Новые складчины | страница 33

​

Кому подойдёт этот курс

Программа подходит как новичкам в фитнесе, так и действующим специалистам

• Новичкам
  Которые хотят получить знания, чтобы тренироваться безопаснее и прогрессировать быстрее.
• Опытным атлетам
  Которые хотят освоить новую профессию, получить диплом и работать с клиентами.
• Действующим тренерам
  Которые хотят актуализировать знания, повысить чек и войти в «тусовку сильных».

Чем уникальна «Профессия»

• В основе курса — авторская методология Физикла.
• Сценарное планирование
• Используем авторскую разработку Олега Зингилевского: управляемое и измеримое достижение результата через персонализированные стратегии.
• Цифровые инструменты
• Предоставляем фирменные приложения TransformMate и Physical Life для системного взаимодействия с клиентами* и отслеживания прогресса.

Программа:

Теория

• Научная база
  Это фундамент курса: анатомия, физиология, основы биохимии и доказательный подход в фитнесе и нутрициологии. Разбираем, как устроено тело — от клетки до систем органов, и почему важно опираться на научные данные, а не на мифы и псевдотерапию.
• Тренинг
  Все о движении: биомеханика, физиология тренинга, силовая тренировка и кондиционная подготовка. Разберёмся, как правильно располагать руку на тренажёре, почему кардио не приговор и как грамотно строить программы тренировок.
• Нутрициология
  Мы — то, что мы едим. Обсуждаем всё, что связано с питанием: принципы рационального питания, состав продуктов, пищевые привычки, белок, жиры, углеводы и влияние питания на организм.
• Управление здоровым образом жизни
  Дисциплина, сон, стресс-менеджмент, активность, долголетие и качество жизни. И главное — как формировать устойчивые полезные привычки по модели Фогга.
• Профиль профессии
  Блок о работе по системе сценарного планирования, разработанной Олегом для специалистов, связанных с Физикл. Здесь только практические инструменты и способы комфортно и эффективно двигаться из точки «А» в точку «Б».
• Работа с клиентом
  Разбираем, как безопасно выстраивать работу в тренажёрном зале и в смежных областях. Реабилитолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, психолог и диетолог рассказывают, когда важно обратить внимание на здоровье клиента — даже если клиент это ты сам.
• Правовые основы ведения бизнеса и личный бренд
  Маркетинг, продажи и юридические аспекты тренерской деятельности. Блок особенно полезен тем, кто хочет приобрести новую профессию и грамотно выстроить свою работу.

Результат

• Ты освоишь принципы доказательного подхода в фитнесе и питании, научишься корректно использовать тренажёры и выстраивать технику упражнений.
• Научишься составлять программы тренировок под разные цели и уровни, включая домашний тренинг.
• Узнаешь, как работает пищеварение и обмен веществ, и сможешь аргументированно отвечать на вопросы клиентов.
• Научишься составлять базовые рекомендации по питанию в рамках компетенций тренера.
• Узнаешь важность и степень влияния ключевых факторов образа жизни, научишься формировать здоровые привычки для себя и других.
• Познакомишься с границами компетенций и сможешь отправить клиента к врачу тогда, когда это действительно необходимо.
• Изучишь основы коммуникации с разными типами клиентов, научишься определять состояния клиента и адаптировать под них процесс.
• Научишься развивать личный бренд, вести соцсети, продавать услуги и выстраивать профессиональную коммуникацию.
• Узнаешь, как вести бизнес тренера легально, оформлять договорённости с клиентами и работать с налогами.

Практика

• Попробуешь все инструменты на себе самостоятельно и оцифруешь результаты.

Тариф База

• Полная программа обучения (350 часов).
• Ежемесячные вебинары с экспертами.
• Задания с автоматической проверкой (тесты, квизы).Доступ к приложениям TransformMate и Physical Life для самостоятельного выполнения практических заданий.
• Дополнительные материалы (гайды, методички, инструкции для работы).

​

«Технология Гирудоэксперта»
За 5 дней мы с вами изучим практически ВСЮ теоретическую базу, которая может позволяет вам начать практиковать

Не упускайте возможность изучить для себя новое направление и стать востребованным гирудоэкспертом или гирудокосметологом.

