Новые складчины

​

Двухнедельная программа перезапуска мышц центра тела.
Что входит

• 12 практик от команды тренеров
• 3 прямых эфира с тренерами

План 2 недель
Заземление и активация нервной системы:Елена Лукке, 30 мин
Осознание и активация мышц тазового дна:Елена Лукке, Пилатес-мяч, плед, 22 мин
Практика для интимного здоровья:Юля Балахонцева, Плед, 22 мин
Подвижность грудной клетки:Елена Скворцова, пр. эфир
Прямой эфир с тренером:Аня Кашкарова, 20 мин
Баланс таза и ног:Аня Кашкарова. Пилатес-мяч, 36 мин
Пилатес: координация дыхания и тазового дна:Саша Гайворонская,Пилатес-мяч, 13 мин
Дыхательная практика от зажатости живота:Вероника Ахмедова, 16 мин
Мобильность тазобедренных и эластичность тазового дна:Аня Кашкарова, 26 мин
Снятие напряжения с тела:Елена Лукке, 33 мин
Пилатес: мягкая активация кора и тазового дна:Аня Кашкарова Мяч, эфир
Прямой эфир с тренером:Саша Гайворонская, 19 мин
Дыхание: свобода в шее и активация центра:Максим Яковлев, 32 мин
Пилатес: диагональные связи рук и ног:Саша Гайворонская, Пилатес-лента, 22 мин
Эластичность и координация всего тела:Елена Скворцова, 60 мин
Финальный эфир и сюрпризы от команды:Аня Кашкарова

Опыт команды в одной программе
Пилатес, дыхание, метод Фельденкрайза, работа с глубокой мускулатурой — каждое направление ведёт свой специалист. Вы получаете полноту, которую один тренер дать не может.
Команда:
-Неврология движения_Елена Лукке, Возвращает телу способность чувствовать себя изнутри
-Пилатес и работа с тазом-Аня Кашкарова, Устойчивость через правильную опору
-Пилатес и координация-Саша Гайворонская, Собирает тело в единую систему через центр,
-Дыхательные практики-Вероника Ахмедова, -Отпускает напряжение в животе и диафрагме,
Дыхание и женское здоровье -Юля Балахонцева-Возвращает тепло и живость, Метод Фельденкрайза
Елена Скворцова-Один из ведущих специалистов в России, , Дыхание, шея, расслабление
Максим Яковлев, Когда верх отпускает, центр включается

​

Для практикующих специалистов

Остеогинекология: почему женщинам годами не могут помочь и как это изменить с помощью остеопатии.

На эфире вы узнаете

• «Всё в норме» — а боль есть
  Почему гинеколог не находит причину, хотя женщина годами живёт с болью и бесплодием
• 6 уровней дисфункции малого таза
  Которые полностью игнорирует стандартная медицина — и как их выявить
• Реальные кейсы из практики
  Работа с копчиком убрала менструальную боль; освобождение матки привело к беременности
• Упражнения Кегеля: когда вредят
  В 70% случаев они делают только хуже — узнайте, что нужно делать вместо них
• «Слепое пятно» между специалистами
  Как остеопатия закрывает разрыв между гинекологией, массажем и психологией
• Базовая диагностика тазового дна
  То, с чего нужно начинать, а не заканчивать — пошаговый алгоритм

Тариф "Специалист"
Остеогинекология: системная работа с тазом
Для практикующих специалистов

• Анатомия и физиология малого таза: связки, фасции, органы
• Диагностика тазового дна: гипертонус, гипотонус, асимметрия
• Биомеханика: КПС, копчик, симфиз, крестец
• Висцеральные техники: матка (положение, торсии, связки)
• Работа со спайками и рубцами (в т.ч. после КС и эпизиотомии)
• Нейрорегуляция: крестцовое и гипогастральное сплетения
• Алгоритмы ведения: дисменорея, бесплодие, хроническая боль
• Постановка рук (очно) или разбор техник с куратором (онлайн)

Бонус: тариф «Для себя» (14 000₽) — в подарок

​

Остеогинекология: почему женщинам годами не могут помочь и как это изменить с помощью остеопатии.

