Новые складчины | страница 2

​

1 ступень курса: «Животам нет: Максимум здоровья»

Готовая система коротких упражнений от врача остеопата.

Для кого интенсив:

• Мамы после родов
  • хотите вернуть плоский живот
  • убрать домик / валик на животе
  • пытаетесь корсетами подтянуть живот
  • восстановить фигуру после КС
  • безопасно вернуться к тренировкам
• Постоянно втягиваете живот
  • живот выпирает и его приходится постоянно втягивать
  • не понимаете, почему он не уходит, хотя мало едите
  • не можете влезть в любимые джинсы, обтягивающие платья, открытые купальники
• Сидячая работа (офис / удаленка)
  • много сидите, мало двигаетесь
  • нет времени на тренировки в зале
  • слабые мышцы
  • ощущаете усталость и напряжение
  • массажи не помогают
• Тренируетесь, но «живот всё равно выпирает»
  • делаете пресс, планки, скручивания, но ничего не помогает
  • поясница берёт всю нагрузку на себя
  • похудели, но низ живота торчит и его никак не убрать
• Нет времени на тренировки
  • много быта, забот, семья, работа
  • нет времени на себя и на спорт
  • общая усталость
  • нет дисциплины, «то начинаете, то бросаете», «то не успели»
  • скачки мотивации
• Перепробовали всё
  • тренировки
  • правильное питание
  • подсчет кбжу
  • отказ от молочных продуктов
  • отказ от глютена, сладкого

Что вас ждет на интенсиве:

• Эффективные упражнения по 3-5 минут
• Готовый комплекс упражнений, который легко встроить в жизнь
• Работа с дыханием
• Эфир по психосоматике большого живота
• Эфир по технике выполнения упражнений

Программа:

День 1 – 8 июня

• Диагностика опущения внутренних органов
• Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
• Упражнение для поднятия внутренних органов

День 2 – 9 июня

• Упражнение для укрепления прямых мышц живота
• Упражнение для растяжения прямых мышц живота

День 3 – 10 июня

• Упражнение для укрепления косых мышц живота
• Упражнение для растяжения боковых мышц живота

День 4 – 11 июня

• Упражнение на укрепление и растяжение косых мышц живота
• Дыхательное упражнение для мышц пресса

День 5 – 12 июня

• Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений
• Суперсет на косые мышцы живота

День 6 – 13 июня

• Упражнения от целлюлита, растяжек, рубцов
• Урок: «Психосоматика большого живота» от психолога клиник «Краниобаланс»

День 7 – 14 июня

• Прямой эфир: «Вопрос-ответ»

Тариф Самостоятельный

• Длительность 1 неделя
• Доступ 2 недели
• 7 упражнений “включи и повтори”
• Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
• Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений

​

Что входит в курс?

• Упражнения для всего тела
• Все материалы на удобной платформе
• 60 дней доступа к видео
• 16 видеоуроков с тренировками

Кто ведёт Курс?
Елена Щербатова
Трачу ежегодно более 150 000 рублей на свое обучение
Создала офлайн студию умного фитнеса corpus
Создала онлайн школу правильного спорта
Помогла более 3000 человек в создании здорового, подвижного, подтянутого и функционального тела.
Тренер с опытом более 13 лет
Специалист по движению и коррекции вашего тела, педагог-хореограф

​

Сегодня я хочу рассказать вам о новом практикуме, который последние 2 месяца доводила до идеального состояния.
Этот практикум я даю возможность получить вам прежде, чем предложить его остальным моим подписчицам.

Он про витамин Д, который является одним из жизненно важных элементов для правильной работы организма, особенно после 50 лет:

• Суставы и позвоночник. Нормальный уровень витамина Д поддерживает здоровье суставного хряща, снижает воспаление в суставах и помогает сохранить минеральную плотность тел позвонков, что снижает риск переломов позвонков и болей в спине.
• Энергия и бодрость. Витамин Д участвует в работе митохондрий – клеточных «энергостанций». Хроническая усталость даже после полноценного сна часто связана с его дефицитом.
• Плотность костей. Витамин Д помогает кальцию усваиваться из еды и встраиваться в костную ткань. При его дефиците кости теряют плотность быстрее, особенно после менопаузы.
• Иммунитет. При нормальном уровне витамина Д иммунные клетки лучше справляются с вирусами и бактериями. Частые простуды нередко связаны именно с его нехваткой.
• Настроение и эмоциональный фон. Витамин Д участвует в выработке серотонина. Его нехватка связана с повышенным риском апатии и подавленного настроения без видимой причины.
• Контроль веса. Дефицит витамина Д связан с накоплением жира и замедлением обмена веществ. Нормальный уровень связан с лучшей чувствительностью к инсулину и создает условия, при которых снижение веса идет легче.
• Сердце и сосуды. Витамин Д участвует в регуляции артериального давления. Его дефицит связан с повышенным риском гипертонии и нарушений работы сосудов.
• Щитовидная железа. Нехватка витамина Д связана с повышенным риском аутоиммунных заболеваний щитовидной железы и может влиять на скорость обмена веществ.
• Состояние мышц. При нехватке витамина Д мышцы слабее, хуже восстанавливаются после нагрузок. Тяжелее вставать утром, быстрее наступает усталость при обычных делах.
• Возможно, вы уже смотрели видео или читали статьи про витамин Д. Практически все они говорят одно и то же: «пейте добавки, особенно после 50 лет».