• Кто такой гирудоэксперт и гирудокосметолог и какое направление подойдет именно вам
• Как зарабатывать на гирудотерапии от 100.000р в месяц
• Как определять истинную причину болезни
• Как находить все основные точки постановки пиявок для лечения практически любых заболеваний
• Как подбирать, хранить, использовать нужных пиявок и не быть обманутыми на черном рынке пиявок
• Как приносить своим пациентам максимальную пользу для здоровья

​

Healthy Feet: Restore Mobility & Pain-Free Body

Знаете ли вы, что ваши ноги — ключ к общему благополучию? Ваши ноги несут вас каждый день, и их здоровье влияет на ваши суставы, осанку и даже уровень энергии. Игнорирование их здоровья может привести к боли, скованности и проблемам с подвижностью. Пришло время позаботиться о своих ногах так, как они того заслуживают — начните свой путь к телу без боли уже сегодня!

Язык курса: Английский

​

Как проходит
практикум
Шаг 1

Вы получаете на почту письмо с доступом к закрытому телеграмм чату.

В чате готовый список необходимых инструментов и материалов для процедуры, а также информация, где
купить качественных пиявок

Шаг 2

После приобретения всех необходимых материалов, вы смотрите видеозапись процедуры и одновременно со мной делаете постановку пиявок на лицо и маску из крови по моему рецепту


Шаг 3

Делаете эту процедуру регулярно раз в 3-6 месяцев и с каждой процедурой становитесь моложе и красивее. Если у вас появляются вопросы, я всегда на связи, чтобы помочь вам

• Эксклюзивная система омоложения кожи

• Лично от разработчика инновационных методик

• Поддержка в чате после практикума

• Освойте технологию, которая позволит вам делать эксклюзивную процедуру
  премиум-класса в домашних условиях!

​

Содержание:

• Болезни глаз.
• Глаукома.
• Профилактика глаукомы.
• Лечение глаукомы.
• Катаракта.
• Профилактика катаракты.
• Лечение катаракты.
• Конъюнктивит.
• Профилактика конъюнктивита.
• Лечение конъюнктивита.
• Самые распространенные проблемы со зрением.
• Что можно сделать.
• Зарядка для шейно-воротниковой зоны.
• Зарядка для глаз.
• Травы для улучшения зрения.
• Зоркое зрение.
• Какие продукты стоит включить в рацион для здоровья глаз.
• Гимнастика для глаз.
• Фитотерапия.

​

Это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Можно ли похудеть полным людям
• Упражнение для похудения
• 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса
• Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
• Акупунктура для похудения
• Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении
• Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью
• Упражнения для похудения лица
• Уникальная практика исцеления! 7 мудр на все случаи жизни
• Даосская практика для лечения почек и похудения
• Щипковый массаж против растяжек
• 6 упражнений для красивых ручек и груди
• Техника выполнения упражнений для похудения ног
• Йога для похудения: лучшие позы
• Дыхание для похудения “Сбрось жир”
• 5 минут на продление жизни
• Йоговское упражнение для улучшения зрения, слуха и нормализации давления
• Как избавиться за короткий промежуток времени от усталости, головной боли, боли в животе, бессонницы, тошноты, головокружения, зубной боли, икоты, повысить давление, понизить давление
• 5 массажных точек, которые спасут вам жизнь
• Китайские "надо" для отменного здоровья
• Пальцовки: Гимнастика для вашего мозга
• Методика воздействия на биологические активные точки (нарушение сна, обморок, онемение рук, головная боль, потливость, нервный стресс, боли в сердце, стенокордия, гипертония, гайморит, простуда)
• Техника для снижения тревожности
• Основные точки и их терапевтическое влияние на здоровье ребенка (кашель, иммунная система, кровь, слизистые оболочки гортани, грипп, простуда, координация движения, циркуляция крови в области глазниц и головного мозга)
• Точечный массаж для устранения беспокойства у детей
• Массаж ушных раковин у детей
• Работа с приводящими мышцами бедер у детей
• Массаж при насморке
• Техника глубокого расслабления у детей
• Самомассаж для снятия напряжения с глаз, улучшения остроты зрения у детей
• Самомассаж при плоскостопии
• Логопедический массаж
• Самомассаж рук для детей в игровой форме

78 страниц
Цена: 2000 руб

​

Комплексное восстановление за 4 недели

Этот курс для тех, кто:

• Устал носить бесконечно носить деньги в аптеку
• Годами не может решить свои проблемы с сосудами, венами и сердцем
• Постоянно живет в страхе и переживаниях за свою жизнь и здоровье (а вдруг инсульт/инфаркт)
• Устал из-за постоянных ограничений (варикоз, давление, аритмия, головокружения)
• Кто ищет реальный способ решения проблем без пустых трат времени, денег и сил