На эфире вы узнаете

• «Всё в норме» — а боль есть
  Почему гинеколог не находит причину, хотя женщина годами живёт с болью и бесплодием
• 6 уровней дисфункции малого таза
  Которые полностью игнорирует стандартная медицина — и как их выявить
• Реальные кейсы из практики
  Работа с копчиком убрала менструальную боль; освобождение матки привело к беременности
• Упражнения Кегеля: когда вредят
  В 70% случаев они делают только хуже — узнайте, что нужно делать вместо них
• «Слепое пятно» между специалистами
  Как остеопатия закрывает разрыв между гинекологией, массажем и психологией
• Базовая диагностика тазового дна
  То, с чего нужно начинать, а не заканчивать — пошаговый алгоритм

Тариф "Для себя"
Здоровье тазового дна: самокоррекция
Интенсив для женщин

• Диагностика: гипертонус или гипотонус — Кегели не всем!
• Освобождение тазового дна через дыхание и позиционирование
• Копчик и крестец: снимаем спазм шейки матки и менструальную боль
• Связь стопа → таз → диафрагма: убираем застой
• Техники самопомощи при ПМС, циститах и диспареунии
• Финальная гармонизация: движение + дренаж + регуляция

Результаты
Уйдут тянущие боли до и во время месячных
Исчезнет чувство тяжести в области малого таза
Нормализуется цикл и улучшится качество интимной жизни

Бонус: интенсив «Остеодетокс» (10 000₽) — в подарок

​

Перименопауза - Новый этап - Твои правила

ПРОГРАММА
На мастер-классе "Перименопауза: особенности A to Z" вы узнаете:

• Как войти в БЗГТ без хаоса, ошибок и гормональных качелей.
• Как распознать перименопаузу до приливов и «качелей настроения» и работать на опережение.
• Авторские углы зрения и клинические акценты, которые выпадают из протоколов классиков и стандартных схем.
• Логику разбора типичных «гормональных» сценариев многоликой перименопаузы.
• Переход от ЗГТ «вчерашнего дня» к БЗГТ сегодняшнего.
• Какие тонкие детали БЗГТ реально решают исход.
• Как разбирать перименопаузу как единую систему:
• Доперименопаузальный период --》 Перименопаузальные периоды → цикл → гормоны → эндокринные оси → сосуды → мозг → слизистые → костная ткань.
• Как не превратить гормональную коррекцию в эндокринную катастрофу и выбирать подходы, которые остаются современными и безопасными.
• Как принимать решения на основе понимания процессов, а не страха

Кроме того

• Алопеция в перименопузе. Особенности, упускаемые специалистами.
• Я дам вам Карта Перименопаузы. И научу ею пользоваться.
• Я не переношу прогестерон. Почему? Что делать?
• BRCA1+? «ЗГТ нельзя отменять» Где поставить запятую?
• Жизнь после РМЖ — табу на гормоны л право на жизнь?
• Короткй цикл. Как вводить прогестерон?

Этот мастер-класс — не про страх возраста
Он про понимание своего тела, грамотную поддержку и качество жизни женщины на новом этапе.

Присоединяйтесь к мастер-классу и получите доступ к знаниям, которые помогут вам пройти период перименопаузы спокойно, осознанно и без хаоса.

​

Что на самом деле ослабляет наши кости?

• Многие считают, что остеопороз возникает из-за нехватки кальция. Но если всё было бы так просто, проблема давно была бы решена.
• Другие считают, что виновата менопауза. Но как человек, который давно в менопаузе и с крепкими костями, я позволю не согласиться. Иначе опять же — у поголовно всех женщин был бы остеопороз.
• Но почему одни женщины сохраняют крепкие кости до глубокой старости, а другие сталкиваются с остеопенией, остеопорозом и переломами?
• На вебинаре мы разберём настоящие причины потери костной массы, поговорим о том, что действительно влияет на здоровье костей и узнаем как не допустить этого состояния или развернуть его вспять.

Это вебинар для вас, если:

• Вы хотите сохранить активность и подвижность с возрастом
• Вы хотите понимать причины, а не просто принимать кальций
• Вам важно здоровье костей и профилактика переломов
• Ссылки на проверенные продукты

На вебинаре вы узнаете:

• почему кости становятся хрупкими
• какие распространённые ошибки ускоряют потерю костной массы
• почему кальций — лишь часть большой картины
• что помогает сохранить крепкие кости на долгие годы
• как питание, пищеварение и образ жизни влияют на плотность костной ткани
• как выстроить систему, которая даёт результат

​

Тариф Самостоятельный

Поймите, что происходит в организме, какие анализы действительно важны и как выстроить грамотный план действий.

Для женщин, которым сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”, но внутри есть желание разобраться глубже и увидеть происходящее системно.

Курс создан для женщин, которые хотят понимать свои диагнозы, анализы и возможные шаги, а не собирать случайные советы по отдельным симптомам.

• почему растут миомы, полипы, гиперплазия, мастопатия;
• как гормональный фон влияет на женское здоровье;
• что можно делать, кроме пассивного наблюдения;
• какие шаги помогают поддержать организм;
• как читать свои анализы и понимать, куда двигаться дальше.

Если вам сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”
Многие женщины с миомой, мастопатией, гиперплазией и гормональными нарушениями остаются один на один с тревожными вопросами.