Этот практикум для вас, если:

• Вам более 50 лет, и вы хотите разобраться с утечками витамина Д и улучшить его усвоение
• Вы уже принимаете витамин Д, но не уверены, что делаете это правильно. Или анализы не растут, несмотря на регулярный прием
• Вы хотите понять полную систему: какие сдавать анализы, какие выбирать формы добавок, какие принимать дозировки, что изменить в питании и т.д.
• Вы готовы следовать шагам и применять информацию на практике, а не просто читать и откладывать на потом

Этот практикум не для вас, если:

• Вы ищете готовое назначение от врача. Практикум образовательный, он не заменяет консультацию специалиста
• Вы хотите результат без усилий. Шаги нужно применять, практикум сам по себе ничего не изменит
• Вы ждете мгновенного эффекта. Системе нужно время, минимум 3 месяца регулярного применения
• Вас устраивает то, как вы себя чувствуете сейчас. Тогда ничего менять не нужно

Программа:

Шаг 0. Как витамин Д работает в организме и где происходят его утечки:

В этом вводном шаге мы разберем, что на самом деле происходит с витамином Д внутри вашего организма. От момента, когда вы его получили из еды, добавок или от солнца до того, как он доходит до костей и клеток.
Это фундамент всего практикума. Без этого понимания остальные шаги будут инструкцией без понимания, зачем ей следовать. После этого шага вы будете знать, почему делаете каждое действие. И это знание не даст вам бросить практикум на полпути.

На этом шаге вы узнаете:

• Что такое витамин Д и как он появляется в организме из солнца, еды и добавок
• Как витамин Д влияет на все тело, и почему после 50 лет его нехватка особенно опасна
• 7 признаков которые связывают с дефицитом витамина Д, и как понять, есть ли они у вас
• 6 причин нехватки витамина Д даже у тех, кто живет на юге и ест рыбу
• Почему нехватка витамина Д может быть даже при регулярном приеме добавок
• Три утечки и две схемы работы витамина Д в организме
• Три формы витамина Д, которые нужно уметь различать
• Может ли быть кальциноз сосудов от витамина Д, и как этого избежать
• Как закрыть все утечки одновременно – план того, что вы будете делать в практикуме

Вы получите полную картину того, как работает витамин Д в вашем организме. Не отрывочные факты из интернета, а полную систему, которая рассказана простым и понятным языком.
Впервые за долгое время у вас сложится все в единую картину. Вам станет понятно, почему раньше добавки не работали, и что нужно будет исправить во время прохождения практикума.

Шаг 1. Какие анализы сдать и как читать результаты самостоятельно:

Здесь мы разберем, какие три анализа нужно сдать перед началом приема добавок и как читать их результаты без врача и нутрициолога.
Вы получите четкий алгоритм: что делать при каждом варианте результатов, когда можно начинать самостоятельно, а когда сначала стоит проконсультироваться со специалистом.
После этого вы перестанете действовать вслепую. Вместо того, чтобы пить добавки наугад или ждать назначения врача, вы сами поймете свою ситуацию и будете знать точный следующий шаг.
Плюс, анализы станут вашей точкой отсчета. Через три месяца приема добавок вы сможете сдать повторные анализы, и увидеть результат своими глазами.

На этом шаге вы узнаете:

• Когда можно, а когда нельзя принимать витамин Д без анализов
• Какие анализы сдавать перед началом приема, а на каких можно сэкономить
• Как заподозрить дефицит магния и витамина К2 без анализов
• Как подготовиться к анализам, чтобы они были максимально точными
• Какие показатели считать нормой, а какие – отклонением
• Что делать при отклонениях – понятный алгоритм для каждой ситуации
• При каких показателях можно начинать пить добавки самостоятельно, а при каких нужен специалист
• Когда сдавать повторные анализы, чтобы не тратить деньги без необходимости

Вы также получите таблицу с нормами анализов, расшифровкой каждой цифры и четким планом действий в зависимости от результатов.
Представьте: вы получили результаты из лаборатории. Открываете таблицу и за две минуты понимаете, где вы находитесь и что делать дальше. Никакой растерянности. Никаких догадок.
Вы больше не чувствуете себя беспомощной перед цифрами. Теперь вы понимаете свой организм и принимаете решения осознанно.

Шаг 2. Какие продукты добавить в питание для нормальной работы витамина Д:

В этом шаге разберем, как получать максимум необходимых веществ из питания прежде, чем подключить добавки. Вы узнаете, что нужно добавить в рацион, чтобы организм получил необходимую базу полезных витаминов и минералов.
Не нужно будет делать кардинальные изменения в питании. Разберем продукты, которые есть в любом магазине. У вас будет понимание, какие продукты помогают, а какие мешают усвоению витамина Д.
Питание создает среду, в которой добавки работают. Без этой базы даже самые качественные добавки дадут неполный результат.
После этого шага вы начнете смотреть на еду по-другому. Не как на простой завтрак или ужин, а как на часть системы заботы о себе, которая работает каждый день.

