Новые складчины | страница 30

​

Книга «Тебе можно быть любой. Книга-освобождение от навязанных ролей» — Быть «хорошей», чтобы не отвергли? Тащить на себе проблемы взрослых дееспособных людей? Заслуживать любовь сверхусилиями и соглашаться на меньшее из страха остаться ни с чем?Каждый раз, когда мы соглашаемся на чужие условия, терпим хамство, сжимаем свой масштаб и боимся показаться «недостаточно идеальными», мы добровольно запираем свою внутреннюю мощь в подвал. Эта книга — твой официальный билет на выход из душного «театра» навязанных ролей. Известный проводник и автор Nomad Shaman представляет уникальный каталог-аудит ментальных ловушек, в которых годами застревают тысячи женщин: «Хорошая девочка», «Отличница», «Спасательница», «Соглашательница» и другие. Это честный, дерзкий и невероятно глубокий терапевтический манифест. Прочитай, закрой старый контракт с чужими ожиданиями и разреши себе главное право — быть любой!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

ГПП действительно стали прорывом, но статистика, увы, неумолима: более 64% людей прекращают их прием в первый же год из-за побочных эффектов или высокой стоимости, возвращая до 80% сброшенного веса.

Поэтому я сделала отдельный гид по похудению без уколов — это безопасная и клинически доказанная система восстановления метаболизма, которая устраняет корень проблемы лишнего веса. Без единого укола.

Из особенностей: это не просто перечисление ограничений по питанию и рекомендации по добавкам.
Это действительно целая система:

• 7 рабочих стратегий: готовые схемы интервального голодания, принципы белкового насыщения, управление циркадными ритмами и гигиена сна.
• Протоколы нутрицевтической поддержки: подробный разбор 15 эффективных добавок (берберин, джимнема, хрома пиколинат).
• Борьба со Skinny Fat: уникальный блок по преодолению саркопенического ожирения для восстановления мышечного тонуса.
• 12-недельный план: пошаговая программа похудения, разбитая на 4 логические фазы для достижения долгосрочного результата.
• «Красные флаги» и анализы: перечень лабораторных маркеров для контроля здоровья и сигналы, когда пора к врачу.

Кому будет полезно:

• Тем, кто отчаялся похудеть на обычных диетах. Вы поймете, как «вскрыть» замок инсулинорезистентности, из-за которого вес стоит даже при дефиците калорий.
• Ищущим безопасную альтернативу инъекциям. Если вы имеете показания к снижению веса, но боитесь тошноты, рисков для ЖКТ и синдрома отмены популярных гормональных препаратов.
• Обладателям типа фигуры Skinny Fat. Для тех, у кого нормальные цифры на весах, но «уставшее» тело, избыток жира и критический дефицит мышечной массы (саркопеническое ожирение).
• Всем, кто хочет навести порядок в ЖКТ. Вы узнаете, как восстановить «стройную» микробиоту кишечника, которая сама будет помогать вам контролировать аппетит.

Бонус:

• Пищевой гайд «Что, когда и почему. Пищевые подсказки» от Ольги Серик

Ваши эксперты:

• Элисо Джобава — акушер-гинеколог, д.м.н., эксперт по системному здоровью.
• Ольга Серик — нутрициолог, эксперт по модификации образа жизни, автор проекта «ГликоДзен».

Формат: pdf-файл
Доступ: бессрочно

​

Они поистине Королевские! Шу классика с заварным кремом и шу с вишней с заварным кремчиз.
Вкуснейшие пирожные с эффектной подачей!
Нежнейшее заварное тесто с кракелином, любимый всеми крем, вишневая начинка и песочное сабле двух видов.
Вы только посмотрите, как смотрится даже одно пирожное в коробочке). А как они будут смотреться на фуршете.
А самое главное заготовки можно приготовить заранее и заморозить! Без сильной муки, без танцев с бубнами!
Каждый урок с видео и пошаговыми техкартами! Справится даже новичок

​

Платье ЛАПША

У меня в этом сезоне в фаворе короткая до бёдер дубленка... удобно, красиво и не пачкается об машину... Но... скажите , у вас не мёрзнет спина ?)))
Я стала одевать майку под свитер, самой смешно, не хочется верить, что уже не 25)) Итог - юбка + майка+ свитер оверсайз. Решила! А зачем ? Платье промышленной резинкой решит все мои проблемы) в том числе моральные))) Это и юбка и майка , и стильно и тепло, и вяжется быстро А все "гусеничности" прикроем стильным свитерком))