Противопоказания:

• Действующая онкология и ремиссия до года
• Беременность
• Недавняя полостная операция (до 1 месяца)
• ВИЧ инфекция
• Психиатрический диагноз
• Наличие кардиостимулятора

Содержание курса:
Модуль 1. Давление в норме
Модуль 2. Вены без варикоза: восстановление и защита
Модуль 3. Сердце без сбоев
Модуль 4. Тело без отеков
Модуль 5. Анти-холестерин
Модуль 6. Чистые сосуды и вены без атеросклероза и тромбов
Модуль 7. Кровь без густоты и тромбообразования
Модуль 8. Восстановление и защита мозга
Модуль 9. 3-х месячный план упражнений для восстановления сосудов, вен и сердца

Спойлер: Подробная Программа:

Модуль 1. Давление в норме
Снизили частоту резких скачков давления и перестали бояться гипертонических кризов
Избавились от чувства слабости, головокружения и упадка сил при падении давления
Давление стало значительно меньше реагировать на перемены погоды, стресс и физические нагрузки
Улучшилось самочувствие утром и вечером — без привычных скачков
Перестали зависеть от таблеток, применяя простые техники для нормализации давления

Бонусы модуля для быстрой помощи:
- [при повышенном давлении] дыхание для быстрой самопомощи для снижения давления за 5 минут
- [при пониженном давлении] точки от слабости, головокружений, для нормализации давления, без таблеток

Модуль 2. Вены без варикоза: восстановление и защита
Ушли вечерняя тяжесть, боли и ломота в ногах после нагрузки
Стало значительно меньше отёков и ощущения “налитых” ног
Судороги в ногах стали появляться реже или исчезли полностью
Ноги перестали уставать при длительном стоянии или ходьбе
Вены перестали выпирать и перестали напоминать о себе даже к концу дня

Бонусы для быстрой помощи:
- практика самомассажа для быстрого снятия тяжести в ногах
- метод быстрого избавления от судороги в ногах

Модуль 3. Сердце без сбоев
Приступы сердцебиения стали реже, короче и легче переноситься
Пропало чувство перебоев и “провалов” в сердце, которое раньше пугало
Ушло внутреннее напряжение и тревожность, связанные с сердцем
Ритм сердца стал стабильнее при волнении и физических нагрузках
Перестали бояться, что “сердце не выдержит” при стрессе или волнении

Бонусы для быстрой помощи:
- схема точек для быстрого снятия приступа сердцебиения
- дыхательная практика для быстрого избавления от учащенного сердцебиения и тревожного состояния

Модуль 4. Тело без отеков
Отёки на лице стали значительно меньше, лицо выглядит свежее по утрам
Тяжесть и отёки на ногах стали возникать гораздо реже
Исчезло ощущение “раздутого тела” после долгого сидения или жаркой погоды
Перестали просыпаться с опухшими веками и лицом
Ощутили лёгкость в теле и снижение усталости после снятия отёков

Бонусы для быстрой помощи:
- готовая схема самомассажа для быстрого снятия отеков отеков на лице и на ногах

Модуль 5. Анти-холестерин
Снизили рост “плохого” холестерина без строгих диет и лекарств
Вывели из питания продукты, которые вредили сосудам
Добавили в рацион поддерживающие сосуды продукты — без резких ограничений
Почувствовали лёгкость и улучшение общего самочувствия после корректировки питания
Получили понятные ориентиры, как удерживать холестерин под контролем в быту

Бонусы для быстрой помощи:
- готовая схема питания при повышенном холестерине
- список поддерживающих продуктов для нормализации уровня холестерина
- список запрещенных продуктов, повышающих уровень "плохого" холестерина

Модуль 6. Чистые сосуды и вены без атеросклероза и тромбов
Защитили сосуды от воспаления и повреждения изнутри
Стали значительно реже испытывать тяжесть, сдавливание и дискомфорт в сосудах
Снизили риск образование тромбов через ежедневные простые действия
Значительно снизили риск от сосудистых катастроф (тромбозов, инфарктов)
Добавили в рацион продукты, которые защищают сосуды ежедневно

Бонусы для быстрой помощи:
- список запрещенных продуктов вызывающих воспаление стенок сосудов
- чеклист на каждый день для защиты и избавления от тромбов