На этом шаге вы узнаете:

• Почему мы начинаем с питания, а не сразу с добавок
• Сколько витамина Д, К2, магния и кальция нужно организму в сутки – и сколько реально получить из еды
  Продукты с высоким содержанием каждого из этих компонентов
• Что мешает их усвоению из еды – и как это исправить
• Пример дневного рациона для максимального получения всех компонентов естественным путем

Также вы получите конкретный список нужных продуктов, которые есть практически в любом магазине.
Не нужно садиться на диету или отказываться от любимых блюд. Небольшие изменения в питании, и вы чувствуете, что заботитесь о себе осознанно.

Шаг 3. Как выбрать добавки и рассчитать их дозировки:

Здесь разберем, как устроен рынок добавок – какие формы усваиваются хорошо, какие не очень, и как читать состав на упаковке, чтобы не переплачивать за бренд.
После этого шага вы сможете осознанно выбирать лучшие по качеству и цене добавки, ориентируясь на состав, а не на рекламу.

На этом шаге вы узнаете:

• Чем витамин Д2 отличается от Д3 – и почему это важно при выборе добавок
• Какую форму витамина К2 выбрать, и как не купить неактивную форму, которая не работает
• Все формы магния – глицинат, малат, цитрат, таурат и другие – и какая подходит именно вам
• Какие масла в составе добавок улучшают усвоение, а каких лучше избегать
• Как отличить качественную добавку от бюджетной по составу на упаковке
• Как правильно принимать витамин Д, К2 и магний – время, сочетания, летний перерыв
• Как совмещать добавки с лекарствами – щитовидка, давление, варфарин и другие
• Что делать в особых ситуациях – менопауза, удаленный желчный, особенности здоровья

Плюс, вы получите четкие схемы расчета дозировок под ваши конкретные анализы и образ жизни.
После этого шага вы никогда больше не будете стоять в аптеке или листать сайт маркетплейса в растерянности.
Откроете состав, за несколько секунд поймете подходит ли добавка, и возьмете именно то, что нужно. Без лишних трат и риска купить то, что плохо усваивается.

Шаг 4. Как улучшить усвоение в кишечнике:

В этом шаге разберем, как связаны желчь и кишечник с усвоением витамина Д.
Вы узнаете, как понять, что желчь работает не в полную силу, и какие простые ежедневные действия помогают это исправить без лекарств.
Отдельно разберем утренний ритуал, который запускает желчь перед завтраком – именно тогда, когда вы принимаете добавки. Плюс, разберем важные советы, как улучшить усвоение витаминов в кишечнике.

На этом шаге вы узнаете:

• Почему даже правильные добавки могут не работать, и какую роль здесь играют желчь и кишечник
• Как понять, что желчь работает не в полную силу – симптомы, на которые мало кто обращает внимание
• Три простых принципа улучшения желчи через питание без лекарств и агрессивных методов
• Как состояние кишечника влияет на усвоение витамина Д и как это исправить
• Какие продукты восстанавливают микрофлору, а какие незаметно ее разрушают
• Утренний ритуал, который запускает желчеотток и улучшает усвоение добавок с первых дней
• Что делать при удаленном желчном пузыре – особые рекомендации

Вот уже много лет я начинаю свое утро с ритуала, который вы получите на этом шаге. Как и мои подопечные, у которых он стал такой же устойчивой привычкой, как чистить зубы.
Многие замечают изменения уже в первые дни. Завтрак и добавки лучше усваиваются, тяжесть после еды уходит. Но главное не это. Главное, что витамин Д, который вы принимаете, начинает нормально попадать в кровь, а не проходить мимо.

Шаг 5. Схема приема на 3 месяца и повторные анализы:

Финальный шаг – собираем все в единую систему. Вы получите точную схему: что принимать, когда и в какой последовательности на протяжении трех месяцев. И подробный план, что делать после повторных анализов при любом из возможных результатов.

На этом шаге вы узнаете:

• Точную схему приема добавок на 3 месяца – что принимать, когда и в какой последовательности
• Таблицу питания на 3 месяца – все ежедневные рекомендации в одном месте
• Когда сдавать повторные анализы и что делать при каждом из 5 возможных вариантов результатов
• Как перейти на поддерживающий режим после достижения целевого уровня витамина Д
• Что делать, если витамин Д по анализам не растет – пошаговый алгоритм из 8 шагов
• Делать ли перерыв летом и как проверить, нужен ли он именно вам

После этого шага у вас не останется вопросов о том, что делать дальше. Вы просыпаетесь утром и четко знаете, что и когда сегодня принимаете.
Через три месяца смотрите на анализы. Видите, что изменилось и знаете, что с этим делать. Впервые за долгое время вы точно знаете, что делаете все правильно. Не наугад, а по четкой системе.