-закрытая группа с материалами в ВК (смотрим без загрузки)
-все материалы в видео формате
-построение и расчёт в ДК , можете строить на миллиметровке и считать вручную
-кто с программой не знаком, приходите на совместник Овер, там для совсем новичков подробно все инструменты ДК, после овера можно на любой совместник/МК

- две фонтуры
-машина 5 или 7 кл
-пряжа гребенная зимняя или летняя
МОДЕЛЬ ПЛАТЬЯ ВСЕСЕЗОННАЯ! Меняйте составы и снова вы в обновке)
-проймы и горловина без дополнительных обработок
-разрез сзади, по желанию можно сделать спереди
-свободу облегания можно связать не минимальную, чтобы платье сильно не обтягивало
-так же степень "резинистости" можно регулировать составом
-выкройку строим на себя
-вы должны обладать основными навыками вязания; частичное вязание, убавки, набор резинки и т.д.
-вяжем в интерактиве (возможно для любой, в том числе механической, перфокарточной машины) либо переписываем, распечатываем расчёт с ДК и вяжем в обычном режиме
-материалы в группе ВК навсегда, смотрите, вяжете в удобное для вас время

​

На лекции рассмотрены вопросы о принадлежности прав на контент, сгенерированный с использованием ИИ с учетом различных факторов (положений пользовательских соглашений с сервисом ИИ, характера промта, использования ИИ для переработки исходных авторских произведений и пр.). При рассмотрении указанных вопросов анализируются положения российской и зарубежной судебной практики, пользовательских соглашений и инициатив, изложенных в законопроекте об ИИ.

Программа:

1. Кому изначально принадлежат права на сгенерированный контент с точки зрения действующего законодательства.
2. Анализ положений пользовательских соглашений сервисов ИИ в части распределения прав на сгенерированный контент.
3. Иные факторы, влияющие на признание пользователя правообладателем сгенерированного ИИ контента.

Лектор: Савельев Александр Иванович, к.ю.н., доцент НИУ ВШЭ, член Консультативного совета при Роскомнадзоре, заместитель председателя Комиссии по правовому регулированию цифровой экономики АЮР (МО), юрист компании IBM Восточная Европа/Азия (2008 – 2022)

​

С 2026 года изменилось законодательное регулирование, которое определяет порядок расчета действительной стоимости доли в обществе с ограниченной ответственностью. Новые нормы позволяют значительно гибче настраивать в уставе правила, по которым определяется стоимость доли участника.

Это открывает для участников общества дополнительные возможности для согласования экономических параметров выхода из бизнеса и распределения рисков между партнерами. Положения устава теперь можно детально адаптировать под конкретную конфигурацию договоренностей между владельцами компании.

На семинаре разберем новое законодательное регулирование и то, как будет работать обновленный механизм расчета действительной стоимости доли. Обсудим, какие варианты регулирования могут быть предусмотрены в уставе, в каких ситуациях они применяются и какие последствия это может иметь для участников общества.

Отдельное внимание будет уделено практическим формулировкам. Лектор разберет примеры положений уставов, которые можно использовать при структурировании корпоративных документов. Участники получат конкретные формулировки и подходы, которые можно применять в своих рабочих проектах.

Мероприятие ориентировано на юристов, которые занимаются корпоративным правом и сопровождением бизнеса и хотят разобраться, как использовать новые возможности законодательства при разработке уставов и корпоративных договоренностей.

Программа:

1. Разбор нового законодательства о расчете действительной стоимости доли
2. Разбор возможных сценариев использования нового механизма определения действительной стоимости доли
3. Разбор возможных формулировок условий устава в части определения порядка определения действительной стоимости доли

Лектор: Михальчук Юлия Сергеевна, штатный преподаватель Юридического института «М-Логос», адвокат Case by Case, Администратор Клуба корпоративных споров

​

Книга раскрывает идею наследственных архетипов – глубинных сил, которые формируют наши желания, страхи, характер и судьбу.

Основой исследования стал тест портретных выборов швейцарского психиатра Леопольда Сонди – уникальный метод, позволяющий увидеть скрытые мотивации человека. Автор описывает 16 архетипических сил и их теневые стороны – внутренние программы, влияющие на настроение, здоровье, отношения и жизненные решения.