• Почему миома появилась именно у меня?
• Можно ли повлиять на ее рост?
• Что делать с обильными месячными, анемией, слабостью?
• Как связаны миома, мастопатия, гиперплазия и щитовидная железа?

• Какие анализы сдавать, а какие не имеют смысла?
• Почему в менопаузе растет вес, появляются приливы и тревожность?
• Как защитить сердце, сосуды, кости, волосы и кожу при снижении гормонов?
• Как подготовиться к беременности, если есть гинекологические диагнозы?

Это не просто курс про миому
Это системная программа о женском здоровье, гормональном фоне, доброкачественных образованиях, воспалении, щитовидной железе, менопаузе и онкорисках.

Вы получите не набор разрозненных советов, а цельную картину: что происходит в организме, какие причины могут стоять за диагнозами и какие действия могут быть разумными в вашей ситуации.

7 занятий, которые собирают картину в систему
Занятие 1. Женские диагнозы: что делать и как не упустить время

• эрозия шейки матки;
• миомы, мастопатии, гиперплазии;
• воспалительные заболевания;
• щитовидная железа и женское здоровье.

Занятие 2. Коррекция гормонального фона и доброкачественные опухоли

• способы коррекции гормонального фона;
• доброкачественные образования;
• недержание мочи, возрастные циститы, дизурия;
• приливы, настроение, вес в период менопаузы.

Занятие 3. Низкий гормональный фон: как защититься от разрушения

• защита ногтей и волос;
• сердце и сосуды;
• костная масса, осанка, походка;
• гипотиреоз и снижение гормонов.

Занятие 4. 10 постулатов противораковой защиты
Базовые принципы, которые помогают женщине осознанно относиться к рискам и выстраивать профилактику.

Занятие 5. Алгоритм действий при женских диагнозах

• алгоритм при миоме;
• алгоритм при мастопатии;
• алгоритм при гиперплазии эндометрия;
• алгоритм при полипе эндометрия.

Занятие 6. Для тех, у кого гомоцистеин выше 10 ммоль/л
Почему этот показатель важен, как он связан с сосудами, беременностью, воспалением, рисками и общим состоянием организма.

Занятие 7. Подготовка к беременности
Для женщин, которые планируют беременность и хотят подойти к этому не формально, а осознанно, особенно если уже есть гинекологические диагнозы.

Курс подойдет вам, если важно понять свою картину

• есть миома матки;
• поставили мастопатию;
• есть гиперплазия эндометрия или полип;
• есть эрозия шейки матки;
• наблюдаются нарушения цикла;
• есть приливы, набор веса, тревожность;
• беспокоят возрастные циститы или недержание мочи;
• есть проблемы со щитовидной железой;
• повышен гомоцистеин;
• вы готовитесь к беременности;
• хотите понимать анализы и диагнозы;
• не хотите просто ждать ухудшения или операции.

Тариф “Самостоятельный”
Для спокойного изучения материалов в своем темпе

- Избавление от вываленного живота
- Коррекция целлюлита и дряблости ног
- Устранение отёков по всему телу
- Улучшение осанки

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС:
- 7 тренировок по 20–25 минут
- Формат: включай и повторяй за мной
- Минимум оборудования — только коврик и мячики

Программа курса:

• Урок 1

- глубокое расслабление бедер
- включение мышц пресса
- расслабление и тонизация внутренней поверхности бедра

• Урок 2

- работа с дыханием и диафрагмой
- улучшение работы тазового дна
- подтягиваем вываленный живот

• Урок 3

- глубокая работа с тазовым дном
- включение «центрального блока» в теле через работу со внутренней поверхностью бедра и включением мышц живота

• Урок 4

- работа с передним наклоном таза
- коррекция вываленного живота

• Урок 5

- раскрываем грудную клетку
- улучшаем движение плечевого пояса
- выравниванием тело вдоль центральной оси

• Урок 6

- проработка бедер
- коррекция переднего наклона таза
- включение поперечной мышцы живота и косых мышц
- интеграция в более сложные движения в теле

• Урок 7

- расслабление и включение мышц бедер
- коррекция таза
- включение мышц живота
- осознанное осевое вытяжение и контроль тела

*Бонус: 1 месяц участия в закрытом Клубе "Лицо и тело"

Об авторе:

• Сертифицированный тренер по Pilates и эксперт в области естественного омоложения лица с опытом более 8 лет
• Прошла более 30 обучений в направлении осанки, пилатеса и фейспластики
• Более 5 лет работала персонально в премиум фитнес-клубах Москвы
• Помогаю убирать зажимы в теле, возвращать тонус и лёгкость без изнурительных тренировок
• Автор блогов в популярных социальных сетях с аудиторией более 85 000+
• Более 1000 участниц прошли программы на лицо и тело