Мини-руководство «5 шагов к крепкимкостям, если вам за 50»:

Витамин Д – это важный компонент крепких костей после 50 лет. Но далеко не единственный.
После того, как вы закроете три утечки и витамин Д начнет нормально усваиваться, перед вами встанет следующий вопрос: а что еще влияет на плотность костей с возрастом? И как можно на это повлиять?Это руководство вы получите после того, как пройдете все пять шагов практикума. В нем мы выйдем за рамки витамина Д и разберем полную картину того, что влияет на плотность костей с возрастом. Питание, движение, образ жизни, дополнительные нутриенты – все, что нужно знать, чтобы кости оставались крепкими не только сейчас, но и в долгосрочной перспективе.
Витамин Д – это важный фундамент. Но это только один из шагов. Это руководство покажет вам полную систему и станет мостом к следующему уровню работы с заботой о ваших костях.

В этом мини-руководстве вы узнаете:

• Почему после 50 лет кости теряют плотность даже при нормальном уровне витамина Д, и какие три главных фактора определяют их прочность
• Какие нутриенты помимо витамина Д и магния участвуют в строительстве костной ткани – и где их брать из еды
• Почему без физической нагрузки никакие добавки не дадут полного результата – и какой минимум движения действительно работает для костей
• Что вредит костям сильнее всего – и от чего стоит отказаться в первую очередь

​

Инструкция по использованию своего тела!

Каждый человек мечтает о красоте и здоровье. Кругом сейчас много информации, но в какой последовательности делать те или иные действия - никто не знает!
И эффективность действий тотально снижается.

Курс, на котором мы разбираем основные аспекты здоровья и внедряем в жизнь правильные здоровые привычки!
Хочешь узнать последовательность правильных действий, которые в ближайшем будущем приведут тебя и твою семью к здоровью?

На программе вы получите:

• ясность и знания о себе, как о биологической системе под названием «человек»‎
• дисциплинированные действия, не дающие сойти с дистанции
• ощущение возможностей своего тела не на 20-30%, а на все 100%!

Программа подойдет людям, которые хотят:

• Освоить самодисциплину
• Привить здоровые привычки
• Пройти путь с грамотным наставником в сфере здоровья
• Обрести комьюнити единомышленников
• Прийти к эстетике через здоровье
• Внедрить в жизнь рабочие инструменты
• Обрести смелость и бесстрашие перед любым недугом
• Совершить революцию сознания

Программа:

Обучающие лекции:

• Вода: правильное потребление и разгидратация организма
• Дыхание, стимулирующее полную активацию организма
• Мягкий живот = человек без диагнозов
• Микробиота - основа здорового ЖКТ
• Желчный пузырь: удалить нельзя помиловать
• Питание, спасающее жизнь
• Как не навредить себе физическими нагрузками?
• Искусство здравой бани

Эффективные практики:

• Диагностика качества тела
• Разгидратация организма без побочных эффектов
• Авторский дыхательный комплекс "Активация жизни"
• Дыхательная практика от Евгения Ерофеева по Виму Хофу
• Самомассаж живота
• Раздельное питание и внедрение суперфудов
• Подробные рецепты детокс-смузи на каждый день
• Упражнения и гимнастика для самоисцеления
• Активация желчеоттока в организме

Бонус от команды IzbaVit:

• Лекция «Почему мы отекаем с точки зрения биологии» - Евгений Ерофеев
• Практика «Лимфодренажный массаж»

Автор Ксения Ерофеева

• 48 лет, 18 из которых она провела в изучении оздоровительных практик в различных подходах и методиках
• Мастер ударно-динамического вакуумного массажа по методу Г.Н. Максимова Основательница пространств комплексного исцеления IzbaVit (г. Москва, г. Краснодар)
• Ведущая антипаразитарных программ, автор и ведущая программ по комплексной работе со здоровьем
• Более 200 последователей методики Ксении по России и миру

Тариф для себя

​

Эссенция знаний Анастасии Семко о здоровье и практическая работа с анализами.
БПЗ 2.0 — это не просто теоретический курс, это тренинг.
На своих анализах Вы научитесь выявлять дефициты и восполнять их с помощью витаминов и минералов.
Забота о себе и близких начинается с восстановления здоровья!

Что дает тренинг:

• Пропадают страхи относительно болезней
• Появляется системный взгляд на здоровье
• Приходит понимание причин болезней и температуры

Заберите в копилку знаний основные инструменты для восстановления здоровья!

Для кого этот курс:

Для простых людей:

• Если Ваша цель — собственное здоровье и забота о близких, то после прохождения тренинга Вам станет понятно, как оценить показатели и как восстанавливать здоровье.
• Вы узнаете, насколько оно многогранно, и какие взаимосвязи действуют в организме человека.

Для специалистов:

• Специалисты и все те, кто уже учился у меня на различных курсах, увидят связь с минеральным балансом и информацией из курса «Холестерин».
• Тренинг углубит Ваши знания и позволит попрактиковаться.

Для учеников первого потока курса «БПЗ»:

• Если Вы прошли курс «БПЗ 1.0», на тренинге Вас ждет обновленная информация, углубленный подход и много практики.