«Тень архетипа» помогает лучше понять свои сильные и слабые стороны, сделать более осознанный выбор профессии, найти подходящий жизненный стиль и выстроить путь к более гармоничной и комфортной самореализации. Сложная теория судьбоанализа изложена простым и понятным языком и дополнена оригинальным авторским подходом, соединяющим идеи Сонди, архетипическую психологию и практические техники гармонизации внутренних сил. В книгу также включены комментарии и дополнения переводчика трудов Сонди на русский язык В. Джоса.

Автор, Александр Цапенко – кандидат психологических наук, психолог, преподаватель и исследователь глубинной мотивации человека, автор бестселлера «Реальность ведьмы».

​

В программе
FOMO (Fear of Missing Out) – переживание упущенных возможностей как форма современной тревожности. Страх упустить возможности или синдром упущенной выгоды: определение, структура и формирование начальных признаков психического расстройства. Двухкомпонентная модель FOMO. Современная модель психотерапии по работе с FOMO и тревогой из-за цифровой среды. Диагностика FOMO и концептуализация случая. Определение основных мишеней работы в ДПДГ-протоколах. Интеграция когнитивно-поведенческой психотерапии, глубинной работы с убеждениями и нейробиологии феномена FOMO. Практика деконструкции тревожных убеждений. «Карта FOMO клиента» в консультировании. Техники стабилизации и переработки. Много практики: упражнения, моделирование КПТ-сессий, работа в парах и тройках, разбор кейсов.

Преимущества

• Современная программа по работе с FOMO и тревогой в условиях цифровой среды.
• Интеграция когнитивно-поведенческой психотерапии, глубинной работы с убеждениями и понимания эмоциональной памяти.
• Готовый алгоритм консультирования клиентов с FOMO.
• Большое количество практики и разборов реальных случаев.
• Освоение техник стабилизации клиента с применением метода ДПДГ / EMDR-терапии.

Занятие 1. FOMO как клинический феномен современной тревожности
17.08.2026 (пн), 14:00 - 17:00
Теоретическая часть. FOMO как форма современной тревожности: определение, структура и специфика формирования. Нейробиология FOMO: дофамин, переменное подкрепление, механизм социальной боли и дефолтная сеть мозга. Двухкомпонентная модель FOMO: когнитивно-аффективный (тревога, мысли) и поведенческий (скроллинг, компульсии) уровень. Отличие FOMO от перфекционизма, синдрома самозванца, генерализованного тревожного расстройства. Профессиональный FOMO у психологов и специалистов помогающих профессий. Современная цифровая среда как фактор усиления тревоги упущенных возможностей.
Практическая часть. Самодиагностика по шкале «FoMOs». Анализ собственного профессионального FOMO. Создание «Карты FOMO клиента». Разбор диагностических кейсов. Работа в парах и мини-группах. Создание психо-образовательного материала для клиента с использованием искусственного интеллекта.

Занятие 2. КПТ-протокол работы с FOMO
20.08.2026 (чт), 14:00 - 17:00
Теоретическая часть. Автоматические мысли при FOMO и индивидуально-типологические особенности их формирования. Метакогнитивные искажения при тревоге упущенных возможностей. Катастрофизация и «эффект уникального шанса». Когнитивные искажения: дихотомическое мышление, сверхобобщение, эмоциональное обоснование. Поведенческий эксперимент как инструмент коррекции тревожного поведения. Работа с сопротивлением клиента в КПТ-подходе.
Практическая часть. Разбор домашних заданий и клиентских карт. Выявление автоматических мыслей с помощью КПТ-техник. Практика деконструкции тревожных убеждений. Создание индивидуального поведенческого эксперимента. Моделирование КПТ-сессий в тройках. Работа с типичными формами сопротивления клиента. Обратная связь от группы и преподавателя.

Занятие 3. Когнитивно-поведенческая психотерапия и ДПДГ-протоколы: работа с глубинным уровнем FOMO
27.08.2026 (чт), 14:00 - 17:00
Теоретическая часть. Декларативная и имплицитная память. Роль раннего опыта в формировании FOMO. Основные ранние мишени: хроническое сравнение, социальное исключение, недостаток признания, опыт отвержения. Пять сигналов предела когнитивной работы. Современное понимание эмоциональной памяти и её влияния на тревожные реакции. Когда необходим переход к более глубокой работе.
Практическая часть. Анализ клиентских случаев с «пределом КПТ». Работа с глубинными убеждениями: техника «Откуда это убеждение», техника «Письмо себе», техника «Взрослый отвечает ребёнку». Практика разговора с клиентом о следующем этапе терапии. Работа в парах и моделирование сложных терапевтических диалогов. Освоение техник стабилизации. Создание «Карты следующего шага» для реального клиента.

