели, схемы данных, индексы, структуры хранения
Диаграммы сущность-связь (ER)
Основы SQL: SELECT, JOIN
Основы SQL: функции агрегации
Основы SQL: подзапросы, табличные выражения
SQL Advanced level: оконные функции
SQL Advanced level: фреймы оконных функций
SQL Advanced level: индексы, оптимизация запросов
SQL Advanced level: витрины данных
SQL Advanced level: работа с условными операторами
Хранилища данных (Data Warehouses)
ETL & ELT Системы

МОДУЛЬ 2 – Data QA
Метрики качества данных, Причины низкого качества данных
Очищение, Подготовка тестовых данных
Методы Data Profiling для выявления проблем с данными
Использование операций над множествами для тестирования
Валидация схем, Бизнес-правил
Метаданные
Использование служебных таблиц
Проверка корректности архитектуры хранилища / БД, связей
Тестирование колонок содержащих сложные типы данных (например, json с большим уровнем вложенности)
Основные инструменты, используемые на Data проектах
Автоматический запуск тестов, написанных на SQL и анализ результатов
Поиск первопричин для багов, или как проводить root-cause analysis в дата проекте
Правильный баг-репортинг
Типичные баги в данных – чек-лист
Документация: тест план по тестированию БД, тестовая стратегия для миграции данных, тестовое покрытие – учимся считать, метрики и отчеты по тестированию
Типичные вопросы на интервью касательно работы с данными и их тестирования
Как успешно пройти интервью

Тариф

• 27 уроков программы по SQL и по Data QA
• практические задания
• разборы вопрос-ответ
• бонусный мастер-класс «Как учиться, работать и жить, не выгорая»
• модуль 0 – предобучение
• доступ к материалам полгода
• открытие материалов сразу после оплаты

​

Основа туловища, как у Овечки-Облачко с небольшими изменениями!!!

Мастер-класс в формате ПДФ, с пошаговыми фотографиями процесса. Включает в себя подробное описание вязания двух вариантов кошечек: со съемным и несъемным платьем, фартучка и шляпки. И два варианта крепления ручек: ввязыные ручки и ручки на каркасе. Есть видео как: сделать утяжку мордочки и как пришить парик.

Данный мастер-класс не содержит уроков по вязанию (для вязания необходимы основные навыки вязания крючком).
Высота игрушки при указных материалах около 20 см. Размер игрушки зависит от используемой пряжи, крючка и плотности вязания.

Игрушка не каркасная (за исключением варианта кошечки с ручками на каркасе).
Голова пришита к туловищу.

Кошечка самостоятельно не стоит.

Уровень сложности - средний.

​

Мастер-класс ёжик детёныш, ничего не пришивается самостоятельно может только лежать, сидеть не успел научиться.

Максимально подробное текстовое описание с фото в пдф. Видео сложных моментов (утяжка, вывязывание ушек, иголки)

МК не предназначен для новичков!

Рост примерно 11,5 см, подробные материалы есть на последнем фото. Продаю на ярмарках от 650 рублей.

​

О книге

Валентина Пикуля часто сравнивали с Александром Дюма, но, в отличие от автора «Трех мушкетеров», Пикуль скрупулезно исследовал истории, опираясь на подлинные исторические документы того времени, о котором писал.
Власти не любили Пикуля за его «неправильный патриотизм». В те годы принято было считать, что все хорошее в истории России началось после революции 1917 года, а тем, что было прежде, гордиться нельзя и незачем. И более того – русского народа нет, есть советский народ, совершенно новый этнос, жаждущий избавиться от гнета позорного прошлого. А Пикуль воспевал былое величие Российской империи, что ужасно раздражало «вышестоящие инстанции».
Власти не любили Пикуля за его «неправильный патриотизм». В те годы принято было считать, что все хорошее в истории России началось после революции 1917 года, а тем, что было прежде, гордиться нельзя и незачем. И более того – русского народа нет, есть советский народ, совершенно новый этнос, жаждущий избавиться от гнета позорного прошлого. А Пикуль воспевал былое величие Российской империи, что ужасно раздражало «вышестоящие инстанции».
Во второй части романа «Богатство» нас ждет продолжение рассказа о героической обороне Камчатки ополченцами под предводительством бывшего гвардейского офицера Александра Исполатова и казачьего урядника Михаила Сотенного.
Во второй части романа «Богатство» нас ждет продолжение рассказа о героической обороне Камчатки ополченцами под предводительством бывшего гвардейского офицера Александра Исполатова и казачьего урядника Михаила Сотенного.​

Формат: MP3, M4B

​

Тариф Самостоятельный

Поймите, что происходит в организме, какие анализы действительно важны и как выстроить грамотный план действий.

Для женщин, которым сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”, но внутри есть желание разобраться глубже и увидеть происходящее системно.