Как проходит обучение:

• 20 часов занятий в записи
• Максимальная прокачка знаний и навыков по чтению анализов и восстановлению каждой клетки организма

Какие знания даются на курсе:

• Базовые программы восстановления здоровья
• Расшифровка анализов (этой информации нет в справочниках)
• Важность питания и витаминов
• Подбор и дозировка витаминов и минералов
• Основы минерального баланса, знакомство со спектральным анализом волос
• Понимание, почему кровь не является инструментом для анализа, хотя повсеместно используется

Программа:

1. Белковый обмен
   • Кофакторы белкового синтеза.
   • Разберем, как понять, достаточно ли у Вас белка.
2. Жировой обмен
   • Расширенная формула холестерина.
   • Выясним, какой холестерин хороший, какой — плохой, и как на него влиять.
3. Углеводный обмен
   • Глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулинорезистентность.
   • Поймем, как оценить и скорректировать свое состояние.
4. Минералы
   • Рассмотрим обмен кальция и обмен железа, а также стронций и барий через призму минерального баланса.
5. Витамины
   • Как понять, хватает ли Вам витаминов и какие необходимо принимать внутрь.
6. БАДы
   • Как подбирать витамины и минералы и определять дозировки.
7. Практика
   • Практическая работа и ответы на вопросы.

Автор Анастасия Семко

• Оттолкнувшись от традиционного медицинского образования, ушла в холистику
• Совмещает в себе компетенции:
• Первый в России Специалист по Минеральному балансу (Mineral balancing therapy)
• Нутрициолог, Гомеопат, Косметолог, Дерматолог, Трихолог, Ароматерапевт, Психолог,
• Основатель офлайн школы косметологии 7KO School и онлайн проекта "Клуб здоровья Анастасии Семко"
• Автор множества курсов и тренингов по физиологии, ГНМ, нутрициологии и косметологии
• Более 20 лет искала и накапливала знания по физиологии и психологии.
• Анастасия исповедует холистический подход к здоровью, рассматривая тело как единую систему взаимосвязей, является приверженцем ГНМ и считает, что тело не ломается, а соответствует.

Тариф Поддержка команды Профи

• Более 40 коротких видео с разборами частых ошибок + 3 видео длительностью 1−3 часа от команды Профи
• 2 онлайн-практикума

​

Тема МК:
Мочекаменная болезнь
Инфекционные заболевания мочевыводящих путей

Александр Королев
к.м.н, уролог, эндокринолог, онколог, врач превентивной, антивозрастной и интегративной медицины, выпускник и ведущий эксперт института PreventAge®

​

Как замедлить седину: что действительно работает, а что миф?
‌
‌С каждым годом всё больше людей замечают седые волосы раньше, чем ожидали.
И в 35 лет, и в 30, и даже в 25...
‌
Сначала это несколько волосков у пробора. Потом всё больше и больше.
И почти сразу начинается поиск ответов:
«Может, не хватает меди?»
«Нужно ли пить антиоксиданты?»
«Есть ли средство, которое вернёт цвет волос?»
Но чем больше информации, тем сложнее понять, чему можно доверять.
‌
‌У кого-то седина — это действительно генетика, но современные исследования показывают, что часто могут влиять и ВНУТРЕННИЕ факторы!
‌Да, сейчас мы живем в мире хронического стресса, недосыпа, информационной перегрузки, загрязнённой окружающей среды и постоянного воздействия факторов, с которыми организм человека никогда раньше не сталкивался в таких масштабах.
‌
‌И вот вы видите всё больше седых волос, начинаете искать информацию и тонете в советах про медь, антиоксиданты, какие-то чудо-средства, которые за 5 применений обещают все решить...
‌
‌Так не работает!
‌Чудо-шампунь вообще не способен решить проблему седины, он слишком мало находится на коже головы, ну разве что оттеночный шампунь слегка закрасить седину...
‌
‌К БАД, которые обещают все решить через месяц, тоже вопросов много.
Все процессы происходят внутри волосяного фолликула, а волосы меняются очень медленно.
‌
Сразу спойлер: в гайде нет одной волшебной таблетки, потому что работает только КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД. И изменения заметны через 3–6 месяцев, а бывает и до 12 месяцев в зависимости от именно вашей причины.

Если в фолликуле восстановились условия для синтеза меланина (например, были устранены определённые дефициты), то это сможет проявиться только в новой части волоса, которая вырастет после этих изменений.
Нужно время, чтобы фолликул отреагировал на изменения и начал формировать новый волос или новый участок волоса.
А потом еще этот участок вырос настолько, чтобы его можно было увидеть.
А если седина связана с накопленным повреждением (окислительным стрессом, хроническим воспалением,
гормональными нарушениями), с процессами, которые развивались годами, то тут организму требуется еще больше времени на восстановление.
‌
‌Поэтому бросать работу с сединой через месяц со словами «ну мне уже ничего не поможет» — категорически не правильно!
‌
В этом гайде я собрала современные исследования, разобрала причины появления седины, анализы, добавки, косметические средства и стратегии, которые действительно заслуживают внимания.
‌То есть комплексный подход — это и диагностика причин, и уход снаружи, и работа изнутри.
‌Со здравым смыслом и практическими рекомендациями.
‌
‌Вместо бесконечного чтения форумов и соцсетей вы получаете структурированную систему действий:
✔ что проверить;
✔ какие анализы действительно имеют смысл;
✔ какие добавки заслуживают внимания;
✔ какие средства могут быть полезны;
✔ какие ожидания реалистичны.

Стоимость необходимо уточнить!