Модуль 7. Кровь без густоты и тромбообразования
Перестали загущать кровь продуктами, которые провоцируют тромбоз
Стали поддерживать нормальную вязкость крови безопасным способом
Замечают улучшение самочувствия благодаря улучшению кровообращения
Почувствовали снижение риска тромбозов без приёма лекарств
Сформировали устойчивую привычку питания для здоровья крови

Бонусы для быстрой помощи:
- список запрещенных продуктов, которые вызывают густоту крови
- схема питания для разжижения крови естественным способом

Модуль 8. Восстановление и защита мозга
Туманность в голове стала значительно меньше, мысли — яснее
Снизилось количество приступов головокружений и шума в ушах
Ушла хроническая усталость и ощущение «ватной головы»
Улучшилась концентрация, стало легче удерживать внимание
Прояснилось мышление, вернулась способность к быстрому реагированию

Бонусы для быстрой помощи:
- схема упражнений от туманности в голове, повышающая концентрацию и внимание
- самомассаж от головокружений, шума в ушах и головной боли

Модуль 9. 3-х месячный план упражнений для восстановления сосудов, вен и сердца
Прошли системную программу укрепления сосудов, вен и сердца
Увидели, как регулярная практика снижает симптомы и даёт накопительный эффект
Сформировали здоровые привычки, которые укрепляют сосуды каждый день
Стали увереннее в своём состоянии — появилось ощущение контроля над здоровьем
Получили стойкий результат без перегрузок, сложных схем и медицинских вмешательств

Бонусы для быстрой помощи:
- чеклист на 3 месяца для восстановления сердца, сосудов и вен

​

В подборке закрытого телеграм Вы найдете:

• средства ухода с проверенными и безопасными составами для кожи тела, рук и ног, гигиены полости рта, подмышек и интимной зоны для женщин
• ‌SOS-средства
• ‌средства для массажа промежности при подготовке к родам
• ‌гаджеты и аксессуары для здоровья, красоты и гигиены
• ‌вкладыши и масло для груди при лактации
• ‌СПА для дома: грязь, обертывание
• ‌‌безопасные и эффективные процедуры по физиотерапии и СПА для тела
• ‌фильтры для душа
• ‌список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов‌

Бонус к закрытому телеграм: чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом о средствах, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм

Продажник:

​

Курс составлен медицинской командой ИНТЦ МГУИНТЦ МГУ — это технологическая долина, где создают прорывные решения в медицине, цифровых и биотехнологиях. В проектах участвуют ведущие учёные, инженеры и врачи России. Они разрабатывают новые методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний, основываясь на принципах доказательной медицины. Их знания и опыт заложены в наш курс

Научитесь поддерживать здоровье, энергию и внешний вид через питание с менторством врачей из ИНТЦ МГУ
Сможете создавать программы питания для себя и других с учётом особенностей организма
Освоите клиническую нутрициологию и начнёте работать с пациентами в середине обучения

Описание курса
• Курс доказательной нутрициологии от ИНТЦ МГУ
• Стоимость от 5 417 руб./мес., оплата в рассрочку до 24 месяцев
• Курс составлен медицинской командой ИНТЦ МГУ

Преимущества курса
• ИНТЦ МГУ — технологическая долина с прорывными решениями в медицине
• В проектах участвуют ведущие учёные, инженеры и врачи России
• Знания и опыт заложены в курс

Целевая аудитория
• Кто хочет использовать знания в текущей работе
• Кто хочет стать нутрициологом
• Кому подойдёт курс для контроля здоровья

Чему вы научитесь
• Выявлять нехватку витаминов и корректировать рацион
• Выбирать полезные продукты и правильно питаться
• Понимать влияние еды на здоровье и читать анализы
• Использовать БАДы и составлять программы питания
• Готовить вкусно и полезно, справляться с психологическими аспектами в питании
• Улучшать здоровье через питание и правильно кормить детей и семью

Программа курса
Весь курс — 12 модулей. В каждом есть понятные видеоуроки, практические материалы и полезные гайды.
После каждого урока — тест для повторения материала, в конце курса — экзамен и диплом.
На уровнях с развитием карьеры и личного бренда начинаются онлайн-встречи с экспертами, а также очные занятия в здании ИНТЦ МГУ.

1-й уровень. Помочь себе и близким
Модуль 1. Основы нутрициологии и функционирования организма
Модуль 2. Питание и образ жизни
Модуль 3. Диагностические подходы в нутрициологии
Модуль 4. Превентивный подход к питанию
Модуль 5. Основы нутрицевтики
Модуль 6. Клиническая нутрициология 1: функциональная классификация систем организма
Модуль 7. Клиническая нутрициология 2: структурная классификация систем организма
Модуль 8. Психология питания и работа с поведенческими триггерами
Курс в подарок: Психологическая самопомощь. Как эффективно бороться со страхом и тревогой, развить в себе психологическую устойчивость к внешним факторам. Помочь себе и близким в сложных эмоциональных ситуациях.