• FOMO (Fear of Missing Out) – один из ключевых феноменов современной тревожности, отражающий внутренний конфликт между потребностью в реализации, социальной включённостью и хроническим переживанием «упускаемой» жизни.
• Современная цифровая среда усиливает тревогу упущенных возможностей: клиенты могут постоянно сравнивать себя с другими. Возникает ощущение хронического «отставания» и страх пропустить важную возможность, событие или этап жизни.
• Интенсив посвящён современному пониманию FOMO как когнитивно-аффективного феномена из спектра тревожных расстройств и обучает практическим методам психологического консультирования клиентов с переживаниями об упущенных возможностях.

Для психологов, коучей и других специалистов помогающих процессий будет полезно получить:
– новый взгляд на современные запросы клиентов по своему тревожному состоянию с учетом эффектов FOMO;
– возможность замечать скрытые причины тревоги упущенных возможностей за привычными жалобами на выгорание, тревогу, прокрастинацию и хроническое чувство «отставания» от жизни;
– понимание, как FOMO влияет на эмоциональное состояние, поведение и решения клиентов;
– подсказки по изменению стратегии психологической помощи при понимании специфики FOMO как отдельной терапевтической мишени;
– техники для диагностики и концептуализации FOMO в психологическом консультировании.
Изучение FOMO помогает специалистам:
– точнее анализировать конкретные клиентские случаи;
– использовать КПТ- и ДПДГ-протоколы;
– улучшать свою работу с применением современных когнитивных практик;
– безопасно и динамично работать с глубинными убеждениями клиента.
Преподаватель
Кутюшева Нина Сергеевна (Практика — 14 лет)
Клинический психолог, преподаватель психологии (Нижний Новгород). Специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии. Сертифицированный специалист в методе десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR). Общий стаж профессиональной деятельности – более 15 лет. Более 6 лет работает с трейдерами и проп-компаниями.
Спикер крупнейшей конференции по трейдингу и инвестициям в России «Smart-Lab». Приглашенный эксперт «LiveInvesting». Интегрирует когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ) и метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR) в работе с тревогой выбора и упущенных возможностей.

​

Если приобрести протокол "Восстановление тургора кожи" , то у вас и лицо и тело - всё потянется, будет красивое, блестящее. Хорошая кожа - без косметологов, дорогущих кремов, дорогих процедур!

Это абсолютно новый протокол для подтяжки кожи и восстановления тургора.
Вы получите идеальную кожу на лице, шее и по всему телу…

​

Главное качество стильного комплекта - цельность. Чтобы этого добиться, любой комплект нужно создавать с учетом определенных правил и законов сочетания одежды и предметов гардероба
Любой комплект несет в себе смыслы и передает их за счет сочетания принципов , ритмичности и вида композиции
Понимать законы композиции - это как знать основы академического рисунка для любого художника

Что будет на вебинаре?

• Визуальные инструменты архетипа Эстета
• Виды композиции для архетипа с примерами комплектов и алгоритмов составления каждого вида композиции
• Примеры работы видами композиции в разных первообразах
• Подробный разбор каждого элемента композиции: примеры, значение, создаваемый визуальный эффект
• Много практики

​

Этот Интенсив для Тебя если

• ты тренируешься, но ягодицы НЕ растут
• ты НЕ чувствуешь ягодицы в упражнениях
• у тебя все уходит в ноги или поясницу
• ты пробовала бег, приседы, тренажеры — и НЕ получила результат
• ты хочешь попу, но без зала и сложной техники

Ты уже знаешь что:

• Бег НЕ работает
• Становая НЕ работает
• Приседы НЕ работают
• Попомахи НЕ работают

ПОЧЕМУ?
Чтобы делать их правильно, можно потратить ГОДЫ в спортзале.
Но есть путь гораздо короче!
Приходи на Интенсив - всего за 3 дня пробьем твои ягодичные так, что будет тяжело ходить. И конечно по джинсам ты увидишь результат
И еще кое что
(и это ХОРОШАЯ новость)
Ягодицы не работают отдельно
Если у тебя:

• плохой присед
• болят колени
• «забитые» икры

Ягодицы НЕ включатся
На Интенсиве Мы соберем твое тело в систему

3 дня Интенсива:
День 1 — Разбуди свои ягодицы
Ты делаешь упражнения, но ягодицы не включаются?
Сегодня ты наконец попадешь в них.
Разбудим твои «спящие» ягодицы и покажу, как включать их в любом движении — дома или в зале.
Результат:
Ты ощутишь как акцентированно включать ягодицы в любом движении.