​

Био-алгоритмы - это интенсив-практикум, пошаговое руководство. С каждым уроком мы раскручиваем причинно-следственную связь вашего плохого самочувствия. Учимся самодиагностике, лабораторной диагностике. Вы получаете готовые алгоритмы работы и готовые схемы, никакой воды!

Статистика:

• По оценкам Государственного агентства США (Centers of disease control & prevention) от 836 000 до 2,5 миллионов американцев страдают ME/CFS (синдромом хронической усталости).
• На январь 2023 г Среди людей с длительным течением COVID - 79% сообщают о наличии ограничений в повседневной деятельности - синдроме хронической усталости.
• Изменение микробиоты кишечника - всегда присутствует при хронической усталости. Ищем ключ к проблемам через микробиоту!

Для кого данный интенсив:

Если кратко: для всех

• Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach
• Для биохакеров и опытных пациентов, чтобы научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ
• Для тех у кого проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз
• Для людей с аутоиммунными заболеваниями
• Для людей с хронической усталостью, надпочечниковой недостаточностью, астенией
• Для тех, у кого снизилась активность после перенесенных вирусов, Ковид-19

Что входит в интенсив:

• 11 подробных уроков с наглядными методическими пособиями
• Обучение самодиагностике по языкам тела‌
• Обучение лабораторной диагностике, подробная методичка по анализам
• 5 подробных протоколов работы с проблемами ЖКТ, хронической усталостью, астенией, постинфекцией
• Противовоспалительное питание, выбор правильной стратегии питания в зависимости от состояния организма

Программа:

1. Урок 1. Вводный

• Хроническая усталость.
• Хроническое воспаление.
• ПостКовид.
• Причины и взаимосвязи.

2. Урок 2. Самодиагностика

• О чем говорят языки тела?
• Где, что болит?
• Что скажет ваша внешность, кожа?
• Диагностика по ногтям, языку.

3. Урок 3. Лабораторная диагностика

• Методичка по расшифровке анализов
• Основной чек-ап, список анализов.
• Маркеры воспаления, железодефицита.
• Диагностика ЖКТ.
• Расшифровка копрограммы.
• Маркеры липидного обмена, работы печени и поджелудочной.
• Диагностика щитовидной железы.
• Стресс-чекап.

4. Урок 4. Противовоспалительное питание

• Что такое противовоспалительное питание.
• DII - воспалительный индекс.
• Микробио-питание.
• Суперфуды в рационе.
• Таблицы "да" и "нет".
• Таблицы ПРО- и ПРОТИВОвоспалительных продуктов.
• Алгоритм подбора питания.
• Лечебные протоколы питания (АИП).
• Таблица цветных фитонутриентов.
• Примеры меню для разных протоколов.
• Таблица омега-3 продуктов
• Практикум по внедрению пищевых интервенций в жизнь.

5. Урок 5. Схемы работы

• Алгоритм работы с различными состояниями и подбор схем.
• Восстановление мукозы и слизистого слоя.
• Работа с микробиотой и билиарной системой.
• Работа с надпочечниковой недостаточностью и стрессом.
• Схема "Энергия и митохондрии".
• ПостКовид реабилитация.
• Схема "Пост Вирусы и нейровоспаление".
• Схема для улучшения когнитивных способностей.

6. Урок 6. Желудок и желчный пузырь

• Диагностика ЖКТ.
• Языки тела и диагностика и алгоритм подбора схем: гастрит, язвенная болезнь, гипохлоргидрия.
• Схема работы: гастрит, гипохлоргидрия, язвенная болезнь.
• Работа билиарной системы, желчный и взаимосвязи.
• Диагностика, языки тела, алгоритмы работы: дискинезия, холецистит, желчекаменная болезнь.
• Схема "Взвесь в желчном"

7. Урок 7. Кишечник

• Дисбиоз.
• СИБР: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
• Кандидоз: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
• Панкреатит: рекомендации, схема.
• Запор: причины, схема.
• Гистаминовая непереносимость,
• Гипераммониемия

8. Дополнительный урок «Работа с телом»

• Дыхание.
• Спорт.
• Йога.
• Активация блуждающего нерва.

9. Дополнительный урок Ферментация

Ведущая: Юлия Мальцева
О спикере: нутрициолог, эксперт по функциональному питанию, автор книг по ферментации
В уроке:

• Что такое ферментированные продукты
• Виды ферментации
• Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья
• Примеры функционального использования ферментированных продуктов
• Рецепты

10. Урок Нейровоспаление

Ведущий: Юрий Акимов
О спикере: врач невролог, рефлексотерапевт, специалист интегративной и аюрведической медицины
В уроке:

• Что такое нейровоспаление.
• Принципы работы системы "Ось кишечник-мозг".
• Принципы работы с нейровоспалением.
• Стратегии медикаментозной коррекции.