​

Для тех, кто хочет убрать отёки, брыли, морщины и раннее старение и восстановить симметрию лица и тела естественно

Вам точно нужно быть на конференции, если:
Лицо стало более отёчным
Овал начал «плыть»
Вы замечаете брыли и заломы
Вы чувствуете, что старение ускорилось
Одна сторона лица выглядит старше другой
Шея постоянно напряжена
Усталость отражается на лице
Вы не хотите колоться или делать операции
Вам важно понимать причины, а не маскировать последствия

День 1. «почему лицо стареет на самом деле»
Вы впервые увидите: старение как процесс, на который можно влиять
Вы разберётесь:
почему отёки — это не просто вода
почему брыли — это напряжение тканей
откуда появляются мешки под глазами
почему морщины — это зоны фиксации
как дыхание влияет на молодость лица
почему шея и диафрагма ускоряют старение
как тело буквально «тянет» лицо вниз

День 2. «асимметрия и женское здоровье»
Вы поймёте: лицо — это отражение состояния всего тела
Вы узнаете:
почему лицо становится асимметричным
как таз и осанка влияют на овал
как перекос тела отражается на лице
почему шея связана со щитовидкой и отёками
как напряжение влияет на гормональный фон
почему симметрия — это показатель внутреннего баланса

На конференции вы не просто получите информацию
Вы увидите:
причинно-следственные связи
первые изменения уже во время практик
почему хаотичные упражнения не работают
как восстанавливать лицо системно

Именно сейчас ваше лицо пытается сказать вам больше, чем кажется:
Отеки, асимметрия, «поплывший» овал, напряжение

Это сигналы тела, которые больше нельзя игнорировать
И чем раньше вы поймёте настоящие причины изменений, тем легче вернуть лицу лёгкость, симметрию и молодость естественным путём

​

ЗАНЯТИЯ ПОДОЙДУТ ТЕБЕ, ЕСЛИ:
Лицо часто выглядит уставшим, особенно вечером
Нет румянца, темные круги под глазами, кожа серая и тусклая
Лицо «потекло» вниз: появились брыли и прочее
Замечаешь дряблую кожу на шее, лице, вокруг глаз
На лице появилось много морщин и заломов
Утренние отеки не проходят в течение 15-20 минут
«Проваливаются»: глаза, скулы, нижняя челюсть
Кожа потеряла тонус и упругость
Маскируешь проблемы, а хочется омоложения
Нет радости в жизни, появилась апатия и отсутствует энергия

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ТЫ ПОЛУЧИШЬ В КЛУБЕ:
Избавишься от отечности, лишних килограммов быстро и безопасно
Увидишь свою кожу другой: свежей, упругой и с румянцем
Устранишь деформации лица, наладишь осанку и заложишь крепкий фундамент для здоровья всего тела
Наконец-то расслабишь лицо, перестанешь вечно хмуриться и морщить лоб
Влюбишься в свое отражение и получишь заряд энергии и любви
Уменьшишь или совсем избавишься от мелких морщин и глубоких заломов
Научишься правильно питаться и грамотно использовать необходимые витаминные добавки
Начнешь получать комплименты и внимание от мужчин (осторожно!!)))

В ПРОГРАММЕ КЛУБА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕХНИКИ:

• Интероральный и интраназальный массажи
• Безопасный лимфодренаж тканей
• Остеопатические техники (работа с костным каркасом)
• Работа с подкожно-жировой клетчаткой на восстановление объема
• Миофасциальный релиз тканей
• Скользкие техники лифтинга лица и шеи
• Игольчатые техники
• Работа с положением нижней челюсти
• Отработка правильного положения языка
• Работа с положением и здоровьем шеи
• Правильная осанка как привычка
• Разволокнение фиксаций и устранение фиброза

В КЛУБЕ ТЕБЕ ДОСТУПНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ОЖИДАЕШЬ:

• Массажи на все случаи жизни: техники, инструменты и важные рекомендации
• Бьюти-процедуры для молодости кожи без косметологов
• Рекомендации по питанию, витаминные добавки и все необходимое для реального и здорового омоложения
• Марафоны по лицу и телу для быстрых результатов, дисциплины и мотивации
• Йога и гормональная йога
• Курсы занятий для улучшения осанки, гормонального баланса и придания бодрости и энергии
• Занятия по телу, которые в доступе всегда. Вы можете составить себе план тренировок и заниматься регулярно, пока доступен клуб

Как результат занятий в Клубе — реальное омоложение и оздоровление тела и лица!

Основатель клуба по омоложению лица и оздоровлению всего тела - Лена Риндыч
Нутрициолог и профессиональный массажист
Имеет медицинское образование и специализацию по остеопластике
Обучает самомассажу и работе с осанкой уже 8 лет

Клуб работает 4 года и «выпустил» десятки тысяч счастливых женщин!