Курс создан для женщин, которые хотят понимать свои диагнозы, анализы и возможные шаги, а не собирать случайные советы по отдельным симптомам.

• почему растут миомы, полипы, гиперплазия, мастопатия;
• как гормональный фон влияет на женское здоровье;
• что можно делать, кроме пассивного наблюдения;
• какие шаги помогают поддержать организм;
• как читать свои анализы и понимать, куда двигаться дальше.

Если вам сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”
Многие женщины с миомой, мастопатией, гиперплазией и гормональными нарушениями остаются один на один с тревожными вопросами.

• Почему миома появилась именно у меня?
• Можно ли повлиять на ее рост?
• Что делать с обильными месячными, анемией, слабостью?
• Как связаны миома, мастопатия, гиперплазия и щитовидная железа?

• Какие анализы сдавать, а какие не имеют смысла?
• Почему в менопаузе растет вес, появляются приливы и тревожность?
• Как защитить сердце, сосуды, кости, волосы и кожу при снижении гормонов?
• Как подготовиться к беременности, если есть гинекологические диагнозы?

Это не просто курс про миому
Это системная программа о женском здоровье, гормональном фоне, доброкачественных образованиях, воспалении, щитовидной железе, менопаузе и онкорисках.

Вы получите не набор разрозненных советов, а цельную картину: что происходит в организме, какие причины могут стоять за диагнозами и какие действия могут быть разумными в вашей ситуации.

7 занятий, которые собирают картину в систему
Занятие 1. Женские диагнозы: что делать и как не упустить время

• эрозия шейки матки;
• миомы, мастопатии, гиперплазии;
• воспалительные заболевания;
• щитовидная железа и женское здоровье.

Занятие 2. Коррекция гормонального фона и доброкачественные опухоли

• способы коррекции гормонального фона;
• доброкачественные образования;
• недержание мочи, возрастные циститы, дизурия;
• приливы, настроение, вес в период менопаузы.

Занятие 3. Низкий гормональный фон: как защититься от разрушения

• защита ногтей и волос;
• сердце и сосуды;
• костная масса, осанка, походка;
• гипотиреоз и снижение гормонов.

Занятие 4. 10 постулатов противораковой защиты
Базовые принципы, которые помогают женщине осознанно относиться к рискам и выстраивать профилактику.

Занятие 5. Алгоритм действий при женских диагнозах

• алгоритм при миоме;
• алгоритм при мастопатии;
• алгоритм при гиперплазии эндометрия;
• алгоритм при полипе эндометрия.

Занятие 6. Для тех, у кого гомоцистеин выше 10 ммоль/л
Почему этот показатель важен, как он связан с сосудами, беременностью, воспалением, рисками и общим состоянием организма.

Занятие 7. Подготовка к беременности
Для женщин, которые планируют беременность и хотят подойти к этому не формально, а осознанно, особенно если уже есть гинекологические диагнозы.

Курс подойдет вам, если важно понять свою картину

• есть миома матки;
• поставили мастопатию;
• есть гиперплазия эндометрия или полип;
• есть эрозия шейки матки;
• наблюдаются нарушения цикла;
• есть приливы, набор веса, тревожность;
• беспокоят возрастные циститы или недержание мочи;
• есть проблемы со щитовидной железой;
• повышен гомоцистеин;
• вы готовитесь к беременности;
• хотите понимать анализы и диагнозы;
• не хотите просто ждать ухудшения или операции.

Тариф “Самостоятельный”
Для спокойного изучения материалов в своем темпе

​

МК по вязанию носков спицами.

Носки вяжутся от мыска, пятка подкова, клин подъема. Петли для пятки поднимать не нужно!

МК представлен в формате PDF - документа + видео всех моментов, по которым могут возникнуть вопросы.

МК включает в себя данные со всеми замерами в см.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
Внимательный новичок. Предполагается, что Вы умеете вязать лицевые и изнаночные петли и отличаете их друг от друга.

По данному мк вы можете связать данную модель носков практически из любой пряжи. В мк даны расчеты на каждый размер под 3 разные плотности.

РАЗМЕРЫ: от 16 до 47.

ПРЯЖА и ПЛОТНОСТЬ:

Вариант 1: Alize Superwash Artisan, Alize Superwash Comfort Socks, Schachenmayr Regia Premium Merino Yak, либо другая с метражом 100 г - 400-420 м.
Плотность: 30 петель и 45-46 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 2: Schachenmayr Regia Tweed 6-ply 150 г/375 м, Lana Grossa Meilenweit 150 6-Fach 150 г/ 390 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 25-26 петель и 36 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 3: Alize Wooltime 100 г /200 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 22 петли и 31-32 ряда в квадрате 10*10 см.

Полосочки уже рассчитаны для каждого размера и каждой плотности - вам останется только связать.

В МК показано как вязать аккуратные полоски, без дырок и ступенек.