День 2 — Собираем систему: ноги - ягодицы - пресс
Главный секрет красивых ягодиц НЕ в самих ягодицах
Результат: ты ощутишь как ягодицы включают в работу пресс и ноги и научишься включать все сразу в одном движении

День 3 — Турборежим для упругой попы и точеных ног
Комплекс, после которого ты скажешь: «Вот это я никогда не чувствовала»
15–20 минут, которые заменят тебе зал.
Результат: День после которого тебе будет сложно ходить и сидеть.
Ягодицы и ноги запомнят его надолго.

​

Только эти 7 способов принесут подписчиков в 2026.
Эксперт или мастер, у которого есть подписчики всегда будет зарабатывать больше, чем остальные.
В 2026 году или ты наберёшь подписчиков, или просто иди на обычную работу и смирись

За лето 2025 года миллион авторов перестали вести сообщества - просто потому что не умеют работать по-новому!Со мной ты будешь набирать подписчиков без вложений в рекламу каждый месяц.

Подписчики - это:

• очередь из клиентов без вложений в рекламу
• возможность подключить VK Donut и зарабатывать на контенте
• удовольствие от ведения соцсетей
• твоя безопасность во время кризиса!

Перестань бездарно сливать время в соцсетях, собери свою аудиторию и начни зарабатывать, продавая ей свои товары/услуги.
Прямо сейчас подписчиков собрать проще, чем 3 года назад. Если ты не ленивая.
Залетай ко мне прямо сейчас и собери всех подписчиков уже на курсе!

Через год будет поздно:

• Когда все побегут в ВК, ниши уже будут заняты. Твои подписчики выберут Машу, Дашу или Таню - потому что они начали раньше. Они строили аудиторию, им уже платят.
• А ты? Будешь дальше «вести блог» или начнёшь строить сообщество, которое приносит деньги?

Программа:

1 неделя. Магнит для подписчиков

• Почему на тебя не подписываются - диагностика
• Упаковка на миллион - три проверенных схемы и секретные фишки
• Слова, по которым тебя точно найдут
• Посты - якоря, которые остановят зрителя
• Собираем первых подписчиков в сообщество

В результате модуля:

• Подготовите сообщество к продвижению, использовав готовые схемы и соберете первые 50-400 подписчиков.
• Сделаете первые посты для перевода аудитории.
• Оформите виджеты, выдачу подарков за подписку.

2 неделя. Начинаю продвигаться бесплатно

• Собираем первых подписчиков в канал.
• Как использовать алгоритмы ВКонтакте, чтобы обогнать конкурентов.
• Секреты авторского вирального контента ВКонтакте.
• Структура серии, которая увеличивает подписки.

В результате модуля:

• Соберете первых подписчиков в канал, начнете делать контент, который год за годом будет приносить вам подписчиков бесплатно, напишете свою серию постов.
• Напишем топовые сообщения в канал.
• Подготовим посты для перелива.
• Правильно используем “золотой час”.
• Сделаем серию постов для набора подписчиков в сообщество.

3 неделя. Проявляюсь на 100%

• Простые клипы, которые стабильно приносят подписчиков
• Три сценария прямых эфиров, которые удерживают подписчиков
• Продвижение через подписчиков - как работает система репостов
• Простые конкурсы для каждого без снижения качества аудитории (розыгрыш подарков, конкурс, сценарии)
• Урок "Маркировка рекламы"

В результате модуля:

• Проведете свой оригинальный конкурс и соберете новых подписчиков через контент БЕСПЛАТНО.
• Заберете схемы, которые почти никто не использует.
• Начнете делать простые, но действенные клипы.
• Сможете легко продолжать месяц за месяцем.

4 неделя. Скоростной набор подписчиков

• Взаимопиар и совместные посты - корректная схема работы
• Спонсорство и участие в онлайн-событиях
• Простой челлендж по шагам
• Сценарии марафонов без отписок

В результате модуля:

• Напишете сценарий продвижения.
• Найдете партнёров и соберете еще больше подписчиков.
• Напишете первые посты с коллегами и обменяетесь аудиторией!