Клуб «Полное преображение» — это пространство, где собраны самые продуктивные техники и практики по омоложению для твоей красоты и здоровья!
Эффективные занятия 3 раза в неделю по уникальной авторской методике
Вдохновляющие результаты после первых занятий и постоянная мотивация на заботу о себе
Рекомендации по полезному, вкусному и сбалансированному питанию
Сообщество единомышленниц, где тебе всегда помогут и поддержат
Записи прямых эфиров от приглашенных спикеров: нутрициолог, натуропат, тренер по растяжке, преподаватель йоги и гормональной йоги
Библиотека пользы, в которой доступны экспресс-массажи, когда мало времени и длительные массажи с глубокой проработкой отдельных зон лица и тела; марафоны для похудения и создания красивой формы тела; бьюти-процедуры и самые любимые занятия, которые можно делать в любое время

​

За 3 дня узнайте 20+ способ сохранить женское здоровье, молодость и энергию — от врачей, нутрициологов, мастеров восточных практик, психологов и anti-age экспертов

Спойлер: Программа

Первый день

• 11:00 - 11:50 мск
  Лебедева Алёна
  акушерка, врач китайской медицины
  Акушерка с 30-летним стажем, автор запатентованной методики послеродового восстановления женщин, health-коуч, врач китайской медицины
  Летний anti-age рацион: меню на каждый день для женщин 35+
• 12:00 - 12:50 мск
  Лежнина Анастасия
  эксперт в области нутрициологии, автор и методолог образовательных программ и сообщества «Человек: инструкция по применению»
  Препараты для снижения веса нового поколения (GLP-1 — Оземпик, Мунжаро и другие): безопасность, побочные эффекты и ошибки
• 13:00 - 13:50 мск
  Павлова Инна
  эксперт по превентивному управлению здоровьем системы пищеварения, сооснователь сообщества осознанных нутрициологов
  Биохакинг сна. Anti-Age через призму сна
• 14:00 - 14:50 мск
  Федорова Екатерина
  мастер системы естественного оздоровления «Красота через здоровье»
  Здоровье женской груди. Эффективные способы восстановления

• 15:00 - 15:50 мск
  Барсукова Елена
  интегративный врач терапевт, нутрицолог. Спикер МИИН, УОМ, Uniprof, EDPRO. Медицинский блогер. Автор собственных медицинских образовательных программ.
  Ферритин — скрытый код anti-age. Как дефицит железа крадёт энергию, волосы, кожу и либидо
• 16:00 - 16:50 мск
  Желянина Елена
  семейный нутрициолог, психолог-консультант
  Ты не стареешь — ты отекаешь: как запустить лимфу и выглядеть моложе
• 17:00 - 17:50 мск
  Анкудинова Анна
  чемпионка мира по Цигун (Melbourne Australia 2019)
  Женщина без возраста: магия или реальность?

Второй день

• 11:00 - 11:50 мск
  Агапэ Олег
  врач-остеопат, анатом, преподаватель курсов по анатомии, самокоррекции и остеопатическим техникам. Более 8 лет практики.
  Привычки, которые убивают здоровье и молодость в летний период. 3 техники, чтобы начать менять свою жизнь этим летом
• 12:00 - 12:50 мск
  Живилина Ирина
  основатель двух косметических брендов, косметический технолог и специалист по ароматерапии
  Сила натуральных масел — принципы эффективного летнего ухода
• 13:00 - 13:50 мск
  Зверева Светлана
  нутрициолог, health-coach и провизор
  Total stress. Как защитить себя от негативных факторов современной жизни
• 14:00 - 14:50 мск
  Этлис Юлия
  врач-терапевт, кандидат медицинских наук, спикер федеральных каналов, нутрициолог и биохакер.
  Как стресс меняет лицо женщины. Техники снятия напряжения, отёков и признаков усталости
• 15:00 - 15:50 мск
  Дубровин Денис
  доктор медицинских наук, профессор и врач китайской медицины, автор научных работ, лекций и курсов
  Признаки снижения женского ресурса после 35 и их лечение в китайской медицине
• 16:00 - 16:50 мск
  Моргунова Мария
  врач-дерматокосметолог, нутрициолог, специалист интегративной медицины и коррекции пищевого поведения, медицинский директор, партнёр ООО «ФпС Фарматек»
  Стресс и метаболическое здоровье
• 17:00 - 17:50 мск
  Мишина Ольга
  врач Anti-Age, интегративный терапевт, ароматерапевт, основательница Международной Академии Ароматерапии SIMPLE AROMA
  Почему современная женщина живёт в хроническом напряжении — и как это отражается на теле и эмоциях