11. Урок Паразитарные инвазии

Ведущая: Колотилкина Елена
О спикере: нутрициолог, врач-диетолог, специалист по Anti-Age медицине
В уроке:
Паразитарные инвазии, возможности диагностики, коррекция и их связь с синдромом хронической усталости

Схемы:

Урок 5. Схемы препаратов

• Кишечник / дисбиоз
• Питание и репарация
• Антистресс и энергия
• Схема для быстрой работы мозга
• Схема при персистирующих вирусных нагрузках
• Постковид / поствирус

Урок 6. Желудок и желчный пузырь

• Общая работа со слизистыми
• Гастрит и репарация
• Схема “Язвенная болезнь”
• Схема “Желчный, общая” + холецистит
• Схема “ЖКБ”
• Схема “Сладж / взвесь”

Урок 7. Кишечник

• СИБР
• Антигрибковая
• Антигистаминая
• Панкреатит
• Запор
• Отвод аммиака

Анастасия Родионова

• Дипломированный нутрициолог
• Микробиолог с высшим образованием, исследователь
• Специалист по функциональному питанию
• Преподаватель Университета образовательной медицины (УОМ), Международного университета интегративной медицины (МИИН), лектор «Первой школы биохакинга», спикер конференций
• Автор 40+ вебинаров для нутрициологов и диетологов
• Создатель авторских курсов по восстановлению здоровья через коррекцию микробиоты
• Автор блога о здоровье и биохакинге foodbiochemistry с аудиторией 60000+ подписчиков

​

Аллергия или повышенная чувствительность к гистамину - не ваша вина!
Просто вам ещё не дали понятную инструкцию «как помочь себе и близким».
И вот она перед вами:

• Пошаговый план и проверенная схема
• Точные дозировки и чёткие инструкции: что, когда, в какой последовательности для чего.
• Психосоматическая стратегия при аллергии/ высоком гистамине.

Для кого Аллергия-OFF:
Устал от сезонной аллергии у себя и близкого
• Чихание или кашель
• Заложенность носа
• Насморк
• «Туман» в голове

Хочет избавиться от отёков, заложенного носа, першения, слезотечения и др. проявлений высокого гистамина
Что в ассортименте из-за высокого гистамина:

• заложенность носа, затрудненное дыхание
• тошнота, укачивание в транспорте
• покраснение кожи, крапивница
• головная боль, мигрень
• тахикардия
• акне, высыпания на коже
• выпадение волос
• хроническая усталость
• тревога
• проблемы со сном
• ПМС, нарушение менструального цикла

Если у вас на полке не лежит запасной печени и вы хотите выключить аллергию мягко, но эффективно, руководство - ваш верный союзник!

Что внутри:

• Что такое аденоиды
• Гипертрофия (увеличение) аденоидов
• Почему увеличиваются аденоиды
• Когда срочно нужно принимать меры
• Что делать: диагностика и питание
• Что делать, если причина — аллергия
• Что делать, если причина — бактериальная инфекция
• Что делать, если причина — вирусная инфекция

Формат: кликабельный PDF. Открыли → нажали на нужную схему → внедрили.
Это не замена врачу, а чёткий помощник для осознанной поддержки организма.
Забирайте руководство и включайте режим свободы от аллергии у вас и/или близких.

ПОДАРОК от нас, мам, всем мамам (и не только).
"АДЕНОИДЫ. РЕШЕНИЕ." (подходит и взрослым). План спокойной мамы/бабушки, чтобы: ребенок дышал носом хорошо спал развивался без ограничений рос внимательным, умным и активным

​

Научитесь управлять своим состоянием через питание.
Курс, после которого вы начнёте понимать, что и зачем вы едите. И как это меняет ваше тело. Без диет, запретов и новой жизни "с понедельника".

Этот курс для вас, если вы:

• «вроде ем нормально, но энергии нет»
• «вес стоит или растёт, хотя я стараюсь»
• «кажется, что организм живёт своей жизнью»
• «боюсь, что дальше будет хуже»

На курсе, который стартует 8 июня, мы будем разбирать как с помощью питания можно на эти процессы влиять. Как уменьшить вред от того, что уже есть. Как выстроить питание так, чтобы не ухудшать состояние.

Результат, с которым вы выйдете:

• у вас будет понимание, как работает ваш организм
• увидите, какие ошибки в текущем образе жизни вы допускаете
• узнаете, что такое система питания без запретов
• уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма
• снизится тяга к перееданию
• будет больше энергии
• появится ощущение контроля над телом
• вы перестанете бороться с собой и начнёте с собой сотрудничать

Что изменится за три недели:

Этот курс не про «быстро похудеть к лету». Похудение будет, но как следствие правильных процессов, а не как результат насилия над собой.

• Поймёте, как питание влияет на уровень глюкозы и инсулина, и что конкретно изменить
• Поймёте, что нужно делать для нормализации веса без потери мышечной массы
• Получите инструменты для улучшения качества сна
• Поймёте, что именно делаете не так
• Начнёте менять питание без насилия
• Увидите первые результаты научитесь управлять своим состоянием
• Исчезнет ощущение беспомощности
• Снизится усталость и сонливость после еды
• Появится ощущение контроля

Программа:

Неделя 0 – «Предобучение»

Почему вы устаете, толстеете и «стареете», даже если всё делаете правильно:

• Метаболический синдром (подготовительное задание)
• Базовые принципы питания, которое «лечит»: интервальность, исключение определенных продуктов.
• Список разрешенных и запрещенных продуктов
• Какие анализы сдать: что они показывают и когда ждать результаты
• Физический тест и тест своего состояния => точка А