5 неделя бонус. Богатый автор

• Система ежемесячного плана продвижения
• Набор подписчиков офлайн
• Комментинг без потери времени - пять проверенных схем комментариев
• Работа со спонсорами / бартер / распаковки - как сделать правильно
• Гивы и круги ВКонтакте - как не нарушить правила

В результате модуля:

• Продолжите собирать подписчиков самостоятельно.

Тариф Самостоятельный

• 4 недели интенсивного обучения
• Бонусная Вау-неделя
• Канал с заданиями и готовыми схемами: бери и делай

​

Перименопауза - Новый этап - Твои правила

ПРОГРАММА
На мастер-классе "Перименопауза: особенности A to Z" вы узнаете:

• Как войти в БЗГТ без хаоса, ошибок и гормональных качелей.
• Как распознать перименопаузу до приливов и «качелей настроения» и работать на опережение.
• Авторские углы зрения и клинические акценты, которые выпадают из протоколов классиков и стандартных схем.
• Логику разбора типичных «гормональных» сценариев многоликой перименопаузы.
• Переход от ЗГТ «вчерашнего дня» к БЗГТ сегодняшнего.
• Какие тонкие детали БЗГТ реально решают исход.
• Как разбирать перименопаузу как единую систему:
• Доперименопаузальный период --》 Перименопаузальные периоды → цикл → гормоны → эндокринные оси → сосуды → мозг → слизистые → костная ткань.
• Как не превратить гормональную коррекцию в эндокринную катастрофу и выбирать подходы, которые остаются современными и безопасными.
• Как принимать решения на основе понимания процессов, а не страха

Кроме того

• Алопеция в перименопузе. Особенности, упускаемые специалистами.
• Я дам вам Карта Перименопаузы. И научу ею пользоваться.
• Я не переношу прогестерон. Почему? Что делать?
• BRCA1+? «ЗГТ нельзя отменять» Где поставить запятую?
• Жизнь после РМЖ — табу на гормоны л право на жизнь?
• Короткй цикл. Как вводить прогестерон?

Этот мастер-класс — не про страх возраста
Он про понимание своего тела, грамотную поддержку и качество жизни женщины на новом этапе.

Присоединяйтесь к мастер-классу и получите доступ к знаниям, которые помогут вам пройти период перименопаузы спокойно, осознанно и без хаоса.

​

Вас ждет живое общение, много практики, личная коммуникация, новые знания, новые навыки, которые улучшат вашу ходьбу, ваши тренировки в зале, а работу в огороде превратят в фитнес.

Вы подтянете фигуру к открытой летней одежде, будете уверено себя чувствовать и не наберете лишние кг, в отпуске

За 10 дней можно скинуть 2-4кг, подтянуть проблемные зоны, улучшить осанку

Вас жду 3 мощных мастер-класса, теория+ практика, закрепление
Можно присутствовать лично, либо делать по записи

С 12 по 21 июня провожу живой курс:

• Мастер-классы сохранятся в записи
• С понедельника у вас будет готовый план на неделю!
• Не сложный, вдохновляющий!
• Групповые тренировки в zoom 50 минут

И внимание!!! Впервые, вам будет предоставлен доступ на все тренировки по расписанию в zoom, сможете увидеть как они проходят и попробовать:

• Zumba fitness
• Strong nation
• ягодицы пресс
• Плоский живот
• Круговая

​

Уж очень красивое получилось
МК по пошиву Платья «Изумруд»

Платье выполнено из струящейся ткани средней плотности. В зависимости от длины и размера расход 2,5-3 м при ширине 1.5м

Для пошива использовала бытовую швейную машинку и парогенератор

модель Платья :
-крой по косой (по типу платья в бельевом стиле)
-полуприлегающий силуэт
-асимметричный вырез -цельнокроеный воротник-стойка, переходящий в шарф
-на одном плече подрез с драпировкой (нагрудная вытачка перенесена в подрез)
-верх платья на частичной подкладке (обтачке) из той же ткани

Все швы отработаны в чистую: французским и московским швами
Для облегчения работы можно обметать все срезы на оверлоке

Моделирование выполнено на основе полочки/спинки из МК «Платье из кружева»

полная версия. В МК показано:
снятие мерок и анализ фигур
построение основы спинки полочки
моделирование выкройки платья
технология кроя по косой и пошив платья