Третий день

• 10:00 - 10:50 мск
  Баяндина Марина
  врач-терапевт диетолог гастроэнтеролог, специлист по анти-возрастной медицине и Аюрведе
  Средства древней медицины и последних инноваций для молодости и красоты
• 11:00 - 11:50 мск
  Берлин Екатерина
  медицинский нутрициолог, висцеролог, психолог, специалист по женскому здоровью, автор программ и курсов, которые прошли более 3500 женщин
  Менопауза и особенности женского здоровья после 50 лет
• 12:00 - 12:50 мск
  Шаронова Диана
  микробиолог, нутригенетик, главный специалист-консультант центра ГенОм
  Желчный пузырь и весеннее обновление. Что нужно знать девушкам 35+
• 13:00 - 13:50 мск
  Калинджи Анна
  предприниматель, автор блога о сексе и отношениях
  Твоё тело — не враг: практика любящего присутствия для женщины, которая устала быть идеальной
• 14:00 - 14:50 мск
  Савельева Юлия
  нутрициолог, преподаватель, автор обучающих курсов совместно с Сеченова и Пирогова
  Пременопауза (40−50 лет), когда гормоны еще в норме, а самочувствие не очень:
  раздражительность, скачущий цикл, бессонница, усталость, снижение либидо. Нутрицевтическая и пептидная поддержка
• 15:00 - 15:50 мск
  Суханова Елена
  нейробиолог, нутрициолог, психолог и биохакер
  Узкое горлышко anti-age: здоровье мозга. Что делать, чтобы не встретиться с деменцией? Почему ее до сих пор не победили?
• 16:00 - 16:50 мск
  Васин Игорь
  аюрведический врач
  Пять ключевых факторов для омоложения кожи

На конференции Вы:

• Освоите anti-age стратегии на молекулярном уровне: какие пептиды, нутриенты и натуральные средства действительно работают против старения
• Разберетесь с гормонами и метаболизмом, чтобы перестать списывать усталость, лишний вес и плохое самочувствие на возраст
• Поймете, как снизить стресс и убрать его последствия — отеки, «стрессовый» живот, хроническую усталость и зажимы в теле
• Узнаете, как работать с телом и мышлением в 30+ лет — что активируется в каждом возрастном цикле и как использовать это для обновления и перемен
• Получите конкретные практики омоложения: от цигун и дыхательных техник до работы с тазом и позвоночником — основами женского здоровья и энергии
• Составите персональный план восстановления: от гормонального баланса и стройности до сияющей кожи и глубинного расслабления

Тариф Практик

• Записи 21 выступления «Код Анти эйдж 4.0» с доступом 3 месяца
• Аудио дорожки 21 выступления «Код Анти эйдж 4.0» с доступом — навсегда
• Презентации от спикеров в формате pdf — навсегда
• Сертификат слушателя
• 7 мастер-классов о реализации по-женски:

1. Бизнес по-женски: как зарабатывать миллионы и не испортить отношения в семье.
2. Как вдохновить мужчину: правда и мифы о женском влиянии
3. Как разные модели воспитания влияют на вас и на будущее ваших детей: понимание своего места в жизни и денег.
4. Синдром самозванца у успешных людей. Как перестать себя обесценивать и начать зарабатывать кратно больше.
5. 3 ключа уверенного и статусного проявления
6. У разбитого корыта: почему поиск предназначения и дела жизни часто приводит к унылому результату и как на самом деле реализовать себя
7. Цель как ограничение. Как поставленная цель сужает пространство вариантов.

​

3-дневный интенсив по биомеханике, питанию и регенерации тканей.

Почему то, что вы делали раньше, не работает?
Спазмы блокируют питание
Гликация разрушает каркас
Отёки растапивютткани

Мой подход — это биологическая магия, основанная на точной науке. Мы заставляем фибробласты строить новый каркас.

Что будет за эти 3 дня?
День 1
Фундамент. Распаковка тела.
День 2
Активация. Лимфодренаж.
День 3
Каркас. Связки и антистресс.

Ручные техники снимают спазмы — это биомеханика. Косметика дает строительный материал и защиту — это биохимия. Косметика дает строительный материал и защиту — это биохимия. В рамках интенсива домашний уход становится вашим профессиональным инструментом для достижения идеального эффекта. Одно без другого работает лишь наполовину

​

1 Ревитоника для тела. Продвинутый курс

Антиэйдж-тренировки на все тело. Идеальный живот, стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутые руки и фундамент для омоложения лица.

• 17 тренировок
• 10 лекций
• 8 мастер-классов

Система тренировок для укрепления мышц, лифтинга тканей и омоложения всего организма. За 30 минут в день уберете метаболический живот и дряблость рук, избавитесь от целлюлита, подтянете ягодицы. А также улучшите работу внутренних органов и гормональный фон.