Неделя 1 — «Инсулин и обмен веществ»

• Почему «я мало ем, но не худею»?
• Инсулинорезистентность: скрытая причина усталости и лишнего веса (почему сахар нормальный, а проблема уже есть?)
• Как вернуть контроль над аппетитом без диет?
• Здоровье суставов, костей, мышц и метаболизм: основа молодости
• Упражнения для профилактики остеопороза и саркопении

Неделя 2 — «Холестерин и сосуды»

• Какие продукты влияют на уровень холестерина и сосуды
• Как изменив питание, очистить и поддержать сосуды
• Как снизить риски и пересобрать свой рацион
• Как повысить иммунитет через еду
• Простые и эффективные упражнения

Неделя 3 — «Давление, энергия и восстановление»

• Давление 140/90: почему это уже сигнал, и почему «норма» часто не норма?
• Как питание влияет на давление? Какие продукты его повышают, а что помогает снизить?
• Сердце, почки и печень: как убрать перегрузку организма через питание?
• Питание для долгосрочного здоровья и молодости
• Специальный урок для женщин 45+: как питанием поддержать организм в период гормональных изменений?

Дополнительно:

• Как правильно сочетать продукты, чтобы не разрушать пищеварение
• Чем заменить сладкое и вредную еду без срывов
• БАДы и питание: как усилить эффект от питания без перегрузки

Автор Жимба Данзанов

• Доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжуд-Ши
• Продолжатель знаний и работы своего дедушки, знаменитого Балбар-ламы. Последние годы доктор Жимба занимается популяризацией методов традиционной восточной медицины:
  • на своём YouTube-канале (950+ тысяч подписчиков)
  • телеграм-канале «Доктор Жимба» (более 48 000 подписчиков)
  • в своей книге «Тибетская медицина: современные практики здоровья»
  • на своих онлайн-курсах, которые прошли уже более 2000 учеников

Тариф Слушатель

• Посещение 7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (и записи этих встреч)
• Материалы для закрепления.

​

Профессиональный курс, созданный для обучения профессии “Клинический нутрициолог” с нуля.
Для старта вам необязательно иметь медицинское образование или даже начальные знания о нутрициологии

Кому подходит курс:

• Вы хотите стать профессиональным нутрициологом и вести клиентов
• Вы хотите получить все инструменты для эффективной работы сразу после прохождения курса
• Вы хотите повысить средний чек за услуги и выйти на новый уровень
• Вам важно помочь своим родным и близким избавиться от хронических заболеваний и вывести их самочувствие на новый уровень
• Вы хотите получить инструменты, которые помогут вам приумножать свою молодость и красоту и роскошно выглядеть

Программа курса "Личная нутрициология"

• Вводный модуль
• Модуль 1. ЖКТ и детокс
• Модуль 2. Стоп кандида
• Модуль 3. Гормональное женское здоровье
• Модуль 4. Гормональное мужское здоровье
• Модуль 5. Антистресс
• Модуль 6: Анализы и расшифровки
• Модуль 7. Закрытие дефицитов
• Модуль 8. Анемия
• Модуль 9. Здоровье щитовидной железы
• Модуль 10. Beauty-нутрициология
• Модуль 11. Beauty-нутрициология. Волосы.

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

ПРИЩЕПА А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Клиники профессора Калинченко.
30 июня 2026

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Лекционный план:

Гистамин – системный взгляд на известные факты.

• Физиологическая и патологическая роль гистамина.
• Гистамин и его место в обеспечении гомеостаза человека.
• Гистамин и современная концепция системного воспаления.
• Особенности депонирования (тучные клетки, эозинофилы, тромбоциты). Роль специфических рецепторов гистамина (Н1,Н2, Н3, Н4).
• Генетика гистаминового метаболического пути. Гистамин и врожденный иммунитет. Гистамин и мукозальный иммунитет.
• Гистамин и микробиота. Противопаразитарная, противовирусная, противогрибковая роль гистамина.
• Гистамин и адаптивный иммунитет. Аллергическое и аутоиммунное воспаление, иммунодефициты, онкология и гистамин.

Гистамин и его роль в формировании фенотипов аллергии и аутоиммунных заболеваний. Гистамин и иммунодефициты.

• Синдром низкой (нарушенной) толерантности к гистамину. Непереносимость гистамина (гистаминозы) или отсутствие толерантности к гистамину - как отдельная нозология или персональные обоснования к фенотипам клинических проявлений в медицине 5П. Клинические проявления.
• Пищевая аллергия и пищевая дезадаптация (гистамин опосредованная, опосредованная генетической ферментопатией, аллергической сенсибилизацией).
• Дерматиты атопические и дисметаболические. Витилиго.
• Псориаз. Крапивницы. Ангио отеки. Клинические примеры.
• Фенотипы болезни Крона, неспецифического язвенного колита.

Гистамин и его роль в нейроэндокринном дисбалансе на примере фенотипов РАС (детского аутизма). Персональная коррекция. Клинические примеры.

Диагностика, коррекция лекарственная и нелекарственная.

• Консенсусы по гистаминозам/ непереносимостигистамина, что нового и куда движемся.
• Возможности и перспективы управление синтезом и катаболизмом гистамина.