Результаты 1-го уровня?
Научитесь составлять индивидуальный рацион с учётом вашего образа жизни, потребностей и финансовых возможностей.
Узнайте, как правильно подбирать витамины и добавки, чтобы улучшить самочувствие и избежать дефицита питательных веществ.
Научитесь анализировать состояние своего здоровья, чтобы вовремя заметить нехватку важных веществ в организме.
Узнаете, как с помощью питания предотвратить многие возрастные проблемы со здоровьем.
Научитесь учитывать особенности каждого члена семьи, чтобы составить меню, которое будет полезным и вкусным для всех.
Узнайте, как справиться с эмоциональным перееданием и вредными пищевыми привычками.

2-й уровень. Работа с пациентами
Модуль 9. Коучинг и консультирование
Модуль 10. Как вести клиента и продавать свои услуги

Результаты 2-го уровня
Вы научитесь проводить первичную консультацию, собирать анамнез клиента, чтобы понять, с чего начать работу.
Научитесь составлять индивидуальный план для клиента, выявлять проблемы и работать с ними.
Научитесь мотивировать клиентов и помогать им переходить на здоровое питание без срывов.
Узнайте, как бороться с эмоциональным перееданием и вредными привычками
Изучите правила общения, чтобы клиенты чувствовали себя комфортно и хотели возвращаться к вам.
Узнаете, как найти первых клиентов

3-й уровень. Личный бренд
Модуль 11. Технологии цифрового пространства в нутрициологии
Модуль 12. Нутрициология как устойчивый бизнес: личный бренд

Результаты 3-го уровня
Вы научитесь продвигать себя как эксперта в области питания и строить личный бренд вокруг своих знаний.
Узнаете, как вести соцсети, делиться полезной информацией и привлекать людей, которым нужна ваша помощь.
Освоите стратегии, которые помогут вам находить клиентов и зарабатывать на консультациях.
Научитесь использовать современные гаджеты и программы для контроля за здоровьем, питанием и активностью.
Узнаете, как создавать долгосрочные программы поддержки, чтобы сохранить здоровье и энергию.
Научитесь делиться знаниями о правильном питании с другими.

Результаты обучения
• Составление индивидуального рациона и подбор витаминов
• Анализ состояния здоровья и предотвращение возрастных проблем
• Учёт особенностей семьи и борьба с вредными пищевыми привычками
• Проведение консультаций, продажа услуг и построение личного бренда

Формат обучения
• Онлайн, 6 месяцев

​

Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой».

На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой ❣️

За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет))

На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение».

В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте

В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно.

Помимо схем ещё будут:

✅упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой,
✅функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины,
✅подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины,
✅подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой,
✅подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами.

И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы.
То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии.
И это ещё не всё

​

Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой».

На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой ❣️

За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет))

На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение».

В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте

В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно.

Помимо схем ещё будут:

✅упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой,
✅функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины,
✅подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины,
✅подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой,
✅подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами.

И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы.
То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии.
И это ещё не всё

​

5 сборников:
— Скорая помощь при ПМС
— «Не диета 2.0. Ешь и Худей» Весна
— Летний сборник удовольствий
— Противоотечное детокс меню 2.0
— ПП-десерты 2.0

​

Артем Ефимов, Анна Кашкарова, Вероника Ахмедова, Дарья Верховенко, Максим Яковлев, Антон Чучукин

Уроки на всё тело с акцентами на самые проблемные зоны фигуры, чтобы поддерживать себя в хорошей форме даже при минимальных нагрузках.

Занятия компактные — по времени и оборудованию, удобно делать даже дома в спальне или в тесном номере отеля.

Осенняя спячка отменяется! Мы знаем лучший способ вернуть энергию и не дать лишним килограммам отложиться на талии — разогрейте тело от макушки до пяток с помощью нескучных функциональных тренировок! Всё ваше тело гарантированно включится в работу: мышцы придут в тонус, отёки растворятся, вы вернёте энергию и лёгкость!
Всего 1 тренировка в день за 20 минут и совсем без оборудования — чтобы отлично чувствовать себя этой осенью и зимой!