Результаты курса

Омоложение тела

• безопасное снижение веса
• уменьшение целлюлита
• улучшение рельефа кожи
• ликвидация выпирающего живота
• уменьшение дряблости рук
• укрепление и подтяжка ягодиц
• избавление от отечности лица и тела
• уменьшение боков и объема талии

Улучшение здоровья

• снижение риска травм и переломов
• ускорение метаболизма
• профилактика старения и болезней
• улучшение гормонального фона
• улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем
• улучшение работы мозга
• коррекция симптомов менопаузы

Программа курса

1-я неделя. Учимся безопасно работать с весом

• Работаем с глубокими мышцами живота
• Укрепляем мышечный каркас тела
• Уделяем внимание мышцам тазового дна
• Знакомимся с гирей

2-я неделя. Баллистические тренировки

• Работаем с баллистикой гири и гантели
• Знакомимся с эспандером
• Учимся ощущать эластичность фасции
• Тренируем все тело в рамках миофасциальных цепей

3-я неделя. Тренировки в естественных паттернах движения

• Добавляем сложнокоординационные движения
• Выстраиваем новые нейронные связи
• Восстанавливаем двигательный контроль

4-я неделя. Комплексные тренировки на все тело

• Продолжаем работать в паттерне шага и броска
• Увеличиваем веса
• Добавляем новые комбинации и сочетания движений

2 Ревитоника для тела. Базовый курс

Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки. Сильное и гибкое тело за 30 минут в день. Домашние тренировки без изнурительных нагрузок, без вреда для спины и суставов.

Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Работаем со стопой, тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой. Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и напряжения. Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Курс создан кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.

Результаты курса:
Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
Подтянутые ягодицы и стройные ноги
Коррекция осанки и статики шеи
Улучшение работы внутренних органов
Восстановление гибкости и подвижности всего тела
Избавление от дряблости рук
Формирование четкого овала лица
Подтяжка тканей лица
Избавление от отечности лица и тела
Развитие мобильности тазобедренных суставов

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку
Какие комплексы будут на курсе:
Укрепление мышц кора
Тренировка ягодичных мышц
Сила и молодость рук
Мобильность тазобедренных суставов
Стабилизация лопаток и красивая шея
Коррекция осанки
Тренировка мышц тазового дна
Расслабление диафрагмы
Висцеральный самомассаж живота
Массаж и гимнастика стоп
МФР для всего тела
Балансы для жиросжигания

Автор курса: Анастасия Табина
К. м. н., врач-кардиолог, остеопат с 20-летним стажем, специалист по двигательной терапии PNF, специалист по противоотечной физической терапии (CDT), специалист по эстетической остеопатии. Эксперт по пилатесу. Автор более 20 научных публикаций в ведущих российских и зарубежных изданиях, спикер российских и международных научных конференций.

Ревитоника для тела:
Тренируется вся миофасциальная цепь
Работа с мышцами, фасциями и внутренними органами
Работаем с мышцами в трех плоскостях и под разными углами
Мы работаем над тем, чтобы мышцы работали функционально
Мы учим тело правильной нагрузке, мышцы тренируются при обычных движениях
На курсе нет тренировок с чрезмерной кардионагрузкой

Сайт:

​

Старт 23 июня

Антиэйдж-тренировки на все тело. Идеальный живот, стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутые руки и фундамент для омоложения лица.

• 17 тренировок
• 10 лекций
• 8 мастер-классов

Система тренировок для укрепления мышц, лифтинга тканей и омоложения всего организма. За 30 минут в день уберете метаболический живот и дряблость рук, избавитесь от целлюлита, подтянете ягодицы. А также улучшите работу внутренних органов и гормональный фон.

Результаты курса

Омоложение тела

• безопасное снижение веса
• уменьшение целлюлита
• улучшение рельефа кожи
• ликвидация выпирающего живота
• уменьшение дряблости рук
• укрепление и подтяжка ягодиц
• избавление от отечности лица и тела
• уменьшение боков и объема талии

Улучшение здоровья

• снижение риска травм и переломов
• ускорение метаболизма
• профилактика старения и болезней
• улучшение гормонального фона
• улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем
• улучшение работы мозга
• коррекция симптомов менопаузы

Программа курса

1-я неделя. Учимся безопасно работать с весом

• Работаем с глубокими мышцами живота
• Укрепляем мышечный каркас тела
• Уделяем внимание мышцам тазового дна
• Знакомимся с гирей

2-я неделя. Баллистические тренировки

• Работаем с баллистикой гири и гантели
• Знакомимся с эспандером
• Учимся ощущать эластичность фасции
• Тренируем все тело в рамках миофасциальных цепей

3-я неделя. Тренировки в естественных паттернах движения

• Добавляем сложнокоординационные движения
• Выстраиваем новые нейронные связи
• Восстанавливаем двигательный контроль

4-я неделя. Комплексные тренировки на все тело

• Продолжаем работать в паттерне шага и броска
• Увеличиваем веса
• Добавляем новые комбинации и сочетания движений

Автор курса: Анастасия Табина
К. м. н., врач-кардиолог, остеопат с 20-летним стажем, специалист по двигательной терапии PNF, специалист по противоотечной физической терапии (CDT), специалист по эстетической остеопатии. Эксперт по пилатесу. Автор более 20 научных публикаций в ведущих российских и зарубежных изданиях, спикер российских и международных научных конференций.