В этом потоке мы поможем вам зарядиться энергией, которой так не хватает в конце осени — и перед долгой зимой. Вас ждёт неделя функциональных тренировок без оборудования: они приведут тело в тонус и вернут вас из осенней хандры к яркой и насыщенной жизни.

Расписание
Функциональная тренировка на все тело
Кардио-пилатес
Функциональная тренировка в Animal Flow стиле
Экспресс-пилатес на все тело
Функциональная тренировка для тонуса и свежести
Кардио-пилатес
Функциональная тренировка в Тай-бо стиле

​

В традиционной китайской медицине менопаузу называют «второй весной». Считается, что этот период обновления энергии и возможностей, поскольку происходит переход от плодородия и размножения к сохранению и питанию себя.
При этом частота приливов у европейских женщин составляет 70–80%, а в Китае составляет только 18%.

На вебинаре Вы узнаете:

• Важные периоды в жизни женщины
• Причины старения
• Стадии репродуктивного старения женщины
• Почему теперь стареть стали раньше?
• Что такое “преждевременная менопауза”?
• Возможна ли “отсрочка” менопаузы

Также мы обсудим:

• подход китайской медицины к поддержке женщины во время климакса,
• подход европейской медицины к поддержке женщины во время климакса,
• диагностику состояния и рекомендации фитопрепаратов при климаксе,
• биологически активные точки для коррекции неприятных симптомов, сопровождающих климакс,
• способы профилактики стресса,
• способы коррекции проблем со сном,
• профилактику сосудистых нарушений,
• профилактику остеопороза,
• базовые стратегии профилактики старения до 40 лет,
• профилактику поражения органов-мишеней в постменопаузе.

Кто автор вебинара? Алена Лебедева
Автор двух патентов "Способ послеродового восстановления женщин" и "Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний"
Врач традиционной китайской медицины
Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН
Мама 6 детей
Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки 4000 младенцев, рождённых естественным путём

​

Получите контроль над своим телом и откройте новые ресурсы для здоровья, долголетия и спортивных достижений

Курс создан для вас, если вы…

• Женщины и мужчины
  Хотите наладить гормональный фон, похудеть, избавиться от усталости и ПМС?
• Врачи и нутрициологи
  Хотите повысить экспертность, расширить практику и увеличить доход?
• Спортсмены и тренеры
  Хотите выйти на новый уровень спортивных результатов и быстрее достигать результатов?

Получайте знания и Восстанавливайте здоровье
Вы получите жизненно-важные знания, которые будете использовать долгие годы
Разбор всех ключевых гормонов и их влияния на здоровье, вес, спорт.
Лабораторные референсы (Инвитро, Гемотест, Хеликс) — научитесь читать анализы.

Урок 1. Непостижимый и неповторимый мир гормонов.
Урок 2. Современные методы диагностики гормонов.
Урок 3. Уровни гормональной регуляции.
Уроки 4-5. Щитовидная железа и ее гормоны.
Урок 6. Кальциево-фосфорный обмен и паращитовидные железы.
Урок 7. Стероидогенез.
Урок 8. Гормональный профиль слюны.
Уроки 9-10. Надпочечники и стресс.
Уроки 11-12. Яичники: женский гормональный профиль.
Урок 13. Яички: мужской гормональный профиль.
Урок 14. Соматотропный гормон — гормон возможностей.
Уроки 15-16. Гормоны спорта и достижения.
Урок 17. Пептиды: продление молодости
Урок 18. Пролактин: гормон настроения и жировой массы
Урок 19. Мелатонин — ночной ремонтник
Урок 20. Меланоцитстимулирующий гормон (МСГ)
Урок 21. Гормоны поджелудочной железы.
Уроки 22-23. Гормоны тимуса — ось иммунитета.
Уроки 24. Регуляция артериального давления.
Уроки 25. Гормоны ЖКТ.
Уроки 26. Эйкозаноиды и простагландины.
Уроки 27. Лейкотриены, гистамин и гормоноподобные вещества.

Автор и ведущая курса: Афонина Алиса
Врач Высшей категории, терапевт, специалист по женскому здоровью, диетолог, д-доктор, гирудотерапевт, адепт превентивного и интегративного подхода, член Национального общества диетологов.
«Более 20 лет практики! Более чем 50 000 моих любимых пациентов.
Я люблю искать причины всего и делаю это мастерски. Прикрыть симптомы — не ко мне. Найти причины и устранить их — да, вы по адресу!»