​

Всё, что нужно знать о генетическом скрининге, НИПТ и рисках во время беременности

Современная генетика - это не про «страшилки» и не про поиск «идеального ребёнка». Это возможность заранее понять риски и избежать части тяжёлых заболеваний.
Вокруг генетических тестов сегодня огромное количество мифов, заблуждений, противоречивых советов, ненужных анализов, страхов, агрессивного маркетинга и незнания.

На этом семинаре я очень подробно и простым языком объясню вам:

• что такое carrier screening и зачем он нужен
• почему носителями мутаций являются практически все люди
• как наследуются генетические заболевания
• какие риски действительно важны
• когда генетическое тестирование имеет смысл, а когда - нет
• что показывает НИПТ
• чем НИПТ отличается от обычного биохимического скрининга
• насколько точны скрининги
• что означает «высокий риск» и «низкий риск»
• почему скрининг ≠ диагноз
• когда нужны амниоцентез или биопсия хориона
• какие тесты действительно рекомендуют современные международные гайдлайны (ACOG, ACMG, ESHG)

Мы разберем:

• наследственные и «случайные» генетические заболевания
• ошибки и ограничения генетических тестов
• ложноположительные и ложноотрицательные результаты
• что делать при «плохом» скрининге
• какие варианты есть у семьи при выявлении патологии у плода

После семинара вы:

• перестанете бояться генетики
• научитесь понимать свои анализы
• сможете ориентироваться в обследованиях
• будете знать, какие тесты действительно информативны и что означают их результаты
• сможете принимать решения спокойно и осознанно

Семинар подойдёт

• парам, планирующим беременность
• беременным женщинам
• тем, кто хочет разобраться в генетических обследованиях без запугивания и мифов
• Лектор: практикующий врач акушер-гинеколог, к.м.н. Ольга Белоконь.

​

Сухость слизистых — тема, о которой женщины часто стесняются говорить вслух, годами списывая жжение в интимной зоне, «песок» в глазах или постоянную жажду на «возраст» и климат. Но правда в том, что истончение защитных оболочек — это проявление глубоких системных процессов, чаще всего связанных с дефицитом эстрогенов и нутриентов. Этот гайд поможет раз и навсегда разложить проблему по полочкам.

Кому будет полезно:

• Женщинам в периоде пери- и менопаузы. Тем, кто столкнулся с первыми гормональными изменениями и хочет защитить слизистые от возрастной атрофии.
• Всем, кто испытывает дискомфорт вне зависимости от возраста. Если вас замучила сухость глаз от компьютера, трещины в носу, проблемы с дёснами или боль во время близости.
• Пациенткам с особыми состояниями. Тем, кому противопоказаны гормоны (например, после онколечения) и нужны эффективные, безопасные негормональные протоколы.
• Тем, кто устал гуглить симптомы. Кто хочет получить системный разбор: от питьевого режима и желчеоттока до высокотехнологичных процедур.

Что внутри:

• Анатомия сухости: почему климат, стресс, дефицит белка и гормональный спад разрушают наши защитные барьеры.
• Интимное и урологическое здоровье (ГУМС): как восстановить pH и микробиом влагалища, вернуть естественную смазку и защитить мочевыделительную систему от постоянных циститов.
• Внутренние органы и кожа: как поддержать слизистые ЖКТ, наладить водно-липидный баланс кожи и защитить клетки от преждевременного старения изнутри.
• Глаза и полость рта: как спастись от «песка» в глазах и ксеростомии, наладить структуру слезной пленки и защитить зубы от кариеса.
• Готовые схемы лечения: подробные списки проверенных увлажнителей, пробиотиков, фитосвечей и аптечных средств.
• Тяжёлая артиллерия и полезные советы: когда нужны местные гормоны (эстриол, ДГЭА), как работают лазеры CO₂, RF-лифтинг и какие авторские масляные коктейли показывают лучший результат.
• Когда к врачу: разбор симптомов, требующих консультации гинеколога, уролога, офтальмолога или ревматолога.

Формат: pdf-файл
Доступ: бессрочный